Voici ce site qui vous expliquera comment s'alimenter dans de bonne condition.Ceci est valable une fois que vous aurez fini votre régime pour savoir remanger normalement. Et pour ceux qui on choisi le réequilibrage alimentaire.
http://www.mangerbouger.fr/
Ici vous trouverez ,"le guide alimentaire" à télécharger gratuitement:
http://www.mangerbouger.fr/IMG/pdf/guid ... ntaire.pdf

" le tableau des repères".Imprimez le ,et mettez le sur la porte de votre frigo ,par exemple
http://www.mangerbouger.fr/IMG/pdf/affi ... eres-2.pdf

Voilà maintenant vous savez quoi manger pour être en bonne santé

Merci pour l'info, on va mettre ça au chaud!

Informations à garder précieusement.

Ce qui est bien dans cette doc, c'est qu'ils définissent les apports selon ton profil... donc facile de s'y retrouver. Et plein d'infos sur le sport.

Je viens de voir en voulant enregistrer le guide que je l'avais déjà mais je n'ai pas encore eu le temps de vraiment le "feuilleter". Je vais en profiter pour le faire.