Je suis à mi parcours, motivation ne part pas !

par **C972Madinina** » Mer Aoû 13, 2008 2:08 pm

Bonne fin de mémoire Little.

Déjeuner :
1 part de tarte à l'oignon maison (faite par maman). Je sais c'est un écart
Pâtes
Ratatouille : courgette, aubergine, tomate
Escalope de dinde aux champignons
1 yaourt Sveltesse chocolat 1,2 % MG
1 coca light

par **C972Madinina** » Mer Aoû 13, 2008 6:43 pm

Pas de collation aujourd'hui, sinon je vais dîner trop tard une fois de plus.

par **Littlerock** » Mer Aoû 13, 2008 6:50 pm

Oui, le resto est fermé après 22h. :lol:

par **C972Madinina** » Mer Aoû 13, 2008 6:52 pm

Oui mais le patron me connaît, il ouvre à n'importe quelle heure pour moi.

par **C972Madinina** » Jeu Aoû 14, 2008 9:05 pm

Activité physique de la journée :

100 abdos
35 mn fessiers + cuisses
100 développés pectoraux assis - poids 20 kg
30 mn vélo elliptique
35 mn fessiers
100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg

1 521,4 calories de brûlées pour ce que les appareils peuvent comptabiliser

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 9:29 pm

Héhé, parce que tu en as brûlé davantage?

par **C972Madinina** » Jeu Aoû 14, 2008 9:45 pm

Il faut ajouter les abdos, 100 développés pectoraux assis - poids 20 kg, 100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg et bbbbbbiiiiiiiiiiiiiiiipppppppppppppppp

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 9:50 pm

par **C972Madinina** » Jeu Aoû 14, 2008 9:53 pm

Dernier journée de sport de la semaine demain, je m'accorde samedi et dimanche de repos. J'ai bien bossé cette semaine.

par **Littlerock** » Jeu Aoû 14, 2008 9:55 pm

Oui, et ne pas se dégoûter... la routine peut être ennuyeuse à la longue, c'est comme pour tout.

par **C972Madinina** » Jeu Aoû 14, 2008 9:58 pm

C'est clair et puis le programme de ce week-end ne vas pas trop me le permettre.

par **C972Madinina** » Ven Aoû 15, 2008 1:43 pm

Petit déjeuner :
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
3 pains suédois
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light

100 abdos
35 mn fessiers + cuisses
100 développés pectoraux assis - poids 25 kg
30mn vélo elliptique
100 biceps trapèze dorsaux - poids 30 kg
30 longueurs de piscine soit 750 m - Il va falloir que je fasse mieux les prochaines fois - je suis loin des vrais athlètes !!!

Je n'ai pu comptabiliser que 1 006,1 calories.

Déjeuner :
Entrée : concombre, surimi, olive verte
Plat : coquillette, haricots verts, steack haché
Dessert : fromage frais saveur fraise citron 0,2% MG

par **Littlerock** » Ven Aoû 15, 2008 5:28 pm

Que 1000! Je suis déçue... :wink:

par **cindie43** » Ven Aoû 15, 2008 5:49 pm

je vois que tu reste motivée et que tu continue le sport c'est bien profite bien de ton week
Pour les jo ca va etre serré!!!!!!!!!!
allé bonne continuation et puis tout ces kilo on va s'en debarassé

par **choumi1** » Ven Aoû 15, 2008 6:30 pm

un petit coucou pour te souhaiter un bon week-end :wink:

!
bises !!!

Je suis à mi parcours, motivation ne part pas !

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