coucou!!

Je passe te donner un peur de courage et de motivation pour continuer sur ta lancée!

bisous

et bien tu ne viens pas au rapport miss attention si je te trouve c'est 40 pompes!!!!

bonne journée

salut à toutes !
je ne sais pas si je gère bien ou pas, en tous cas, je commence à perdre petit à petit...
ce matin, 56.2kg.
c'est motivant pour la suite !
d'après vous, combien perd-on en moyenne par semaine avec le rééquilibrage alimentaire ?
merci pour vos réponses...
au fait, ce soir j'ai prévu de faire des fajitas ; je sais c'est pas top pour le régime, mais on les a achetées et il faut bien les manger maintenant. d'après vous, je peux manger une galette quand même ou non ?
J'attends vos avis...
MERCI !!
bonne journée les filles !

pitié non, pas 40 pompes !
laissez-moi me réveiller en douceur le matin ; pour une fois que mon loulou ne se lève pas à 7h...
bises

hello,
bon alors ce matin: 1 jus d'orange + 50g de céréales
midi (chez maman) : melon, blanc de poulet sans sauce + 10 frites (je sais, je sais), 30g de fromage, 1 brugnon.
et pour ce soir, il est toujours prévu des fajitas : est-ce que j'ai droit à ma galette ?
je me rattraperai demain, c'est promis !

La perte de poids varie d'une personne à une autre. Deux personnes peuvent manger la même chose et ne pas perdre le même nombre de kilos à la même vitesse.
Pour ce qui est de la galette de fajita, il faut que tu considères cela comme un écart peut-être. Voyons ce que vont dire les copines.

bon, pour ce soir, je n'ai mangé qu'une galette avec dedans : poulet, poivrons, oignons, sauce piquante, huile d'olive ( je ne l'ai d'ailleurs pas finie).
dessert : yaourt citron 0%.
allez, demain on se rattrape, surtout que c'est la pesée !
bises....

C'est bien Choumi, tu n'as pas fait d'excès.

hello, à mon tour je viens t'encourager et bravo pour tes repas, même s'il y a quelques écarts, ils restent gentils

je voulais aussi te dire, concernant le vélo d'appartement, alors moi je me suis fait plaisir il y a quelques mois, je me suis acheté un tapis de marche et au début j'étais vraiment très emballée, malheureusement depuis quelques semaines il prend la poussière, mais je pense que c'est une question de volonté, tout simplement, alors réfléchi bien avant de faire la dépense ... pour ma part, je vais reprendre dès mon retour de la cure

bon courage pour la suite de ton régime, on est là pour les encouragements et le soutien moral

coucou choumi j'arrive après la bataille mais je vois que tu as gérer ! une galette tu as qu'à te dire que c'était comme une ration de pain!!!

pour ta perte dis toi qd même que les débuts sont tjs plus faciles!!!

bonne nuit

c'est gentil les filles pour vos réponses encourageantes !
pour le vélo, je ne sais pas encore quoi faire, car ça a quand même un coût...
bref, pour moi, la machine s'est mise en marche et je commence à perdre tout doucement, c'est cool...
bonne journée !

bonne journée choumi tu as fait un joli début de parcourt maintenant que tu sais que tu es capable continue!

mes repas :
matin : jus d'orange + 50g de céréales
midi : melon, saucisse (je n'ai pu avaler que 2 rondelles), salade de concombre, carottes râpées, feta, chou rouge) + 1/2 tranche de pain. pas de dessert, il fait trop chaud = pas d'appétit.
et maintenant, il faut que je boive avec ces chaleurs !
ce soir est prévu : melon (reste de midi), 2 oeufs à la coque + pain, 1 yaourt 0%.
bon aprem !

j'espère que tu t'es tenue à tes menus c'est trés bien !!! moi aussi j'ai du mal à boire faut que j'use de stratagèmes avec moi même franchent!!!!

bonne nuit

salut !
je passe vite fait car pas le temps, j'ai un rdv pour du boulot...
pour hier, pas d'entorse ; j'ai juste goûté 1 jus de pomme et du raisin. et j'ai pris 200g ! quel dégoût !!
aujourd'hui, je mange au resto (aïe !), je prendrais juste une salade !
et ce soir, pizza à la maison, donc pour moi, ce sera salade LE RETOUR.
je file !!
bises