Je vais lui épargner cette corvée.

Ppiout, rien ne sert de t'acharner! Ce n'est pas la peine de te ruiner la santé à tous les niveaux!!!

Si je me rappelle bien, ton poids actuel est un poids santé... donc aucun risque!

Au lieu de te priver côté alimentation, pourquoi ne pas manger équilibré en te faisant plaisir. Mais continuer le sport surtout pour t'affiner la silhouette.

Ne te rends pas malade pour ça, surtout si ces kilos ne te gênent pas!!! Ils ne doivent pas te bouffer la vie!!!

Ppiout, être au régime, ne veut pas dire d'arrêter sa vie sociale. Ne te ruine pas la santé non plus. Si j'ai envie d'une bonne pizza et pas une pizza de régime et bien je me l'accorde. Et les jours d'après je fais plus attention.

Ppiout je crois que ta baisse du morale vient aussi de ton alimentation, tu manques de tonus car tu manques de nutriments essentiel...
Au tout début, on t'avais prévenu que La SAC était souvent suivie d'abandon ou de craquages mais tu avais besoin de faire ton expérience c'est fait maintenant une autre solution s'impose. Je te rassure on l'a tous fait (en fait pas moi, je suis pas assez forte pour des régimes aussi dur lol) Dudu ou le rééquilibrage et ne te coupe pas des autres....ton monde ne se serait pas arrête de tourner pour une Pizza.

Essaie de te reposer demain mange ce qui te fait plaisir de manière raisonné et fait un peu de sport et sort avec tes amis......


Gros Gros Gros Gros Bisous

ne te rends pas malade pour les kilos lache un peu prise en mangeant équilibré et ça va suivre son cours .
bises

Tant mieux, contente de te le voir écrire!

Ppiout, nous pensons avec les autres que ton régime est vraiment trop restrictif! Tu es jeune, tu as envie de sortir... la SAC c'est trop contraignant! Pourquoi ne pas essayer un rééquilibrage, enfin d'adopter des habitudes alimentaires en t'accordant quelques écarts... ça te conviendrait mieux je pense et qui sait, tu perdrais tout autant!

Allez, on y va, Miss!

oh capitaine! je n'étais meme pas venue lire ton post encore
bon, je ne vais pas te dire mieux que ce qui a déjà été dit, mais c'est vrai que la soupe aux choux c'est pas le meilleur des régimes.... au pire si tu veux continuer, tu manges normalement mais équilibré matin et midi, et le soir tu te fais une soupe aux choux!
moi j'ai voulu tester le régime hyperprotéiné, c'est différent mais c'est aussi très restrictif! et j'avoue je n'ai pas tenu longtemps, donc je suis passée à juste une soupe HP le soir, (bon, ensuite j'ai eu un petit relachement de régime...), et là que j'ai repris mon régime, je me fais une soupe HP un soir sur 2, car ça a du mal à passer, c'est pas très bon...
bref, tout ça pour te dire que si tu diminue les quantités ça passera mieux! et tu pourra en meme temps te faire un peu plaisir en mangeant autre chose!

allez, bonne journée à toi, remotive-toi et essaie de modifier un peu ta façon de manger stp!! sinon tu vas pas tenir pour les JO!

Ok, mais ne te prends pas trop la tête avec tout ça!

Un régime ne se fait pas dans la douleur. Tu dois être prête, zen et surtout consciente de ton corps.

en fait, si tu te prive de trop, lorsque tu mange quelque chose qui te fais plaisir, du coup tu as tendance à culpabiliser... donc stop! fais-toi des repas sympa!
en plus ton corps est vicieux! quand tu fais des régimes trop restrictifs, tu perds du poids, certes, mais ton coprs souffre en silence... et quand tu mange un tout petit truc un tout petit peu plus calorique, ou un truc qui te fais bien plaisir, il va tout stocker illico, sans rien te demander, en prévision d'une autre restriction!

C'est là où tu fais erreur Ppiout. C'est en mangeant (équilibré, cela va s'en dire) qu'on maigrit. En effet, si tu n'apportes pas suffisamment de calories à ton corps, il va se croire en situation d'affamement... et comme la nature est bien faite, il va stocker pour éviter que tu meures de faim.

En rééquilibreuse que je suis, je te conseillerais d'ajouter une petite portion de féculents (c'est ce qui t'aide à tenir et éviter les craquages) et un laitage. Car il faut consommer des aliments de chaque classe dans tous tes repas.