kikooo!!!
comme sa fais longtemps que je ne suis pas venue!!!!!
et oui aprés avoir fais de sacrée zigzague dans ma courbe de poid! je reprend les chose en main! je suis de nouveaux dans la descente!!
donc je suis montée jusqu'a 75kg puis stagné a 73 et la depuis un peu plus de 2 semaine j'ai repris mon régime!! Légumes et fruit a volonté et une viande par jour au choix et un petit extra de temps en temps! donc 71.5kg!
sauf ce matin 71.9kg (petit dérapage! coup de bloues!!)
mais la je commence a ma lassé de mes salades donc je voudrais des idée de recettes avec de légumes et rapide a faire!! je suis pas trés forte en cuisine (quoi que j'ai jamais vraiment essayé!!lol)
merci d'avance!!!!
et contente de vous retrouver!

Bon re-démarrage alors!

Pour les recettes... tout dépend de ce que tu as dans la frigo.

Bon retour parmi nous !!

coucou et re bienvenue, manges tu des oeufs car tu peux faire des flan avec des courgette c'est rapide et trés bon
les endives au jambon tu remplace la béchamel par une sauce maizena
velouté de courgette
il y a des recettes ds la rubrique du même nom va faire un tour et bonne pêche!

merci catou et paolina!!! oui je mange des oeuf pourvu que se sont pas de oeuf dure en salade hiiiii! sa passe pas!!!lol
j vais aller voir sa a l'aire pas mauvais et simple!!!
merci

j'espère que tu as trouvé ton bonheur!

oui j'ai trouver mon bonheur! merci!! maintenant j'ai plus qu'a allé faire les course !!! ll!!!
meciiii!!! je vs tiendrais au courant!

J'ai acheté hier un livre de cuisine intitulé "5 fruits et légumes par jour... en 200 recettes et variations" de Louise Pickford (éditions Marabout, 4,95€). Ce livre est très chouette car il propose une multitude de recettes (fort appétissantes) avec des fruits et des légumes. De quoi varier les repas!

Aller tu vas y arriver : une petite motivation , penbse a ton 69 qui est tout tout proche.....

Je viendrai prendre de tes nouvelles !

bijour!!!
merci nougatine pour l'info pour le livre moi sa me tenterais bien de l'acheter mais des fois j'ai un peu peur car se sont des recettes de métropole et certain ingrédient je ne les trouve pas ici (je vis a la réuion!!)) ou alors c'est or de prix!! c'est pour sa que je cherche sur le net!
et merci pour tes encouragement killofeuse sa fais plaisir et oui j'y arriverais a le voir ce 69!!!!!!!!!
bisous!!

Encore une réunionnaise c'est Cool on est 4 maintenant!!!

Belle journée ma grande

alor ten es ou ?? il pointe le bout du nez ce 69??
bis!

Oui on attend des news !!ca se passe comme tu veux le regime ??

Tu tes deja fait des petites recettes sympas ? bizzz

kikoo les filles!!!
je vient de faire les course mais ces dernier temps les fin de mois son rude donc je n'ai pas pu prendre tout ce que je voulais!
mais a défaud de faire les recettes que jai trouver ici je continue mes salade en variant autant ke je peux!!!
et sa continue de descendre mais pas encore de 69!
mais bientot je peux vous l'assuré je suis plus motivé que jamais!!!
et micide pa moublier!!! sa me touche!
bisoooooo!!!

Pour le budget je te comprends la vie est super chère en ce moment moi pour les légumes je fais le marché c'est bien moins chère...

Courage et essaie de te peser une fois par semaine pas plus

Nous on se pèse le mercredi sur le forum

Kiss