voilà j'ai commencé mon régime ce matin je suis allé acheter tout ce qu'il me fallait pour la semaine et donc ce matin j'a commencé par:

un grand verre d'eau

un café

et une barre délice minceur à la noisette

ensuite ce midi ça sera salade de comcombre sans huile et sans sel une barre saveur caramel

si j'ai faim dans l'après midi un snack coupe faim

et au soir un velouté poireaux pomme de terrre (hyper proteiné toujours)

je vais tenter de faire une heure de vélo elliptique mais bon celà risque d'etre difficile car je n'aime pas le sport

et bien bonne route pour ce nouveau périple, j'espère que tes mixtures ont bon gout bonne journée

Je ne suis pas trés sport non plus, j'en fait seule à la maison et je t'assure qu'aprés la séance lorsque tu ressents ton corp ça fait un bien fou!!

Sur combien de temps fais tu ton régime HP??
Tu es suivi ou tu le fais seul ??
Combien de kg souhaites tu perdre ??
Interrogatoire terminé

Je te conseille de manger pas mal de légumes et beaucoup d'eau.

Bisous à toi et plein de courage

la barre délice est vraiment bonne sincèrement je pensais que le gout aurait été dégueue mais je suis agréablement surpris pour le sel l'huile le beurre c eest pas mon fort j'aime pas trop et celà ne me derange pas de ne pas en mettre le velouté on vera ce soir je vous dirait si c'est idem que pour les autres ^^

Funambule a écrit::Panneau01:

Je ne suis pas trés sport non plus, j'en fait seule à la maison et je t'assure qu'aprés la séance lorsque tu ressents ton corp ça fait un bien fou!!

Sur combien de temps fais tu ton régime HP??
Tu es suivi ou tu le fais seul ??
Combien de kg souhaites tu perdre ??
Interrogatoire terminé

Je te conseille de manger pas mal de légumes et beaucoup d'eau.

Bisous à toi et plein de courage

merci ^^ je me suis forcé là je viens de faire une heure de velo elliptique à ce qu'il parait ça fait dépenser beaucoup, je compte faire le regime sur une semaine pour voir si ça marche et si ça fonctionne je continuerai deux semaine en reintégrant petit à petit tous les aliments puis je recomencerai deux semaines apres je crois enfin si j'en ai le courage je ne suis pas suivi lol je sais c est pas bien mais bon....lol

Les légume je n'aime pas trop j'ai une phobie des grains mdrrr je ne mange donc pas de tomate de courgette de kiwi de raisin en gros tout ce qui en contient

ah oui j'oublié je veux perdre 40 kilos mais pas en une fois genre par tranche de 10 kilos

Il y a plein de légumes et fruits sans pépins

Le concombre, les harictos vert, haricots beurre, les carottes, enfin bon tu trouveras bien ton bonheur va

Je sais que certain écrivent tous leurs repas, regarde sur leur blog pour avoir des idées, je faisais comme ça y'a quelques temps.

Allez courage!

ouép j'aime les epinard les haricots mais le probleme est qu'il faut de lamatiere grasse pour les cuires et je ne veux pas de matiere grasse mdrr c est tres restrictif en fait mais je vais jetter un coup d'oeil pour voir un peu ^^

coucou bon courage pour ton régime !!!!

pour info tu peu faire cuire tes légumes a la vapeur c'est très bon et sa conserve le gout et les vitamine !! voila bon courage encore

Haricots verts et épinards avec matières grasses?
Au pire, si tu n'aimes pas les légumes vapeur, il y a toujours les cubes de bouillon dégraissé. Ca donne du goût, héhé.