Non, mais je ne tiendrai jamais 40mn les premières séances, rassure-toi...

Je vais augmenter le nombre de longueurs au fur et à mesure. Il paraît que la brasse est la meilleure des nages, à voir. En tout cas, la natation a ça de bon qu'elle est moins traumatisante pour le corps (réduction de l'effet de gravité), donc pour les articulations.

Le truc de la planche c'est un super exercice, notamment pour les abdos!

Perso, je vise aussi les bras. Mais tout travaille donc c'est génial!

Oui , la brasse est bien pour te faire travailler tout le corps.
Le crawl est trop fatiguant je pense pour faire plusieurs longeurs.
A moins de le faire sur le dos, mais c'est pas evident non plus de tenir en ligne droite lol.
Et pour ce qui est de l'aquagym, tu en pense quoi?
Ca doit vraiment faire travailler en douceur, mais est ce que ca muscle vraiment?

Du moment que tu bouges... et le rythme est soutenu, il ne faut pas croire! Il te font remuer en aquagym.

Moi, je suis ok pour n'importe quelle pratique, du moment où tu respectes un temps minimum d'effort (40mn) et tu as une pratique régulière.

Je songe à la danse africaine... j'aimerais essayer...

Petit tour du proprietaire fait, je pense que ce coin sera sympas pour aller courir.Un grand parc et surtout calme.Impec...
Reste plus qu'a se bouger les fesses!
La danse c'est une bonne idée.Joindre l'utile à l'agreable, y'a pas mieux!

Tant mieux si l'environnement t'a plus. Rien que le fait d'être allée voir est pour moi un bon signe. Au pire, vas-y pour marcher! Et le footing t'appellera naturellement.

Et oui, je suis allé voir.Depuis le temps que je me dis qu'il faut le faire...C'est un premier pas.Je te tiendrais au courant dés que j'y suis allé(courir!).Je pense que j'irais le matin, l'aprem il fait trop chaud.J'espere que mes sensations vons vite me revenir.
J'adorais courir avant.Mais maintenant, avec les kilos en trop et la clope...AieAieAie

C'est le début qui va être dur et après ça va rouler tout seul! Confiance!
Tiens moi au courant!

AieAieie!!!
Ca y est je suis allé courir, et franchement, c'est pas une réussite!!!
J'ai tenu 15min à peine, et en alternant avec la marche.
J'ai cru que mes poumons allaient exploser.
En tout cas je sens que le footing pour moi, ca sera pas avant d'avoir arreté la clope....
Je vais donc me remettre serieusement au vélo d'appart, ca se fait plus en douceur.

Un peu décue quand meme sniff.....

Attends, tu plaisantes. 15mn pour une première sortie, c'est bien. Quand tu redémarres, il faut y aller progressivement. Ok, la clopeça joue, mais baisse peut-être un peu le rythme, du moins pour le début. Il ne faut pas que ça se fasse dans la douleur, sinon tu vas te dégoûter. Allez courage!