Coucou je viens te souhaiter une bonne journée

gros bisous

un petit coucou par ici! l'air de l'ardeche..... ca doit vraiment faire trop de bien! dans 10 jours tu y retournes! non? BIz

décidement mon tel est allergique à mon post les messages ne marchent que sur les votres

alors me voici de retour enfin depuis 12h30 et franchement j'ai cru m'ecrouler en sortant du train : une chaleur étouffante et la polution... je suis contente que simon soit rester là bas il y fait plus frais et l'air est plus dégager.

c'est maman qui me le raméne ds 10j!

alors je voulais resumer mes interdits de ce séjours:
2 tranches de pain de sarasin
3 cuillèrs à café confiture de lait
1 cuillèrs à c de confiture de prune
1 tranche mini de saucisson!!!

sur 3j et demi je suis fière de moi!!!

aujourd'hui j'ai fait Protéïne pure sans m'en rendre compte j'avais pas envie de légumes ce soir.

j'ai enchainer au travail direct après le train toute l'apm avec les enfants et retour à la maison enfin... home sweet home....
mais comme je suis mazo c'est avec 32 ds l'appart que je me suis attaquée à la salle de jeux de Simon tout y est passé: les tirroirs , les caisses, les vitres même les sols à la brosse!!!!

là je vais faire ma gym et je vais au feu d'artifice de la st étienne le patron de la ville où je vis!!!

mes menus de la journée:
matin: fromage blanc + 1 tranche de pain et 2 cuillèrs de confiture de lait
midi: 4 surimi + 1 galette de son+jambon et fromage blanc
16h 1 yaourt aux fruits O%
soir 6 gambas + fromage blanc avec aspartam à la vanille!

bonne soirée à toutes

coucou !
sur 3 jours, tu n'as fait que ça comme écarts ! bravo
moi, j'en serais incapable, c'est certain !
t'as très bien géré la situation.
et double bravo pour le ménage à 32° ; là encore c'est pas pour moi.
en tous cas, reste motivée comme tu l'es, c'est super ! si tu pouvais m'envoyer ta motivation par télépathie, ça serait encore mieux !!
bonne soirée !

ma gym est fini je fonce sous la douche ça fait trop du bien de sentir ses muscles et j'ai du perdre au moins 1l d'eau pas de pb de rétention!!!!

bonne nuit à demain

coucou toi!!

Très bonne journée dis donc, autant sur les menus que sur l'activité physique, je suis fière de toi!!
Bravo aussi pour ces 3 jours où tu as bien géré!!

bonne soirée et à demain!

coucou
alors le feu était super beau comme tous les ans, je suis déscendue en ville à pieds donc je peux rajouter 30min de marche rapide à mes efforts de la journée par contre en rentrant j'avais faim alors un yaourt0% et de la ratatouille du coup les voilà mes légumes!!!

aujourd'hui travail peu de tps pour rester au bureau c'est pour ça que je passe vs voir avant de partir!!!

j'avais une forte envie de monter sur ma balance ce matin alors je suis vite allée déjeuner: un bol de lait écrémé avec 1 cuillers son de blé et 2 de son d'avoine avec édulcorant à la vanille

ce midi je sais pas j'irai acheter en sortant de l'acceuil de loisirs car avec la chaleur j'ai pas envie de tout trimballer!

à plus tard et soyez sages

Coucou

Ba c'est bien comme journée hier

Je voulais savoir tu fais dudu depuis quand et aussi combien de kilos as tu perdu et aussi en combien de temps ?

mdr une vrai détéctiv

jte souhaite une bonne journée et couraage

bisous

Un petot coucou par ici!!!je vois que depuis que tu es rentrée tu n'as pas le temps de t'ennuyer!!!!! t'as raison! 10 jours rien que pour toi!!! profites en! Bisous

et bien vs savez quoi il fait chaud trop chaud c'est horrible!!! je peux plus me bouger...

pourtant faut que j'attaque la chambre de simon et que je prépare à manger des copines viennent ce soir!

melle gina je fais dudu depuis exactement 11j par contre pour la perte verdict demain, au bout de la première phase j'avais perdu 1.5kg en 5j, mais il ne me reste plus bcp à perdre donc c'est plus dur!

ma liberté... 9h de travail non stop aujourd'hui mais demain repos YES!!!!

je pense qu'il n'y aura pas de gym aujourd'hui trop trop trop chaud!
demain matin à la fraiche!

mes menus:
matin déjà dit
midi 4 tranches de truites fumées
17h30 : 2 tranche de jambon 2%
ce soir Cuisses de poulet au barbecue et fromage blanc

à demain pour le grand jour!

coucou!

hé bien ca avance tout ca!! Très bien d'avoir résisté à la pesée...

bisous et à demain!