Avant de partir aux courses je mangerais une banane et je prendrais aussi un thé.
A tout à l'heure

A toute!

Catou, pense à tes féculents quand même!

Pour mon programme sportif de ce jour :
100 abdos
35 mn fessiers + cuisses
30 mn vélo elliptique
36 mn vélo
J'ai brûlé 1 298 calories sans compter les abdos.

J'ai du ménage à faire aussi donc je vous fais le compte-rendu sur le temps passé à le faire tout à l'heure. Mais avant je vais préparer mon repas, et oui, il est 16h10 et je n'ai pas encore déjeuner, c'est plutôt l'heure de la collation. Pas grave je serais décalée aujourd'hui.

Little, tu as trop bien géré pour la présentation de l'équipe. T'es trop forte.

Pour mon programme sportif de ce jour :
100 abdos
35 mn fessiers + cuisses
30 mn vélo elliptique
36 mn vélo
J'ai brûlé 1 298 calories sans compter les abdos.

Moi je dis bravo !!!!

Little, tu as trop bien géré pour la présentation de l'équipe. T'es trop forte.

Objection !!
Il y a copiage dans l'aire !
Je demande 500 gm de plus pour mon équipe ^^

Bon courage les filles vosu etes bien motivé et vous avez une bonne équipe

Comment t'as assuré, Madi. Bon, le soleil est enfin réapparu donc je pense aller me promener pendant une petite heure.

Objection !!
Il y a copiage dans l'aire !
Je demande 500 gm de plus pour mon équipe ^^

Meuh non Ppiout, aucun copiage! C'est pas le même texte, ni la même présentation. Et ya pas les mensu de tes filles.

Quelle mauvaise joueuse.

J'ai juste repris le titre pour harmoniser nos posts et encore...

J'ai juste repris le titre pour harmoniser nos posts et encore...

Ok je demanderai que 250gm de penalité alors

Kisous et bonne après midi tt le monde ^^

bravo pour tout c'est exercice

Alors j'ai fais 1h de marche, mais pas tres rapide lol et 1/2 h de menage .....

Sinon pour le culinare y faut donner la recette c'est ca ?

maya56 a écrit:Sinon pour le culinare y faut donner la recette c'est ca ?

Tu dois envoyer par message privé la recette (composition) et une photo à Céline.

Bien pour l'exercice!


Ppiout : j'hallucine, tu veux nous destabiliser! Petite filoute!

Et oui, t'as vu Ppiout, les Ekilibragirls sont sportives, elles ne font pas les choses à moitié.
En revanche, pour la présentation, il n'y a pas de copiage donc aucun point de pénalité ne sera accordé. C'EST TOUT POUR LE MOMENT.

Alors pour mon déjeuner tardif :
Salade de tomate, champignons de Paris crus
Plat : purée maison, brocolis, pavé de saumon avec un jus de citron
Dessert : 1 yaourt Sveltesse chocolat 1,2 % MG

Ppiout : j'hallucine, tu veux nous destabiliser! Petite filoute!

Mouhahhahhahahahhahahah

Bon les filles!!!

Je rentre juste des courses, je pensais qu'un lundi il y aurait moins de monde mais rien du tout.....c'est normal la rentrée c'est dans une semaine.

Sinon j'ai croisé deux baleines en passant sur la route du littorale et je me suis rendue compte que j'exagérais un peu de dire que j'étais aussi grosse qu'une baleine

Bon je me fais une petite pause et c'est parti pour le sport

A tout

Salut les copines!

Désolée, pas beaucoup présente dernièrement car pas mal de boulot.

Je viens de voir votre post et je suis partante pour vos JO.
Je commencerai demain car aujourd'hui, j'ai fait les JO à l'nevers: bouffe et 4h de sieste!
C'est la fatigue accumulée, j'en avais vraiment besoin.

Si vous voulez bien de moi, je rejoindrai votre équipe dès demain.

Gros bisous

Hello capechimarion !!

Désolée mais on a cloturée pour le moment les equipes depuis hier car sinon ca aurait etre dur a gerer nivo calculs mais on ouvre a nouveau les inscriptions mercredi apres la pesée générale pour la seconde moitié des JO !!

Dc si tes partante rejoins nous mercredi !!en attendant n'hesites pas a venir nous encourager, tout le soutien est bienvenu !!

Little oui je sais kil fo manger des feculents !! mais la j'avais pas trop faim ! j'en mangerai une portion ce soir j'ai prevu de faire du boulghour (je vais tester pour la premiere fois car on le recommande k cest un bon produit !)avec un emincé de veau a la creme extra légere avec echalotes et champignons de paris , je pense k ca devrait etre pas mal !!

Le boulghour c'est bien un feculent non ??qq sait ??

Bon , je pars ds une dizaine de minutes a la salle de sport , ca va elle est a une minute a pied de chez moi !!vive Paris !!
Je vais me défoncer , je penserai tres fort a vous toutes pour me donner un max d'energie, jy resterai 2 heures minimum !! a plus tard les cops !!bon fin d'aprem a toutes !!bizz