JO : Team : ''Kils Kilos Girls''

par **lulu63** » Mar Aoû 12, 2008 11:13 am

mes repas de la journée
matin thé 1 sachet protéiné 1 fruit 1 yaourt nature 0%
midi 150g de poulet grillé haricots verts 1fromage blanc 0%
1 tranche de melon
16h 1 sachet protéiné
et pour ce soir aucune idée j'y noterais tout à l'heure
sinon activité envoyéé par mp à Ppiout mais c'était que du ménage et carreaux vu le temps
bon appétit à tout à l'heure

par **ppiout** » Mar Aoû 12, 2008 12:02 pm

Aller les filles on se motive un peu ^^
Bravo Lulu pour le menage, j'éspère que tu va continuer dans ta lancée aujourd'hui !

Moi je suis au taquet ^^

bon courage a toute :wink:

par **C972Madinina** » Mar Aoû 12, 2008 3:52 pm

Remotivation des troupes Ppiout, tu gères bien ton rôle de capitaine.

par **lulu63** » Mar Aoû 12, 2008 5:00 pm

c vrai nous avons un bon capitaine
pour ce soir
salade verte concombre tomates en salade
épinards et escalope de dinde
1 tranche de pastéque
1 yaourt 0%
bonne continuation à tout le monde

par **C972Madinina** » Mar Aoû 12, 2008 5:05 pm

Très bon repas Lulu.

par **lulu63** » Mar Aoû 12, 2008 6:30 pm

tu sais je ne suis pas trés sportive donc je fais le maximum sur les repas pourtant des fois c'est dur mais je ne dois pas craquer et puis ici sur ce forum je rencontre des filles super cool donc ça aide on est pas jugée par notre physique pas comme dans la vie de tous les jours lol d'avoir été si longue
bonne soirée à vous toutes

par **C972Madinina** » Mar Aoû 12, 2008 6:50 pm

Nous sommes toutes là pour la même chose et le soutien est fantastique.

par **akarifine** » Mar Aoû 12, 2008 7:16 pm

Hello les filles!
Alors ce 2ème jours? ça été?

j'espère que vs assurez!

aller courage bne soirée et à demain!!!!

par **ppiout** » Mar Aoû 12, 2008 10:48 pm

Fin des comptes pour aujourd'hui.
Je met les résultas dès que je fini de compter mais franchement ca s'annonce bien !

BenJi :
Hummmm pas de commentaires :wink:

.
Monsieur vient juste de rentrer :twisted:

.
Demain Abddddddddddos !!!!!

Cindie43 :
Tu as fais preuve de bonne volonté aujourd'hui et tu t'ai donner du mal pour faire plein d'exercices differents. Toute mes felicitations, t'es cro balaize !

La boubou :
Tu es aller encore plus loin dans ton effort avec le velo.
Tu fais vraiment beaucoup pour l'équipe et tu suis les conseils. C'est top : continues comme ca demain :wink:

.
Tu as fais une tres bonne journée !!!

Lisbas :
J'ai bien eue ton Mp, pas d'exercices pour aujourd'hui mais ce que tu as fait de ta journée ca vaud tout les sports reunis, donc un grand bravo.

farfalla :
Pas de nouvelle aujourd'hui après plusieurs Mp.
J'éspère te retrouver demain

Lulu :
Tu as tout déchiré aussi aujourd'hui !!!
Toute l'équipe va etre fier de toi quand elle va voir les résultas.
Bon courage pour demain et la marche :wink:

.

===) Oublier pas que vous pouvez aussi faire le menage chez vous.
BenJi, Cindie43 , la boubou , Lisba , farfalla il vous reste encore les carreaux à faire chez vous

ca nous ferra gagner des points .

Alller les Kils Kilos Girls on est motivés pour demain 3eme jour de competition

On continue dans notre lancée comme aujourd'hui :wink:

BRAVO A TOUTE

par **lulu63** » Mer Aoû 13, 2008 7:30 am

merci Ppiout pour tes encouragements .
bonne journée à toutes car là je vais faire mon heure de marche et aprés je me prépare pour bosser .bon courage à vous toutes et bonne journée
Ppiout mp pour pesée et repas
je me reconnecte qu'aprés le travail à 22h15

par **celine974** » Mer Aoû 13, 2008 8:02 am

Bonne journée a toutes les filles!!!!

Et on n'oublie pas que l'objectif est de se sentir bien dans sa peau

Kiss

par **ppiout** » Mer Aoû 13, 2008 9:03 am

Kikou les filles !!
J'edite au fur et à mesure sur le premier poste vos perte de poids

. C'est cool pour le moment il y a de bonne perte !

Ne suivez pas l'exemple de votre cap(tiane sur ce coup :oops:

.

Aller motivation pour aujourd'hui : tout comme hier !!

par **ppiout** » Mer Aoû 13, 2008 10:34 am

Bon les filles je vais pi etre aller a la piscine mais c'est pas sur.

De 1 : Faut que je trouve une piscine près de chez moi vu que je viens de demenager.

De 2 : faut que je sache combien fais une piscine en longeur

De 3 : et le plus important faut que je me motive :wink:

par **C972Madinina** » Mer Aoû 13, 2008 2:27 pm

Ppiout, demande au(x) maître(s) nageur pour la longueur de la piscine.
La journée est bien avancée mais bon courage à vous les Kils Kilos Girls.

par **lulu63** » Jeu Aoû 14, 2008 8:39 am

bonjour à vous toutes j'éspére que vous allez toutes bien pour ma part ce matin 1hre de marche rapide
Matin: 1 thé 1 sachet protéiné 1 fruit 1 yaourt 0%
Midi : tomates en salade steack grillé 1 fruit 1 fromage blanc 0%
16h : 1 sachet protéiné
Soir : salade verte steack 1 fruit 1 yaourt 0%
voilà pour ma journée et je rajoute 8hres de boulot avec 1hre de trajet dommage que ça compte pas en gr :lol:

JO : Team : ''Kils Kilos Girls''

Qui est en ligne