a oui elle c'est mise ca va alor j'ai reussi oupiiiiii

Yep perfect!!!
Pour la photo, j'avais eu un petit bug la première fois. Il faut tout simplement réessayer!
Je vois qu'on n'a quasiment les mêmes objectifs!

oui tu a deja perdu beaucoup de poid?? tu fais koi comme regime ??

Concernant la photo, tu dois le voir tout de suite si ça marche... une miniature apparaît.


Pour le régime, j'ai commencé samedi dernier. Je me suis concoctée un rééquilibrage alimentaire, car je sais qu'un régime trop restrictif risque de me démotiver et je crains de reprendre tous les kilos perdus.

Au programme :

Matin : thé, 2 tartines beurrées, yaourt nature, fruit OU bircher et thé

Midi : légumes, féculents, protéines, petit bout de fromage, fruit (mais mieux en dehors) et parfois thé

goûter : fruit, barre de chocolat (si je craque) et parfois thé si je ne l'ai pas bu avant

soir: légumes, féculents, yaourt (j'évite les protéines)

+ 2 litres d'eau
+ 6 tranches de pain max. par jour (mon aliment préféré)


Je sais cuisiner sainement, mais je prends pas le temps... d'où les kilos en trop. Je n'aime ni manger gras ni salé, et je peux me passer de sucre. Mon problème c'est la paresse, rébellion... bref, un peu psycho!

Tu as une idée de programme?

je vais te dire franchement non je n'ai pas encore penser a sa mais je vais essailler deja de suprimer ce que je mange entre les repas parce que c'est sa qui me fais grossir parce que je ne mange pas beaucoup au repas !!



mais aussi le probleme que j'ai c'estq ue je me dispute souvent avec mon copain et pour me consoller je mange et je mange je ne fais que sa

la je garde la fille de mon beau frere et mon copain et avec son pere et ben normalent il devais venir la chercher mais non il son parti mais avec ce frere la il a fais de c'est connerie que je ne pensai spas qu'il face je l'aime c'est pas ce je ne c'est pas ce que je ferais sans lui mais des fois je n'ai peux plus

Situation stressante, donc tu manges. Tu sais d'où vient le problème, c'est déjà une bonne chose.

Bon début de supprimer le grignotage! Après, pour ce qui est du choix de régime, tout dépend de toi. Selon tes habitudes, ta rigueur... et ta tolérance aux régimes. Il y a aussi et avant tout tes besoins à prendre en compte, mais là il te faut l'avis d'un médecin.

Commence donc par supprimer les extras et ensuite tu adapteras.

coucou tous le monde je suis de retour j'etais en vacances et j'ai fait attetion lol maintenan je pese 94kg youpi je suis contente