Encore une idée fausse : transpirer ne fait pas maigrir!!!

Quand tu sues, tu perds seulement de l'eau : si tu te pèses tout de suite après l'effort, tu pourras effectivement constater une perte de poids... poids que tu reprendras tout de suite après t'être réhydratée, c'est-à-dire immédiatement.

Le sauna et le hamman, c'est juste bon pour suer et pour le bien-être ,la détente... attention, même si la sueur produite via un effort, le sauna, le hamman rejettent les toxines du corps, elles "restent en surface" : il faut donc se nettoyer la peau avec des gels après avoir transpiré : sinon boutons!... Et il est même recommandé, après le sport, de prendre une douche froide : tu peux ainsi tuer les toxines et éviter les courbatures).

C'est un bon moyen de se relaxer après l'effort, mais certainement pas de maigrir!

Bon ben je garderais le sauna pour la detente

Récap de cette journee...bien passe..le petit dej m a fait tenir sans probleme jusqu a midi. Je suis allee faire du sport , cours de step et j ai ete etonnamment bien surprise, j ai bien aime. j ai fait en plus du rotex et rolex ( marche et velo) pour une perte de 200kcal.
ce soir la dalle...mais bon..semoule et petits legumes, fromage blanc.
Tout est bouvle pour demain...ma "gamelle " est prete.
j ai un peu peur d avoir faim d ici a ce que je me couche....mais bon..ca serait dommage!!!
en tout cas c est vriaemnt sympa de se sentir motivé par tt le monde ici!

Génial, Vans! Je te souhaite de continuer, tu m'as l'air bien parti!

Super Vans , continue comme ca, c positif!

coucou les filles!!
Pesee ce matin 63.1!!! trop bien! c est carrement encourageant..bon je pense que la session sport d hier soir n y est pas etrangere. en tout cas c est avec bonne humeur que j attaque la journee!!
bravo leati a peu 2 kilos deja aussi!
on est trop fortes

Bravo Vans, il ne te reste plus qu'à continuer!

Bravo Vans felicitation tu es en bonne voie.
j aiouvert une discussion sur " Les régimeuses au jour le jour " titre la course aux kilos de Laetitia
Je te conseille d en ouvrir un ainsi on pourra se suivre tout au long de notre parcours
Littlerock en as tu un?
Bonne journée les filles et merci pour vos encouragements , c vbrai qu à plusieurs nous sommes plus fortes , je pars au bureau grosse journée
Ca me changera l esprit...
soyez forte biz

Nous avons créé avec plusieurs filles un post à notre début (nous avons toutes commencé en juillet, enfin presque toutes) : au lieu d'avoir chacune le sien, on a groupé. Ca s'appelle "Les drôles de grammes". Sinon j'ai un blog.

J"e viendrais t encourager sur ton blog

Bonjour à toutes !

Bon ça y'est moi aussi je me suis décidée à m'inscrire !

Je mesure 1m67 environ, et je pèse 64,3 kilos.
J'aimerais retrouver le poids que j'avais étant plus ado car là j'ai des rondeurs que je ne supporte plus !!! En plus vis-à-vis de mon chéri j'ai vraiment envie de faire des efforts, même si je le fais pour moi en priorité !
Mon objectif définitif serait de 57 kg, mais je me fixe des paliers progressif, là je serais déjà super contente à 62 kg pour commencer !

J'ai commencé un régime il y a environ trois mois de cela, j'ai déjà perdu 3 kilos environ mais étant en Guadeloupe pour le boulot, j'ai déménagé il y a un mois et demi, et donc retrouvailles avec la famille (= petits plats !), plus de balance sous la main et donc je n'ai plus trop fait attention dernièrement mais là ça y'est je m'y remets sérieusement !

Je tiens aussi un "blog de régime" (si certaines veulent jeter un coup d'oeil : http://bibiauregime.canalblog.com ) où je note tout ce que je mange afin de compter les calories et surtout d'éviter le grignotage, un de mes gros défauts avec le chocolat !

Celà m'aide vraiment beaucoup donc avec en plus ce forum qui a l'air très sympa je suis très confiante !

A bientôt !

Bibi

Bienvenue Bibi , te souhaite plein de courage pour ta chasse aux kilos.
Tu verras ce site te permets d etre plus forte, c est trrès agréable de recevoir des messages d encouragement quand tu te sens le ventre vide.

n hésite pas à faire partager tes impressions je vais jeter un petit coup d oeil sur ton blog

Coucou Bibi!

Bienvenue à toi et bonne chance!

Pense au sport, ça fait des merveilles et c'est le cauchemar des rondeurs (même si nous, femmes, nous en auront toujours... la nature est ainsi faite).

Laeti, tu as le ventre vide parce que tu ne fais pas encore les bons repas... ah lala... ces jeunes.

oups me suis fais griller mdr
non promis je ne ferais pas la meme erreur qu hier ( je vais manger un peu plus aujourd hui)
Promis je vais etre serieuse

Wahou je pensais pas recevoir de réponses si rapides, c'est cool !
Merci pour vos encouragements !

Littlerock : oui j'aime beaucoup le sport ça ce n'est pas un souci !
En ce moment je n'en fais pas énormément faute de temps mais je compte bien m'y remettre sérieusement aussi !
Une bonne résolution à la fois !

En tout cas bon courage à toutes !