très bonne idée ce défi les poulettes

ça peut faire que du bien !!

toukours au top les droles de grammes!!!
continuez comme ça c'est génial!
de gros bisous à chacune

à chacune

Hola hola!

C'est cool cette idée de défi, vous pouvez compter sur moi. Le seul hic c'est que je ne fais pas les courses en ce moment, donc déjà un casse-tête pour faire les repas... je ferai de mon mieux!!! Héhé, la reine des gages.

Sinon, petit craquage ce matin : je suis montée sur la balance... -400g! Promis, je referai plus.



Ptit dej
2 tartines beurrées
1 verre de lait 1/2 écrémé (plus de yaourt!)
1 nectarine blanche
1 thé vert mandarine/orange (trop bon ce thé)

Déjeuner
1 tranche de melon
jardinière maison : pommes de terre, petits pois, carottes et haricots
2 petites merguez (je veux du poulet ou de la dinde!!!)
1 petit morceau de reblochon

+ 1 tranche de pain

J'en profite pour dire un gros merci à vous les filles qui venez nous soutenir!

C'est bien sympa et encore plus motivant!

Hello!!

Je trouve l'idée des 5 légumes sympa mais pour moi ca risque d'être un peu difficile...
Lundi prochain je recommence le boulot donc ce sera plus simple.. je vous suivrais à ce moment là.

Plus que 3 malheureux jours de vacances


Bisoux les filles!!

Pourquoi ne pas mettre en place un système de jockers (en nombre limité évidemment) pour les semaines où on a des empêchements? Bien sûr, trop de jockers = un super gage.

Salut les filles!!!

Alors pour moi a midi

Salade composé mache, coeur de palmier, artichaut.
Calamar frais a la planchas
1 tr de pain complet
1 yaourt
Fraises

Ce matin je suis allé au marché puis après au super marché j'ai fait le plein....
Pour le concours fruits et légumes on peut aussi attendre la fin des vacances mais je serais pas chez moi Vendredi et samedi je suis en réunion donc je ne déciderais pas du contenue de mes repas.

Vous devez me prendre pour une folle avec mes concours mais j'ai une équipe de commerciaux et je passe mon temps a chercher le moyen de les motiver et je me rends compte que je fais pareil sur le forum LOL

J'ai du monde a manger ce soir donc je vais réfléchir a mon repas.

Big Kiss les poulettes

Moi ça me va. C'est plus marrant!!! Mais le truc, c'est que j'viens de relire nos repas et on les fait déjà nos 5 fruits et légumes...

C'est normale on est fabuleuse on trouvera une autre idée aprés les JO peut etre LOL
C'est pas bien de courir deux compétition a la fois!!!!

Clair, restons concentrées!!! Et ils ont qu'à bien se tenir à Pékin!!

Voici mon repas de ce soir (j'avais des invité mais j'ai quand même fait régime pour tout le monde personne a rien vue LOL).

A l"apero des dips de légumes avec une sauce au yaourt et menthe

Velouté de potiron
Papilotte de poisson
Riz complet
Tomate a la provencal
Poivron grillé
Fraise

Ils m'ont dit que c'était bon et qu'ils avaient trop mangé MDR

Ca a l'air carrément bon!

Bonsoir les filles, ça y est, je suis de retour. J'ai lu tous les posts et j'ai vu que tout le monde a eu de bons repas bien équilibrés, mis à part l'adepte des resto (lol). Alors pour moi, le petit séjour chez les parents m'a fait faire une petite parenthèseau régime. Apéritifs sur apéritifs, gateaux faits maison, etc. Donc dès cet après-midi, j'ai repris les bonnes habitudes du sport - détails sur mon post.

Bon retour à la réalité!
COntente que tu sois revenue! Tu sais, on ne se fait pas trop de soucis pour toi : tu vas gérer!

Ce soir...
- salade de pommes de terre, tomate, haricots verts et olives noires
- yaourt soja chocolat

+ 1 tranche de pain