salut, je serai heureuse de trouver qlq un pour m encourager. J ai 73 et je mesure 172. je vourai perdre 6kilos. Acddtuellement je fais un régime pomme canelle citron. Pourtant j aime pas le gôut e canelle mais il faut faire de sacifice et je fais du sport 5heures de vilo par semaine. Voilà si vous avez des conseils je serai heureuse.

Bonjour awatef.....ici on est toute là pour ce soutenir mais tu peux aussi choisir une marraine.

Ton objectif me semble vraiment réalisable mais je ne connais pas ton régime....tu peux nous en dire plus et peut être nous expliquer quel est ton alimentation habituellement

Bisous

Coucou!

Petit message d'encouragement!

Je pense que tu trouveras plus d'une personne pour te soutenir ici.

N'hésite pas à nous en dire plus.

Bon démarrage!

Hi awatef,

Ca va? Courage 6 kilos c'est pas la mer à boire tu peux les perdre en 2 mois et etre sur de ne pas les reprendre!!

Dis nous en un peu plus sur ton régime!!


@+

c'est awatef ceci est un régime à base de pomme, epulchez un deux kilos de pommes les faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'une fourcette puisse s'introduire dans les quartiers (coupez la pomme en 8 quartiers) ensuite mettre dessus le jus d'un citron et soupodrez de canelle; les manger autant que vous voulez tout au long de la journée. commencez par 3 jours ensuites 1 jour par semaine. C'est le régime de m Laurent Wenger.

pas très équilibré tout ça!!!! mais si ça te conviens

awatef a écrit:c'est awatef ceci est un régime à base de pomme, epulchez un deux kilos de pommes les faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'une fourcette puisse s'introduire dans les quartiers (coupez la pomme en 8 quartiers) ensuite mettre dessus le jus d'un citron et soupodrez de canelle; les manger autant que vous voulez tout au long de la journée. commencez par 3 jours ensuites 1 jour par semaine. C'est le régime de m Laurent Wenger.

Et tu as deja perdu?

Bonjour et bienvenue,

Je suis d'accord avec Céline974. Je trouve que ton régime n'est pas très équiibré. As-tu déjà perdu un peu de poids depuis que tu le fais. Tu n'as pas trop de kilos à perdre et je pense quand mangeant équilibré et en faisant du sport tu peux le faire en deux trois mois. N'essaies pas de les perdre trop vite.

MAis attention si le régime te conviens tant mieux alors. En tout cas bon courage et n'hésites pas à te connecter osuvent

j'ai recu ce régime par mail de la part de Laurent Wenger à peine qlq jours j'ai commencé avec non toute la journée mais 2 repas par jour. J'ai lu que les pommes sont très nutritifs ainsi que le citron et la canelle; ils créent ensemble un repas complet mais avec le minimum de calories et ça ne fait pas perdre vite ça aide à éliminer et à vous aider à bruler. J'espère que vous m'avez compris. Corrige moi si je me trompe. Je suis heureuse pour vos commentaires et ça m'encourage vraiment je vais me peser samedi et je vous le dirai. Un grand bisou à vous toutes et bon courage les filles.

En fait il y a beaucoup de régime qui font yo-yo, c'est à dire que tu vas perdre mais du moment que tu les arrrêtes ton coprs reprend tous les kilos. Mais il a l'air de te convenir.
En tout cas du moment que tu as la motivation, c'est bon.
Bise

En terme de durée, ça me fait un peu peur...

Plein d encouragement pour ton regime !
Tu va y arriver !
bisous