T'as l'air super motivé en tout cas, ça fait plaisir à voir !!

J'ai hâte de voir le résultat sur ta réglette

bonsoir tout le monde
j'ai pas diné mais je suis sorti et j'ai bu un thé pas trop sucré et j'ai mangé des noix de cajou enviro 20 gr ( [b]Noix de cajou contient 612 calories pour 100 gr)
mais si non j'ai marchéet j'ai fait aussi 1h de vélo ce soir

bonne nuit tout le monde[/b]

coucou! je trouve que tu mange pas grand chose.Attention tu risque de tomber malade en continuant comme cela,essayer de manger des légumes, et de la viande ainsi que des laitages.Je te dit ça pour ton bien

ayayaye tu vas droit au mur comme ça ! il te faut des repas équilibrés sinon tu vas finir par tout reprendre quand tu recommenceras à manger quoi que ce soit !

Je suis de l'avis des filles : pour maigrir, il faut manger!

C'est bon pour te choper des carences et pour craquer dans peu de temps. Tu ne pourras pas tenir comme ça et rien ne sert de s'affamer.

Il faut avant tout que tu équilibres tes repas, surtout que tu as bien pris le rythme côté sportif.

N'hésite pas à demander des idées de plats...

oui les filles vous avez raison fo que j'arrete d'avoir peur de manger
je pars au marché j'essaye de bien manger aujourd'hui

@+

Le deal c'est qu'il faut que tu manges, mais sainement, en quantité raisonnable et de tout (sauf mauvaises graisses et sucres).

Fais toi une liste de ce que tu aimes en légumes, fruits, féculents... pour pouvoir cuisiner et varier les plaisirs.

Je pense que tu as la chance d'avoir de bons produits donc vas-y!

n'oublie pas moby qu'avant tout manger doit être source de plaisir.Je vois vraiment que tu as peur de manger,il ne faut pas avoir peur,de toute façon pour vivre il faut manger on n'a pas le choix. Si tu mange des légumes, des fruits des laitages à 0% et un peu de féculents ,que tu fait gaffe de ne pas mettre trop de gras,et que tu mange de la viande blanche,et du poisson,avec ton sport c'est obliger tu vas maigrir.Là comme tu fait tu vas maigrir aussi, mais dés que tu vas remanger ton corps va stocker,et ce sera vraiment trés dur de maigrir même voir regrossir.Alors une seul chose,limite les matières grasse et le sucre,et avec ça ca ira,et ton corps aura de tout

Hello,

Je n'ai pas suivi toute la conversation, mais je rejoins les filles à 100% !!!
Il faut que tu manges suffisamment pour ne pas t'affamer, et diversifié pour ne pas avoir de carences.
En effet, il faut quand même un minimum de matières grasses pour faire fonctionner "la machine"!
Si tu veux tenir sur la durée, il faut manger varié, t'autoriser des petits plaisirs de temps en temps pour ne pas craquer !
Je suis certaine que tu vas y arriver, d'autant plus que tu as l'air de bouger aussi, donc ça va le faire !

Moi je dis vive les féculents au moins le matin et le midi !!

Allez petit bonhomme donne nous de tes nouvelles !!

Biz !

Alors quoi de neuf?

Ben t'es passé ou?

On a perdu, Moby! Mobilisation générale!

avec ce qui mange, peu être ça ne va pas

Il est peut-être en panne d'internet ??