Et oui, je n'oublies pas le fair play.

BILAN DU JEUDI 14 POUR LES EKILIBRA!!

CAPECCHIMARION

40 min de WI FIT 10+10+10+20=50 g

50 grammes

MAYA

1h de ménage 20g
½ marche 30g

50 grammes

MADI

100 abdos 40 g
35 mn fessiers + cuisses 40g
100 développés pectoraux assis - poids 20 kg 40 g
30 mn vélo elliptique 30 g
35 mn fessiers 40 g
100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg 40 g
2 velux nettoyés 20g

250 grammes

NIVEA

30 min WI FIT 30 g
1h de vélo 90 g

120 grammes

LITTLE

Marche rapide : 20 + 4 + 4 =28 mn 30 g
course à pied : 6 + 9 + 15 = 30mn 20+20+20 =60 g

90 grammes

BARBARA

1h de stepper 10+10+10+20+20+20=90 g

90 grammes

CHAH

8min 35 de stepper 10 g
72 fessiers + 20 abdos =10+10+10= 30 g

40 grammes

CATOU

PAS DE SPORT

Pas d’infos des autres membres.
Soit un total de 690 grammes pour 7 participantes.

Moyenne du jour sur 7 participantes 690/7=98.57 grammes

Moyenne total 155+111.67+193.33+98.57/4 =139.64 grammes !!!


LA FIN DES JO APPROCHE !!!ON RESTE MOTIVEES LES FILLES !!

Plus qu'une journée, gardez la forme.

- Avis à toutes les participantes ayant soumis des plats pour l'épreuve culinaire -

Les recettes de la journée d'hier (jeudi 14) ont été envoyées aux membre du jury, je n'attends plus que les notes.

Il est toujours temps de m'envoyer vos menus du jour.

Merci pour l'information.

''Kils Kilos Girls'' : Récapitulation des Exercices



Voici le recapitulatif des exercices faient le Vendredi 15 Aout 2008.

BenJi :
Pas d'exercices aujourd’hui.
Total Cumulé : 50 Gr


Cindie43 :
1h de marche et 30minutes de ménage = 30g + 60g + 10g = 100 gr
Total Cumulé : 420 Gr


Funambule :
Pas d'exercices aujourd’hui.
Total Cumulé : 50 Gr


La boubou :
270 abdos, 100 Abdos / Fessiers = 30g + 120g = 150 gr
Total Cumulé : 820 Gr


Lisbas :
30 min de vélo + 1 h de ménage = 50g
Total Cumulé : 108 Gr


farfalla :
Pas d'exercices aujourd’hui.
Total Cumulé : 520 Gr


Lulu :
1h de marche = 90 gr
Total Cumulé : 470 Gr


Ppiout :
1h40 marche = 30g + 140g = 170 gr
Total Cumulé : 1 084 Gr


Total Cumulé Equipe ce jour : 560 Grammes
Total Cumulé Equipe au total : 3 002 Grammes



"Message" : Voici les résultats par rapport aux récapitulatf que j'ai reçu hier.

Dernier jour aujourd'hui !!!
A fond !! A fond !!!

Je compte sur vous

RESULTATS DE L'EPREUVE CULINAIRE - Mercredi 13 (suite)



Maya56


Velouté de carottes

- Envie d’en manger : 3,5/4
- Equilibre alimentaire : 2,5/3
- Présentation : 2/3

Des carottes et de la crème, ça ne peut qu'être bon! Il y a quand même de la crème...
Présentation beaucoup trop "banale", malgré un effort avec un peu de déco. Mignonne l'étoile.

http://img372.imageshack.us/img372/2494/j6012et0.jpg



Tagliatelles de courgette

- Envie d’en manger : 3/4
- Equilibre alimentaire : 3/3
- Présentation : 2/3

Le plat principal m’a l’air bon et est très sain, mais la présentation ne lui rend pas justice ! Pas assez de recherche.

http://img372.imageshack.us/img372/7519/j6014gr0.jpg



Total : 16g

dudugirls et chéri

AKARAFINE 70+70+110+160+90 500GR

CHARLENE 100+18+40 320GR

PAOLINA 60+210+280+210+220+210 1190

THIANNE 60+120 180GR

YING 0GR

CHERI 120GR 120GR

VEVE 60+40+290+230+270+210 1100GR

TOTAL DES DUDU 3410GR

j'espere que je n'ai fait aucune erreur demain je metterais les poids et je rajouterais les gr

c'est bien les dudu et chéri on a bien travailler

dudugirls et chéri

Ce sont tes résultats de quels jours ?
Tu as fais un total en fait ?

oui j'ai fait le total depuis lundi à chacune il manque les mesures et le poids
j'essaierais de faire un truc plus sympat demain

vévé a écrit:oui j'ai fait le total depuis lundi à chacune il manque les mesures et le poids
j'essaierais de faire un truc plus sympat demain

Oui mais il faut mieux que tu fasse les moyenne pas jour et par joueur comme on a fait.

BILAN DU VENDREDI 15 POUR LES EKILIBRA !!

LITTLE

-100 sauts pieds joints, sans corde et ininterrompus
- 100 sauts à la corde discontinus mais sans pause (réalisés au pas de course et par tranches de 10 ou 15 selon l'élan)
- 20 abdos bicyclette
- 10 pompes
- 40 fessiers (abduction de la hanche - 1 série de 20 répétitions pour chaque jambe)

Soit 270 mouvements 150 g

150 grammes

MADI

100 abdos 40 g
35 mn fessiers + cuisses 40 g
100 développés pectoraux assis - poids 25 kg 40 g
30mn vélo elliptique 30 g
100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg 40 g
30 longueurs de piscine soit 750 m 700 g

30 mn ménage 10 g

900 grammes

NIVEA

Vélo : 50 mn 10+10+10+20+20=70 g
Wi Fit (aérobic) : 40 mn 10+10+10+20=50 g

120 grammes

BARBARA

PAS DE SPORT

CATOU

PAS DE SPORT

CAPECCHIMARION

30 min badminton 10+10+10 =30 g

30 grammes

Pas d’infos des autres participantes.

Total de 1200 grammes sur 4 participantes.

Moyenne du jour sur 4 participantes 1200/4=300 grammes

Moyenne total provisoire

155+111.67+193.33+98.57+300/5=171.71 grammes !!!!

je ne savais pas qu'il fallait faire par jour
je vai recommencer

DUDUGIRLS ET CHERI

MERCREDI

AKORAFINE 70GR

CHARLENE 40GR
PAOLINA 280GR
THIANE 120GR
YING ET CHERI 120GR
VEVE 290GR

TOTAL DU JOUR 920GR

RESULTATS DE L'EPREUVE CULINAIRE - Jeudi 14



C972Madinina


Ratatouille, coquillettes et escalope

- Envie d’en manger : 3,5/4
- Equilibre alimentaire : 3/3
- Présentation : 2/3

Ça n'a pas l'air mauvais du tout! C'est complet et bien équilibré. De saison et très sain!

http://img137.imageshack.us/img137/7851/ratatouillecoquillettesjn0.jpg



Total : 8,5g


---------------------------------------------------------------------------------

Ppiout


Salade de crevettes et pommes de terre

- Envie d’en manger : 4/4
- Equilibre alimentaire : 3/3
- Présentation : 3/3

Présentation toujours aussi parfaite. C'est coloré et assez appétissant! Rien à redire, je trouve ça très bien!

http://img296.imageshack.us/img296/1097/spma0001ao1.jpg


Tarte au thon

- Envie d’en manger : 2,5/4
- Equilibre alimentaire : 3/3
- Présentation : 2,5/3

Ça a l'air plus que bon (juste en passant, les bords sont peut-être un tout petit peu trop cuits...)! Attention à l'association pâte+œufs+fromage... cependant, en quantité raisonnable! Une forme de plat originale, mais dommage que ça soit présenté dans le plat de cuisson...

http://img519.imageshack.us/img519/5671/tartethontx9.jpg


Far breton

- Envie d’en manger : 2,5/4
- Equilibre alimentaire : 2/3
- Présentation : 3/3

Mmmmh, appétissant! Mais pas tellement bon pour le régime!!!! Œufs+sucre+sucre vanillé... Très joli en forme de cœur...! Ça a l'air sympa! Mention spéciale pour le montage photo.

http://img209.imageshack.us/img209/8021/farqi7.jpg



Total : 25,5g


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Maya56


Velouté de haricots verts et chèvre

- Envie d’en manger : 2,5/4
- Equilibre alimentaire : 2,5/3
- Présentation : 1,5/3

Très bien cette série de veloutés, sauf pour la combinaison chèvre et crème. Une autre présentation serait à envisager, celle-ci ne met pas suffisamment le plat en valeur...

http://img212.imageshack.us/img212/6591/dscn0011fj5.jpg


Courgettes farcies accompagnées de rondelles de tomate noire

- Envie d’en manger : 3/4
- Equilibre alimentaire : 2,5/3
- Présentation : 2/3

Intéressant cette tomate noire! Dommage que l'on ne voit pas l'aspect de ce que contiennent les courgettes! Il aurait fallu ôter les chapeaux des courgettes pour apercevoir ce qu'il y a à l'intérieur... ça a l'air bon sinon!

http://img212.imageshack.us/img212/9626/dscn0012ar6.jpg


Total : 14g