1h de ménage

repas de midi: 2 tranches blanc de poulet, 1 tranche roti de dinde, 1 surimi, 1 carré frais 0%+ 1 milk shake pistache

30 min cardio+ 300 fessiers, l'enregistrement à beugué avant la fin tant mieux j'avais pas envie de faire des abdos aujourd'hui!!!
je m'en vais fair bronzette un petite heure le temps de relire le chapitre de dudu et de commencer un autre bouquin

bon après midi!

Coucou copine allez Dudu, allez Dudu... Youhouuuuuuuuuu çà va décoiffer chez Paolina entre le sport et le régime

Bon courage ma grande et bonne continuation Enorme smack à Simon et à toi

alors une heure de ballade
16h 1 tranche de blanc de poulet
soir: 3/4 steack haché, 1 escaloppe de dinde, 1 yaourt!

demain on se lève tôt on a prévu une belle journée: train à 8h20 et on fait toute la cote bleue, arrivée à marseille et descente de la canebière à pieds pour aller rejoindre le port et prendre le bateau pour l'êle du frioule

je vous souhaite une bonne soirée à toutes

Elle va etre sympa ta journée de demain !! En plus ma soeur (qui habite marseille) m'a dit qu'il faisait encore 30 degrès la bas... Et dire qu'à Paris on se tape des 22-23 degrés !!


Amuse toi bien !

oui il fait beau on profite!!!

Un petit passage éclair pour te faire un coucou ma paolina =D

Comment vas tu ? Pas trop fatuiguée avec le programme dudu ?

Je te souhaite de passer une exelante journée, je t'embrasse trés trés fort, et je t'envoie pleins de bonnes ondes

Que la force soit avec toi

Je vois que tu profites du beau temps qu'il fait ds le sud.. tu as bien raison...

C'est pas trop dur Dudu????

Salut toi........je vois que tout v a bien pour toi Cool!!!!

Coucou!

Je t'ai mis un message hier et il est pas là...????
Alors comment vas-tu aujourd'hui?
Ta nouvelle phase se passe bien?

Je te fais de gros gros gros bisous et te souhaite un très bon week end

Un bisou en passant... j'espère que tout roule...

Hello miss

Magnifique ce chemin parcouru , enfin tu vois le bout..merci ki ??merci dudu !! Tu as du passé une tres bonne journée hier!tu as bien raison de profiter des vacs pour te ballader .

Passes un tres bon we et bisous pour toi et ton loulou !!

un petit coucou

gros bisous !!!

bonsoir à toutes

la journée d'hier a été géniale, simon était aux anges
le train longe toute la cote c'est vraiment jolie, c'était l'expédition de descendre la canebière avec nos sacs mais on a très bien gérer on est arrivé pile pour le bateau
une première fois pour Simon, il avait les yeux qui brillaient!!!
arrivée sur l'île rando jusqu'à la plage et là: PLUIE au secours enfin on a été courageux et du coup on a eu une super place tout prés de l'eau cela a vite passé pour laisser la place au soleil, l'eau était magnifique, pas besoin d'aller bien loin pour voir des endroits magnifiques, donc pique nique, baignade bronzette et ballade et puis retour bateau marche et train, en rentrant douche manger epuisés!

en plus j'avais passé une salle nuit, david choisi tjs des heures impossibles pour régler nos histoires donc crises de nerfs jusqu'à 2h du mat hier soir la fatigue plus la situation j'ai eu une crise... cela ne m'était pas arrivé depuis des semaines, tout y est passé...mais ce matin j'ai été malade pliée en deux aux toilettes...

on a été cherché une copine de Simon et on a passé la journée à la piscine, là ils jouent à la wii Bertille dort ici!

voilà je commence donc lundi la phase 3 de dudu
bisous à toutes

Coucou ma chérie jolie!

Super pour ton expédition. Tu as du te régaler...!!!
J'espère que tu vas bien malgré ta dispute.

Gros bisous

oui je vais bien merci ma capi, avec l'expérience on apprend à rebondir haut et vite!