Bonjour,

A 36a, je reprends ma vie en main suite à une longue période de dépression où je me suis un peu défoulé sur la nourriture.

Même si le soutien de ma femme et de mes 2 petits anges est hyper important, je ne suis pas contre l'aide de personnes extérieures pour les moments difficiles (et il y en aura !)

Merci à vous tous

Philippe

Bienvenue!

J'espère que tu trouveras tout ce que tu cherches ici, mais je n'en doute pas.

N'hésite pas à nous en dire plus sur ton plan d'attaque.

Bon démarrage!

aller pgxix, on est avec toi pour te motiver, quelles sont tes résolutions?

Bienvenue à toi!

Bienvenue et courage pour ce parcours. Tu verras que sur ce forum, on trouve plein d'énergie et une bonne dose de motivation !

Tu peux te faire une réglette pour mieux visualiser tes progrès !

Bienvenu à toi Pgxix, tu as frappé à la bonne porte.
Dis nous en un peu plus sur tes habitudes alimentaires. Fais-tu du sport ? Quel régime comptes-tu suivre ?

Bon on attend d'en savoir plus a très bientôt

Ca fait un homme de plus, c'est bien ça. Certains se sentiront moins seuls.

Eh bien, comme le cholesterol a l'air d'être mon point faible, je vais commencer par mettre l'accent sur les fruits et légumes (notamment lors de collations à 11h et 16h30), les aliments riches en céréales, limiter ma consommation de produits laitiers gras (en remplaçant par des produits laitiers dits "limitateurs de cholesterol"), consommer des viandes maigres sans oublier bien sûr de boire bien plus qu'à l'accoutumée.
Je ne vais pas me peser avant 1 mois mais je vais faire l'effort de programmer mes repas à l'avance.

Je crois, en effet, que pour certains, le facteur paresse est au moins aussi important que le facteur gourmandise quand on prend du poids.

Voilà voilà...

@ +++

PS : comment rajouter la barre de régime avec mes messages ?

pgxix a écrit:
PS : comment rajouter la barre de régime avec mes messages ?

clique ici et choisis ra réglette

http://www.club-regime.com/reglette-poids/reglette-poids.php

Ensuite tu cliques sur mes données en dessous de la bannière du forum et tu copies/colle ta réglette dans le cadre "signature", tu valides et elle apparaitra sur ton prochain message

Bonjour et bienvenue,

C'est très bien d'être entouré de ta famille pedant un régime car ce n'est pas évident. Mon mari me soutient mes deux petits monstres moins :
"- Mman, veux gâteaux s'il te plait"
"- Moi aussi.".

Mais on tient.
Tu as l'air motivé et c'est l'essence même du régime.
Dis nous ton poids de départ et ce lui de ton arrivé.Tu peux te pesée une fois par semaine ou toutes les deux semaine

Bienvenue à toi et bon courage =)

Merci de votre soutien

courage! tu vas y arriver!!

Tu es motivé, tu vas y arriver.