Bonjour tout le monde,

je m'appelle Arnela, j'ai 28ans et j'ai commencé le régime Miami la semaine passée. C'est donc ma deuxième semaine. Je ne me suis pas encore pesée. Je vais le faire dimanche.

Je suis maman d'un petit garçon de 7mois et ce sont mes kg de grossesse qui sont restées. Pour être vraiment bien avec un corps de rêve il me faut perdre 12kg.

J'espère trouver du soutien et ne pas craquer

COucou toi!
Je te souhaite la bienvenue et surtout bonne chance!
Tu t'es adressée à la bonne porte, il y a une horde derégimeuses prêtes à te conseiller.
N'hésite pas à participer sur le forum.
Courage!

Bonsoir et bienvenue,

Question idiote qu'est ce que le régime Miami ?

C'est un régime en 3 phases.

La première la plus stricte dure 2 semaines et sert en quelques sortes de se désintoxiquer de mauvaises graisses.

La deuxième dure le temps d'avoir trouvé le poids idéal et la 3ème est la stabilisation.

Bienvenue a toi....peux tu nous dire quelles sont tes repas dans cette première phase.

Bon courage a toi

Bonsoir et bienvenue sur ce forum, où tu trouveras plein de gens sympas près à te soutenir et te conseiller au mieux !

bon courage pour ta perte de poids... fais attention tout de même au régime trop stricte qui ont tendance à nous faire jouer du yoyo... de mon coté j'ai essayé quelques régimes "rapides" qui au final m'ont fait d'avantage grossir... bref... le mieux c'est de vraiment écouter ton corps de ne pas trop le frustrer... et fais beaucoup de sport notamment des abdos... je pense que si le ventre va bien le reste du corps suit puisque c'est la que ce trouvent les organes vitaux...


en tout cas tu auras tout le soutien dont tu as besoin ici!!! bon départ!!!

Bienvenue Bajka, bon courage à toi et restes motivée. J'avais esssayé le régime Miami, il y a quelques années, acheté le bouquin, fait les courses en fonction des menus indiqués mais je n'ai pas réussi à tenir longtemps.
Si tu as besoin d'aide n'hésites pas, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.

Bienvenue sur le forum !

salut Bajka comment vas-tu ?