Bonjour et bienvenue !

Tu as déjà fait un grand pas, et bien sûr que ta balance va descendre si tu continues sur ta lancée !

Accorde toi quand même un petit plaisir de temps en temps (1 à 2 fois par semaine, mais raisonnable tout de même !) pour ne pas craquer un jour, et tu y arriveras !

En tout cas, je trouve que tu as raison de t'attaquer à ce problème tant que tu es jeune ! Alors bon courage, et ne lâche pas !

et si tu veux des conseils cuisine, tu fais signe, on sera nombreuses à te répondre.

coucou

je ne suis vraiment pas en avance je viens de voir ton post mais bien sur que ton poid va bouger la preuve tu as déja changer de taille de pantalon c'est bien esaaie de te peser une fois par semaine ca te donne une idée quand meme de ce que tu as déja perdu
le plus tu l'as fait c'est de mettre en marche le régime
bon courage on est là pour te soutenir
a+

merci les amis

Bonsoir,

Moi aussi, je pese 152 kg et je mesure 1m80 alors je vous raconte pas et c'est comme toi moby......
J'ai l'impression je vais jamais y arriver!!

Ne désespère pas, on est toutes là pour se soutenir.
As-tu déjà choisi un programme alimentaire? N'hésite pas à nous en dire plus.
Bon courage et surtout bon démarrage!

preyti

tu vasréussir j'en suis sur surtout avec l'aidede tout le monde ici

bon courage

Hello Moby, comment ça va ? Où en es-tu ?

Bonsoir,

Merci les filles, je n'ai pas encore choisi de programme là pour l'instant j'arrete les grignotages, on verra pour la suite mais deja arreter de grignoter sera un grand pas.

Je vous ecoute si vous avez des propositions à me faire

Je peux te dire ce que je fais.
Le matin, je prends un jus d'orange (100ml) avec 60g de pain + beurre allégé et confiture et un laitage.
A midi, environ 100g de viande (ou de 150g de poisson) accompagnée de légumes. J'ajoute à celà soit 60g de pain, soit 150g de féculents. Souvent, je prends 75g de féculents + 30g de pain. Ensuite, 1 fruit.
Le soir, idem + 1 laitage. (parfois, je prends le laitage dans l'après-midi si j'ai faim.)

Avec ce programme, je n'ai pas faim, et comme tu le vois, j'ai perdu un peu plus de 12kg depuis fin mai.

Par rapport à d'autres, ce n'est pas énorme, mais je pense que quand on ne perd pas trop vite, on risque moins de reprendre ensuite !

Je te précise aussi qu'une fois par mois, je vais voir un médecin spécialisé dans la perte de poids. Lorsque j'aurai atteint le poids désiré, je continuerai à la voir 1 fois par trimestre pendant un certain temps...

Voilà ! Si tu veux en savoir plus, si ce style de "régime" t'intéresse, n'hésite pas !

Bonsoir Sandrine,

Je te remercie bien sur que cela m'interesse, de toutes les manieres apres otus les regimes que j'ai fait les pertes puis le rajouts de poids je deviens plus raisonnable.

Je prefere perdre doucemen t et ne pas reprendre plutot que de perdre rapidement et reprendre le triple.

Est ce que tu fais du sport,?

Pas vraiment, je m'efforce de faire les trajets d'école à pied (l'école est à 600 m, mais nous sommes en haut d'une jolie petite côte...). Donc, ça 4 fois par jour, c'est déjà pas mal !

Je pense qu'il va falloir que je me mette à faire au moins quelques abdos, ça ne me fera pas de mal...

Le sport pourrait t'aider à perdre plus.

Depuis milieu de semaine j'ai commencé à marcher j'ai commencer par faire 10 km par jour et la j'ai diminue en moyenne 5 km par jour à defaut d'avoir perdu du poids (je ne me suis pas pesee) au moins je me sens mieux.

Oui, tu as raison, mais j'ai tellement horreur de ça...

COurage il ne te reste plus que 12 kg