si j'ai un petit creux qu'est que je pourrai manger car la j'ai manger un morceaux de pain avec deux tranches de gouda et un verre d'eau c grave et ce soir je mange de la viande avec un fruit un yaourt

Moi c est tomates cerises croc sel ou fruit ou yaourt

oui c pas pas mal aussi mais a mon avis j'ai faim parce que j'ai pas beaucoup mange a midi

Féculents/Légumes/Protéines + dessert le midi... imparable.

Programme toi un goûter, que tu prends si tu as faim. Perso, c'est souvent fruit, mais tu peux associer un laitage.