hello les filles
lyla non je ne suis pas allée chez belle maman
hanouna alors ton objectih hier atteint ou pas
littlerock je te remercie pour tes conseils ça aide
alors hier soir finalement c t soupe poireuax courgettes et 2.5 tranches de balnc de dinde et une poignée de raisins
aujourd'hui je suis toute seule zom mange à son boulot ce midi et ce soir
ce matin 2 yaourts aux fruits 0%
ce midi jambon tomate
ce soir soupe poireaux courgettes surimi
sinon tout se passe bien sauf que je commence à avoir des envies de chocolat quand je fais les tartines de ma fille le matin ça donne envie mais je résiste je me mangerai sune tartine de nutnut quand j'aurais perdu 4kg voilà se sera ma récompense
le pire c de cuisiner des bonnes choses et de pas les gouter ça m'énerve
allez passez un bon week end nous pour une fois le soleil est là donc peut etre une ballade à peid cette aprés midi avec les enfants
bisous les filles

bonjour les filles
salut isa,bon courage,résiste et tu seras récompensée.
oui j'ai résisté au grignotage grace à l'eau et au tavail.
quand j'étais en congé,et que je ne sortais pas je faisais beaucoup la cuisine meme quand j'étais stressée cela me relaxait.
maintenant je suis plus occupée et parfois je suis tellement occupée par mon travail que je ne vois pas le temps passer.
je me suis pesée.
1 kilo de perdu je suis satisfaite jusqu'ici j'espère que je vais continuer comme ça.
à toutà l'heure.

Bravo Hanouna! Yep, on continue!

rebonjour les filles
j'ai passé la journée à la plage,me suis beaucoup amusée
le hic c'est que j'ai mangé des frites ce qui fait pas de diner ce soir ,remarquez j'en ai pas envie.j' ai quelques travaux ménagers à faire (quelques calories à bruler ).
demain comme d'habitude pas de grignotage ni sucres ni de gras .
merci littlerock et bonne chance pour toi aussi.
la perte de poids se fait en douceur tant pis l'essentiel qu'on soit à l'aise avec notre corps n'est ce pas les filles ?
ça va venir

Règle n°1 : ne jamais sauter de repas.

Même si tu as fait une petite entorse, tu manges quand même, léger.

Allez, on a rien vu.

hanouna comme dit littlerock on ne saute pas de repas bravo pour ton kg perdu c super
ici on a fait une grande ballade à pied ça fait du bien ensuite un peu de ménage
par contre j'ai mangée une petite brioche fourrée au nutella et 2 cuillére de crumble pomme choco c du fait maison j'avais envie de gouter pour voir si c t bon c la 1ére fois que je les faisais
par contre depuis que je suis au régime j'ai envie de faire pleins de petits plats cuisinées et pas light hein en plus mais bon pour le crumble d'habitude j'aurais mangée la moitié du plat
allez une bonne soirée les filles

bonjour les filles
au fait le soir je me suis endormie tard et en fin de compte je n'ai pas sauté le diner, j'ai pris une salade de melon et de poire,ça m'a fait du bien
cathy n'as-tu pas abusé de choco hier?
j'ai découvert des barrettes de choco CANDEREL AVEC PEU DE CALORIES.
aunourd'hui au ptit déj :yaourt 0%+deux biscuits+tisane de camomille.
au déj:salade de légumes+calamar+fruit+laitage
au diner:crudités+fruit+tisane
bonne continuité les filles et à tout à l 'heure

Bon réflexe pour hier soir!

hanouna c bien d'avoir mangée un petit quelque chose non je n'ai pas abusée du chocolat juste goutée
alors toujours envie de suivre mon régime ouah je tiens bon
mon menu aujourd'hui avec 2 petits écarts que je me suis permise car on est dimanche
ce matin d'habitude le dimanche matin je mange 2 petits pains choco là 2 yaourts aux fruits 0% un thé et 2 petites brioches fourrées au nutelle mais petites hein
ce midi une assiette de soupe cougette poireaux chou fleur poisson et une part de crumble pomme chocolat (j'en avais pris un ebonne part et bien j'ai même pas toutmangée quand j'ai senti que j'avais plus faim j'ai arrêtée c bien hein)
ce soir concombre jambon
voilà ma journée on verra demain sur la balance mais bon cette aprés midi avec les enfants on va aller faire une bonne ballade à pied pour éliminer un peu
passez un bon dimanche bisous

C'est bon signe. Ca signifie que tu apprends à écouter ton corps, donc t'arrêter quand tu n'as plus faim. Et je suis sûre que tu ne l'aurais même plus apprécié à la fin. Ca avance bien, je suis contente pour vous... même si les brioches au nutella...

littlerock je sais que les brioches c pa sbien mais je te jure elles étaient petites oui moi aussi je suis contente je ne réagis pas pareil que d'habitude au régime je me sens bien c peut etre pour ça

littlerock je sais que les brioches c pa sbien mais je te jure elles étaient petites oui moi aussi je suis contente je ne réagis pas pareil que d'habitude au régime je me sens bien c peut etre pour ça

Ne t'inquiète pas! Tu as le droit de te faire plaisir de temps en temps, nous nous accordons de petits écarts. Pas le choix quand tu reçois des invit'...

J'ai commencé mon régime chez mes parents... pas facile.

C'était pour te titiller le coup des brioches. Oui, je sais je suis taquine!

coucou les filles
savez-vous quelle est la première chose que je fais en rentrant du boulot?
je vérifie ma messagerie c'est devenu une habitude ,je trouve tout le soutien nécessaire sur ce forum.
parfois j'ai envie de grignoter et qu'est ce que je fais, je me connecte et je vous envoie des messages.
c'est un bon coupe faim, surtout si je dis à littlerock que j'ai fait des écarts je suis sure qu'elle va me gronder et ça me fait plaisir parce que cela me freine
à ca soir.

Et vous gronder me permet de ne pas en faire : je dois être irréprochable, sinon je ne serai plus crédible!