J'ai une question : les kilos que tu veux perdre... ce sont les kilos qu'affiche ta balance ou les petites formes qui arrondissent ta silhouette?

la vendredi comme c ferie je v faire le regime patate pour une journee

les deux

Alors pourquoi ne pas te stresser, équilibrer tranquillement ton alimentation sans pour autant te priver et faire régulièrement une activité qui affinerait ta silhouette (footing, cardiotraining...). Peut-être que tu ne perdras pas tous tes kilos, seulement quelques-un mais tu auras une apparence plus harmonieuse à tes yeux.

Avec Madi, on a décidé de ne pas la suivre la journée patate. C'est bien parce que nous perdons autant chaque semaine en suivant un rééquilibrage qu'avec une journée patates.

oui je v faire ça je fais du stepper et une alimentation equilibree en tout cas merci sa ma fait du bien de discuter sa ma motivée

Ya pas de quoi!
Faut pas hésiter à parler... laisse tous tes menus pour qu'on puisse y jeter un oeil et écrire c'est souvent assez dissuasif (anti-craquage).
On a toutes des ptits moments de doute, mais en parlant on reprend de la niac!
Courage, Miss!

merci beaucoup je v suivre tes conseils bon je v vous laisser je suis fatiguee a demain

A plus et bonne nuit!

Une chose de plus Carla pour réussir ton régime, tu dois être bien dans ta tête sinon autant te dire que c'est peine perdue.