Au jour le jour de Gina7618

par **mlle-gina7618** » Lun Juil 28, 2008 10:37 am

Coucou les filles.
Voila j'ai arreté mon régime pendant 1 semaine je suis deçu j'ai repris 1.5kg je suis retourné a 111.5.
Normal j'ai fais que des ecart mais la je me reprends et je compte bien les reperdre cette semaine.
Si je ne tiens pas le régime vous venez et vous me mettez une clak lol.
Je voudrais bien perdre 10kg pour le 13 septembre ... C'est possible ou je rêve ???
Dsl de ne pas avoir donné de nouvelles depuis un ti moment j'avais trop de choses a faire mais la je suis de retour pour de bon !!!
Bon je vous souhaite un bon lundi et un bon debut de semaine ...
Bisous les filles.

Menu du Lundi 28 Juillet 2008....

Matin:

- Un demi jus de pamplemos
- 4 biscottes avec de la confiture allégé
- 1 kiwi
- une tasse de thé aux fruits rouge.

Midi:

- ???

17h30:

- ???

Soir:

- ???

Boisson: 1.5 d'eau Hépar
Sport: Ménage et 400 mouvements de body rider.

par **paolina** » Lun Juil 28, 2008 11:18 am

que ça fait plaisir !!!!

c'est chouette de te retrouver,; pour ce petit kg il va vite partir si tu te remets à une bonne alimentation t'inquiète!!!

n'oublie pas patience et persévérence!

par **chouket** » Lun Juil 28, 2008 7:12 pm

coucou!

Je te soutiens, moi aussi j'ai fait une pause et j'ai tout repris... :S
Allez on se motive, on va y arriver, non mais on va réussir à les enlever ces satanés kilos!!

Courage!

par **barbara974** » Mar Juil 29, 2008 8:13 am

coucou toi alors tu craque !!!!!

bon je vois que tu te reprend c'est bien en plus avec toute les ????? que tu mange je suis sur que tu vas atteindre toutes objectif !!!! :lol:

gros bisous

par **mlle-gina7618** » Lun Aoû 04, 2008 10:44 am

Coucou les filles

Je suis vraiment dsl de ne plus passer ,
J'en ai marre je fais que des craquage ... j'etais bien parti pourtant j'en ai marre de faire n'importe quoi en se moment.

Aujourd'hui je comment le régime du Dr dukan.
J'espere qu'il va fonctionner , je sais que ma perte de poids va durer dans le temps je m'y suis faite a cette idée mais c'est juste pour me booster un peu j'en ai trop besoin pour que ma motiv réaparaisse.

Ce matin j'ai mangé

- 3 tranche de blanc de poulet (2%)
- 1 yaourt natur 0% avec un peu d'aspartam
- 1 thé aux fruits rouge .

pour ce midi je sais pas encore je verai.

Je vous fais des gros bisous

ps: je me pèse demain. :lol:

par **vévé** » Lun Aoû 04, 2008 9:14 pm

à demain pour la pesée :?:

par **chouket** » Lun Aoû 04, 2008 10:05 pm

bon courage pour ta pesée de demain!

bisous

par **paolina** » Mar Aoû 05, 2008 6:41 am

coucou miss moi aussi je fais dudu as tu le livre je trouve que c'est trés pratique et structurant
pourquoi ne pas nous faire part de tes perte mercredi aussi à la pesée générale???

courage miss, l'avantage de dudu c'est qu'on mange pour de vrai et moi cela me fait bcp de bien

quel rythme as tu choisi???

bonne journée

par **mlle-gina7618** » Mar Aoû 05, 2008 10:24 am

Coucou tout le monde

Sa va bien vous ???
Moi super comme je vous ai dit hier je me suis pesé aujourd'hui pour voir ou j'en été .

Juste une chose à dire la balance n'a pas été trés méchante .
Je suis retourné à 109.5kg

Je prefere sa qu'avoir repris.

Bon pour le menu d'hier...

Midi:

- 2 tranches de roti de boeuf avec une cuillère à café de ketchup
- 1 yaourt 0% avec un peu d'aspartam

17h30:

- 1 tasse de thé aux fruits rouge
- 2 yaourt

Soir:

- 3 tranches de roti de boeuf
- 2 tranches de roti de porc (pas bien mais j'ai pas mangé le gras

Boisson: 1.5L d'eau

Merci pour vos message

POur te reponse paolina oui j'ai le livre depuis exactement depuis qu'il est sorti lol sa fait 3 ans .
J'ai tenté de le faire mais bon trop jeune à l'époque c'est pour sa que j'ai tenu même pas 1 jour

La sa fait 2 whouaou mdr .

Donc mon rythme c'est 5/5.

Et je voudrais te demandé de me dire si mes menu sont corect ou simplemen me donner quelques idée menu en plus du livre a me donner

STP sa serai super sympa. merki :wink:

Bon je vous fait plein de gros bisous

par **Thiané** » Mar Aoû 05, 2008 10:35 am

Coucou!!
Je fais Dudu, et tes menus sont corrects. tu pourrais même manger plus! Par contre, est ce que tu manges bien tes sons? C'est important!
Tu trouveras plein de recettes sur internet pour éviter de manger chaque jour la même chose ce qui peut entraîner une lassitude et donc l'abandon du régime!

courage!!

par **mlle-gina7618** » Mar Aoû 05, 2008 10:39 am

Coucou

merci Thiané

Non j'en ai pas manger depuis que j'ai commencé

je ne sais pas vraimen ou l'acheté je suis sur rouen et je ne connai pas du tout si il y a des mag bio ou pas

Dis moi tu fais dudu depuis quand ??? et tu as perdu combien depuis tu le fait ???

bisous

par **Thiané** » Mar Aoû 05, 2008 12:16 pm

Coucou!

Si tu n'as pas de magasin bio près de chez toi, tu peux en commander sur internet, et c'est pas cher du tout. ça permet de faire plein de recettes.

Pour Dukan, je l'ai fait une fois l'année dernière. J'ai perdu près de 17kg en 3 mois avec quelques ecarts de ci de là. J'ai arrêté avant la fin, et n'ai pas fait de stabilisation, à ce jour j'ai tout repris!
J'ai recommencé le 24 juillet et je perds bien, je verrai demain combien j'ai perdu, je ne me suis pas pesée depuis une semaine.

voilà pour tes questions!

par **mlle-gina7618** » Mar Aoû 05, 2008 1:04 pm

Merci sa ma bien remotivé

J'espere faire environ pareil que toi dans ma perte

merci encore

Pour le son je vais essayé de voir sa kan j'irai chez mes parents

parce que je sais qu'au havre il y en a

bisous

par **paolina** » Mar Aoû 05, 2008 6:10 pm

coucou miss c'est clair thiané a tout dit....
ying a des supers idées de menus elle les mets sur son post!

tu vas voir on va y arriver!

par **mlle-gina7618** » Mar Aoû 05, 2008 8:47 pm

Bonsoir les filles je viens poster mon menu d'aujourd'hui vous me dirai si c'est corect ou pas.

Matin:

- 1 tranche de blanc de dinde
- 1 yaourt à l'abricot
- 1 tasse de thé aux fruits rouge.

Midi:

- Salade de poisson ( saumon fumé, 6 surimi, quelque crevette et 2 blanc d'oeuf cuit) Tout sa avec une petite sauce dièt. " sauce divine" _ Je vous metrais les recette un peu plus bas._

17h30:

- 1 yaourt
- 1 tranche de jambon

Soir:

- 6 surimi
- 2 steak haché (pas bcp cuit berk)
- 1 yaourt nature 0% avec une demi cuillère à café d'aspartam

Boisson: 1.5L d'eau

Voila je vous souhaite une bonne soirée

Ros bisous

Au jour le jour de Gina7618

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