Je suis à mi parcours, motivation ne part pas !

par **C972Madinina** » Ven Aoû 15, 2008 6:36 pm

Littlerock a écrit:Que 1000! Je suis déçue...

Little, il faut que tu ajoutes aussi ces exercices :
100 abdos
100 développés pectoraux assis - poids 25 kg
100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg
30 longueurs de piscine soit 750 m
Et pour cela, je ne sais pas combien j'ai brûlé de calories.

par **C972Madinina** » Ven Aoû 15, 2008 6:37 pm

Cindie, merci pour tes encouragements. Passes un bon week end aussi ainsi qu'à Choumi.

par **C972Madinina** » Ven Aoû 15, 2008 8:09 pm

Dîner:
Salade : tomate, concombre, champignon cru, thon au naturel, mais, olive verte, oeuf dur, tranche jambon cru fumé 3% MG
30 g camembert à 11% MG

par **catou77** » Ven Aoû 15, 2008 9:16 pm

Hello !!toujours au top nivo menus et sport !!

Tu as raison de t'accorder ton WE t'as été d'une aide inestimable pour les JO , ss toi ca aurai été beaucoup moins facile...tu veux etre mon coach ?? :wink:

bizzz

par **C972Madinina** » Ven Aoû 15, 2008 9:20 pm

Merci, mais bon j'ai de l'entrainement aussi donc ça n'a pas été dur, sans jouer la grosse tête. Juste le vélo elliptique lundi car c'était ma première fois et je dois avouer que j'aime bien cet engin de torture.
Si tu veux que je sois ton coach pas de soucis, mais je te préviens je ne rigole pas toujours. Biz

par **Mumu6667** » Sam Aoû 16, 2008 8:45 pm

je voulais quand même te faire un coucou non seulement pour te souhaiter encore un bon dimanche et surtout aussi te féliciter pour le sport, je trouve ça génial. BRAVO

par **choumi1** » Lun Aoû 18, 2008 12:49 pm

bonne semaine à toi !!!!!!
bises et bon régime et bon sport :wink:

par **catou77** » Lun Aoû 18, 2008 6:25 pm

Ok pour le coaching !! :wink:

je te demanderais des conseils nutri et sport alors !!merci d'avance pour ton aide !Bizzz

par **paolina** » Lun Aoû 18, 2008 8:52 pm

je vois que y'a pas de relache par ici!!! bravo pour tous ces efforts!

par **Littlerock** » Mar Aoû 19, 2008 5:03 pm

Bouh, j'ai perdu Madi... :cry:

par **C972Madinina** » Mer Aoû 20, 2008 8:00 pm

catou77 a écrit:Ok pour le coaching !! je te demanderais des conseils nutri et sport alors !!merci d'avance pour ton aide !Bizzz

Pas de soucis Catou, quand tu veux.

par **C972Madinina** » Mer Aoû 20, 2008 8:02 pm

Alors cette semaine, pas de sport et pas de rééquilibrage. Petit break.
Little, je serais bientôt de retour de façon plus continue. Biz

par **catou77** » Mer Aoû 20, 2008 8:14 pm

Hello miss !!

Alors tu eprouves le besoin de faire une pause nivo regime ??

Pas de sport je peux comprendre mais coté réquilibrage ?? :roll:

Tu vas manger comment autrement je comprend pas ?? :roll:

Si c'est ton choix vas au bout de ton idée, et reviens nous plus en forme k jamais !!a tres vite pour des news !! :wink:

gros bisous !

par **C972Madinina** » Lun Aoû 25, 2008 12:03 pm

Je n'ai pas choisi de faire un break niveau régime, mais c'est que j'ai eu des imprévus et j'ai des soucis à régler donc j'ai mis le sport et le rééquilibrage entre parenthèses.
Je viens juste de me peser et j'ai même perdu 600 grammes par rapport à ma dernière pesée (le 16/08) alors que je n'ai vraiment pas fait attention, j'ai mangé de tout à n'importe quelle heure et des calories il y en avait.
Je tente de reprendre les choses en main, je me prépare pour aller au sport.

par **choumi1** » Lun Aoû 25, 2008 12:14 pm

bon courage à toi et reviens en forme !
à plus :wink:

Je suis à mi parcours, motivation ne part pas !

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