coucou !!

bon courge pour ton régime je voie que pour le moment tout vas bien continue bravo!!!!

hello les filles
2éme jour qui commence
ce matin je me sens bien donc petit déj 2 yaourts brassés à la vanille
ce midi c mac do donc une salade et de l'eau
ce soir je mange chez ma mére jambon tomates et peut etre un petit apéro
16h je vais chez belle maman un thé et j'espére éviter lespetits biscuits qui vont avec on verra bien
allez bon courage à toutes on va y arriver courage on se serre les coudes

Hanouna, dis à ton mari que s'il veut t'accompagner au pain, c'est à pied. Mets-le au régime lui aussi.

Cathy, bravo. Tu m'as l'air super motivée.

bon courage à toutes les filles, vous avez une mentalité de fer !

coucou je suis de retour.
bonne chance cathy pour la journée et n'oublie pas l'eau.
salut littlerock, t'en fais pas je reprends le sport le mois prochain 10 ou 11 et je ne vais plus m'en priver .
merci à toutes celles et ceux qui nous encouragent 'on est là pour s'entaider.
pour le petit déj aujourd'hui je prends un yaourt nature +pain au fromage 0 et une tisane à la camomille

merci à barbara et à choumi pur l'encouragement

merci à toutes pour vos encouragements
hanouna non non j'oublie pas l'eau une amie vient de me donner une astuce elle a commander une réglette que l'on met sur sa bouteille d'eau et il a des niveaux avec des heures je vais regarder sur le site et me la commander je crois ça m'aidera bien
résultat de la journée au mac do salade et une bouteille d'eau et ma fille m'a offert quelques frites mais pas beaucoup
au gouter on va chez belle maman elle me sert une part de gateau je veux pas dire que je suis au régime donc je la mange
chez ma mére tomate jambon et 2 pommes de terres et unyaourt au cappucino un tit apéro aussi par contre j'ai résistée au chips moi qui n'y arrive jamais
je veux pas dire que je suis au régime donc quand on est invitée pas facile mais c rien demain faut reprendre normalement je me dis que si je fais quelques écarts seulement quand je sors c pas grave on verra dimanche sur la balance on a pas beauoup d'invitations donc c gérable
bonne nuit et à demain pour une nouvelle journée

BONSOIR
comme toi aujoutd'hui cathy j'ai fait un peu d'excès:
au petit dej: yaourt+peche
au déj:un bol de soupe+fromage light+gateau au miel
diner:riz+30gr d'escalope de dinde+steak de 100gr de viande hachée +yaourt+muffin
mais j'ai bu beaucoup d'eau
je ne sais pas est ce que c'est beaucoup ou peu mais je n'arrive pas encore à me passer de douceurs c'est dur parfois.
je reprends le travail jeudi souhaitez-moi bonne chance surtout que je viens de changer de boite

j'oubliais de vous dire que demain j'essaierai de ne pas touchet aux douceurs c'est une gageure
on verra

Coucou!
Le tout pour vous c'est de rattraper le coup les jours suivants.
Hanouna, ton petit-déjeuner est trop léger et ton déjeuner trop light par rapport à ton dîner. Plus on avance vers la fin de journée, moins on mange en grande quantité. Prévois toi un goûter si tu ne penses pas tenir.

hello les filles
hanouna bon une petite douceur c pas grave mais faut pas le faire tous les jours hein bon courage pour demain pas facile de changer de boite
littlerock oui il faut se rattraper les jours aprés on va essayer de gérer
aujourd'hui bien partit pour reprendre je sais pas pourquoi mais je crois que je suis partit pour un moment peut etre le fait de venir poster tous les jours qui m'encouragent et vous aussi
ce matin 2 yaourts au fruits 0%
ce midi poulet tomate oignons champignons frais
ce soir pareil faut finir les restes
je rajouterais une grappe de raisin que j'ai pas mangée ce matin car plus faim donc soit à midi ou le soir et boire boire boire bien sûr
ce matin j'ai fait 1h de ménage intensif soulever matelas sommier etc donc j'ai du brûler un peu de calories quand même
je dois avouer aussi que ce matin je suis passée sur la balance pour voir et là -200g donc ça va maintenant je vais essayer de me peser que samedi pas avant mais ça va être dur
allez une bonne journée les filles

bonjour les filles
pour le petit déj le matin ,je n'arrive pas à manger ce qui fait que je mange léger et pour les douceurs c'est pomis je vais m'en abstenir
aujourd'hui j'ai pris un kiwi et deux toasts au fromage 0% au ptit déj
au déj ça sera une escalpe de veau+un bol de soupe+PAIN+YAOURT 0%
un fruit comme collation
j'ai les courses de la semaine et le coiffeur cet après-midi je n'utiliserai la voiture que pour le retour ça me fera des calories à bruler
merci cathy et littlerock pour les encouragements et bonne journée

COUCOU CATHY!

Je passe t'encourager et bravo pour tes 200 g
et cet super que t'ai résister au m do !
Continue!

bis

merci léabelle et oui j'ai résister car c le début du régime mais je ne résiste pas trop je suis une énorme gourmande
par contre cette aprés midi j'ai pris 3 petits biscuits avec du chocolat chez belle maman mais d'habitude j'en aurais mangée 2x plus sinon j'ai bu du thé tout l'aprés midi j'arrête pas d'aller faire pipi

C'est bien cathy d'avoir réduit la quantité de biscuit mais la prochaine fois ton objectif est de faire moins encore.

Courage ma belle