Le fameux post!

C'est quoi le menu alors?

En fait, pas tant que ça. Et c'est une incorrigible qui te le dit!

Il faut juste trouver ton rythme. Moi qui suis anti contraintes et routine, je suis désormais rodée.

bon courage a toi tu verra le sport on y prend vite gout

Je vais essayer !
Car le sport ca doit bien aider !
Aussi bien mentalement ... que physiquement ...
Vous faites quoi comme sport ?

Pour moi c'est vélo elliptique et Wii fit

moi je suis inscrite dans une salle de sport, mon coach m'a fait un programme à base de vélo, de rameur, de marche rapide sur le tapis de course et également de séances sur les appareils de muscu, non pas pour gagner du muscle, mais pour perdre de la graisse,c 'est des longues séries de poids légers.

Oui, une activité sportive efficace c'est une activité pratiquée en endurance. 40 mn de sport, les filles. Au boulot! Ok, ça fait une semaine que je ne suis pas allée courir...

Coucou bienvenue ici !

Moi je fais du stepper (40min-1h) et des abdos (300). J'en faisais tous les jours là je me suis calmée vu que je suis à la fin de ma perte, j'essaie tous les 2 jours.

Je suis pas une grande sportive mais finalement ça me plaît bien de faire du sport à la maison !

Bon courage à toi pour ce fameux Lundi !

Anyana a écrit:Coucou bienvenue ici !

Moi je fais du stepper (40min-1h) et des abdos (300). J'en faisais tous les jours là je me suis calmée vu que je suis à la fin de ma perte, j'essaie tous les 2 jours.

Je suis pas une grande sportive mais finalement ça me plaît bien de faire du sport à la maison !

Bon courage à toi pour ce fameux Lundi !

oui Merci
J'espére tenir !
Ca fait des semaines que j'essaye et des semaines que je me goinfre et du coup des semaines que je prend du poid !
DégoutéMais j'ai envie de me sentir bien dans mon corps !
Et envie de me sentir belle
Mais ...

Cette fois c'est la bonne on a presque le même profil on va pouvoir s'aider a samedi ma grande je vais au dodo et je pourrais pas passer demain.
Je compte sur toi pour être sage comme une image

celine974 a écrit:Cette fois c'est la bonne on a presque le même profil on va pouvoir s'aider a samedi ma grande je vais au dodo et je pourrais pas passer demain.
Je compte sur toi pour être sage comme une image

Ouf merci Céline !
J'ai compris !
Je voyaia répondre je cliquais comme un bête moi je trouvais ca bizarre de pas reussir a retrouver ce que j'avais écris mais je me demandais quoi ...
Oui comme tu dis on a presque le même profil !
Même objectif !

Bonne nuit et a samedi dans ce cas ! Bisous

Bonne journée ma belle

le 1er septembre début du régime pour moi aussi!
Je suis avec vous!!

je suis motivée, et je vais essayer comme vous de me mettre un peu plus au sport............alors on se tient au courant!!

bon courage

A bientôt