hello les filles,

mes collègues de boulot sont 4 à avoir fait le régime sportif et ils ont tous perdu du poids! je pense que je vais l'essayé je vous laisse le menu:

1ER JOUR
MATIN / CAFE SANS SUCRE
MIDI / 2 UFS DURS. SALADE VERTE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR / 1 GRAND STEACK OU 3 STEAKS HACHES GRILLES. SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE

2EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET UN PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 GRAND STEACK SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT DEGRAISSE A VOLONTE

3EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /2 UFS DURS. SALADE VERTE ET TOMATES A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT ET SALADE VERTE A VOLONTE

4EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 UF DUR. CAROTTES CRUES OU CUITES ET 1 MORCEAU DE GRUYERE
SOIR /FRUITS A VOLONTE ET 1 YAOURT NATURE ENTIER

5EME JOUR
MATIN /CAROTTES RAPEES AU CITRON < A RESPECTER< CAFE SANS SUCRE
MIDI /POISSON AU COURT BOUILLON ET 2 TOMATES
SOIR /1 STEACK NORMAL ET SALADE VERTE A VOLONTE

6EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /POULET GRILLE A VOLONTE
SOIR /2 UFS DURS. CAROTTES CUITES OU CRUES A VOLONTE

7EME JOUR
MATIN /THE OU TISANE AU CITRON
MIDI /1 STEACK GRILLE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR /MANGER RAISONNABLEMENT CE DONT VOUS AVEZ ENVIE. MAIS SURTOUT PAS D ALCOOL

8EME JOUR
REPRENDRE AU 1ER JOUR JUSQU AU JOUR 15


ATTENTION: ne pas faire ce régime plus de 15 jours car ce régime fait fondre car le corps fait une réaction chimique.
attendre 3 semaine après la fin du régime avant de recommencer

Tiens nous au courant, ca peut permettre de décoller un peu quand on stagne, je le trouve plutot pas mal on peut manger des pains au lait le matin (miam, miam!!!), et puis on mange des legumes du fromage, de la viande, ca me semble faisable.

J'attend tes résultats si tu le tente!!!

Bonne chance à toi pour cette nouvelle experience;

je vais attendre mes vacances pour le commencé, le 3 aout vivement j'en peux plus du boulot lol!!!

Ce régime me tente bien, j'ai en effet la sensation de stagner là...
Mais je suis végétarienne... à tout hasard!.... si je remplace la viande par des steack de soja sojasun, ça marche ?

je pense que tu peux le tenter avec les steacks de soja

ce régime s'appelle aussi régime de la clinique mayo
j'ai perdu 5 kg en 15 jours
c'est quand meme difficile je vous l'avoue mais ca permet de decoller et de voir le resultat tous de suite sur la balance
bon courage a celle qui le tenterons
biz krys

Ca fait une perte de kilos énorme tout de même. Tes collègues n'ont pas repris de poids lorsqu'ils ont repris une alimentation normale ?

En faite ton regime est vachement proteiné c'est pour ca que tu perd vite!!C'est pas mal mais attention au oeufs et au cholesterol

Junsa, tu as disparu ?

Il ne s'appelle pas régime sportif pour rien... Attention, perte beaucoup trop rapide... le risque ce n'est pas de stagner, mais de reprendre. Prudence.

Tout à fait.

jl'ai fait ce truc...

c comme la soupe aux choux ( jlai ai tous fait!!! )

tu perds a une allure incroyable!!! tu vois ton poids diminuer chaque jour ...

pis tu peux pas le faire à vie, donc tu arretes mais tu manges normalement, equilibre et pas trop gras...
j'ai perdu 8 kilos en 15 jours...

j'en ai repris 10 en meme pas 2 mois!
la soupe aux choux idem...
je ne saurais trop de conseiller que de manger equilibé... c paradoxal mais plus tu manges et varies tes repas plus tu perds!!!

Comme quoi, il n'y a pas de miracle pour perdre et ne pas reprendre tout ce poids perdu.

eh oui...

c sur que c attractif et tu te dis que tu peux te restreindre qqes jours pour etre mieux dans t baskets apres...
mais bon si tous les 3 mois t'es obligee de recommencer ce genre de regime infernal pour reperdre ce que tu a repris, au bout du compte, on fini toujours par avoir plus de poids qu'au depart!!!!

Complètement, comme quoi, mieux vaut être patient et perdre progressivement.