il faut que j'y arrive
c'est la date de mes vacances a l'ile maurice avec toute ma belle famille pour les 40 ans de mariage de mes beaux parents
je veux etre superbe en maillot deux pieces
et c'est aussi la periode a laquelle je veux lancer ma troisieme grossesse
donc pour me motiver je posterai mes réussites mais aussi mes echecs
je ne pourrai pas venir tous les jours mais le plus souvent possible pour la pesée ,pour manger régime ,lire régime, penser régime ,VIVRE REGIME lol
biz krys

Coucou et bienvenue parmi nous !!

combien de kilos as tu à perdre et quel régime envisages tu ? Raconte nous tous !!

bises !

Je trouve ça tout à fait envisageable!

Plus qu'à construire ta réglette.

Au boulot!

alors la j'ai commencé un régime tres restrictif de la clinique mayo il dure 13 jours samedi soir j'ai fini
je suis parti de 78 kg et la je suis a 73 kg
pour lundi matin je pense prendre des céreales speciale k
pour le midi et soir normal repas équilibré mais je ne mangerai plus de sucre comme avant fini snickers pain au choco et toute les cochonnerie que j'aime et faire du sport
a moins que vous ayez des idées je suis preneuse
bon la chez moi il fait trop chaud mais en sept avec une copine se sera gym le lundi et aqua gym en fin de semaine plus en millieu de semaine une séances marche

Peut-être faire un petit déj plus complet.

Je suis de tout coeur avec toi, et ne t'inquietes pas, pour ma part, je serai présente pour te donner du courage s'il le faut , sa fait toujours du bien d'être soutenu, mais je peux comprendre que de la part d'une inconnu, celà soit difficile à accepter ... en bref, c'est toi qui vois =D

Que décide tu de choisir comme régime ? as tu certaines idées ? sinon, tu aimerais que les regimeuses te donnent leurs avis ?

bref, gros bizoux =)

74.3 et voila 1 kg de pris en 1 week end c'est démoralisant
bon alors hier mat petit dej special k a midi steak haché et 2 cuillere a soupe de purée au soir les mioches et mon mari quick et moi un peu de frites et la moitié d'un cheese que ma fille n'a pas voulu mais je l'ai pas apprecié je l'ai trouvé sucré bizzare d'hab j'adore ces cochonnerie pas de dessert et pas de coca que de l'eau
aujourd'hui c'est l'anniv de ma petite 2 ans
matin special k midi lasagne maison et en dessert flan parisien je ne prendrai pas l'apero et je mangerai en petite quantité et ce soir ben peut etre haricot vert et fruit qu'en pensez vous ???????
j'y vais lentement mais surement mais j'ai tellement peur de faire n'importe quoi que je sais pas quoi manger sans culpabiliser
biz krys

Je vais etre honnete avec toi....moi si je mange comme tu l'explique plus haut je grossi mais on est pas tous égaux sur la prise de poids.

Voici une journée équilibré pour un régime:

Matin:

2 tr de pain complets + un peu de beurre
Thé ou café
1 yaourt 0% ou 1 petit verre de lait
1 fruit


Midi et soir (a répartir sur deux repas)

200g de féculents
200g de protéines
Légumes a volonté
1c à s de matière grasse
2 fruits
2 produits laitiers allégés



Collation:

Boisson chaude ou soda light
1 fruit

Je laisse aux filles le soin de vérifier si j'ai fait une erreur ou un oublie

Bonne continuation

Je suis d'accord avec celine, suis bien ses conseils

et en effet avec ça je grossirai aussi

mais tu vas voir une fois que t'as compris le truc ça va tout seul, c'est pas bien compliqué !

bon courage

Idem. Je suis du même avis.

Et visiblement, il te manque fruits et légumes.

Céline t'a décrit le menu type qu'on suit en rééquilibrage. Si tu t'y tiens, tu verras que ça marche tout seul. Aucune privation : on mange, mais sainement.

la c'etait exeptionnel je cuisine rarement mais la je recevais d'ou les lasagnes et le flan c'etait le gateaux d'anniv
bon le quick c'etait pas raisonnable en plus je ne me suis pas régaler
hier soir j'ai rien mangé incapable d'avaler un truc j'ai manger mes lasagnes toute la nuit lol
j'ai du prendre un truc pour digérer en pleine nuit
aujourd'hui midi viande grillé et abricot je suis encore barbouillé
ce soir ratatouille pain yahourt
biz krys

Krys, il faut vraiment que tu prennes des légumes et une portion de féculents le midi. Tu ne tiendras jamais.
S'affamer = grossir : tu forces ton corps à stocker...

Ah oui et les inscriptions sont réouvertes aujourd'hui et ce jusqu'à ce soir. Tu peux encore participer!

mais apres le régime mayo je crois que mon estomac a eu un peu de mal a digérer
tout est rentré dans l'ordre et maintenant je fait le régime préscrit par ma dieteticienne en janvier
matin cereales ce midi viande legumes yahourt et ce soir pate au beurre fruit
elle m'avait fait une sem type avec les repas que je preparais aux filles le midi et le soir comme le steak haché purée du lundi midi ou la pizza du mardi soir ils sont inclus dans ma sem comme ca je sais qu'il y a des jours ou j'ai pas besoin de me prendre la tete je fait seulement ce qu'il y a écris

par contre je ne sais pas du tout a combien de kc/jours je suis mais bon si je ne fait pas d'ecart ca devrait aller