Anyana, une fin de parcours difficile

par **paolina** » Sam Aoû 02, 2008 7:48 pm

oulala fais attention à pas trop forcer et te faire mal qd même, c'est pas rien tout ces abdo!!!

bonne continuation

bisous

par **ptite loutre** » Sam Aoû 02, 2008 10:09 pm

Petit coucou vite fait pour te souhaite un joyeux anniversaire ( en avance, mais demain je pars en vacances!)
Bisou

par **killofeuse** » Dim Aoû 03, 2008 1:27 am

Oh la la la la , franchement la bravo ma belle !!!
Moi je suis arrivée a 900 kcal et j'etais trop creuvée!!

J'espere que tu ne m'en veut pas trop :-)

Gros bisous

Killofeuse

par **Ying** » Dim Aoû 03, 2008 8:31 am

Joyeux Zanniversaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiire !!!

Gros bisous pour cette journée.

Et tu sais quoi ? Tu devrais manger un bon steack... cuit sans M.G., il ne te fera pas grossir, au contraire !

par **paolina** » Dim Aoû 03, 2008 9:23 am

JOYEUX ANNIVERSAIRE!!!
pas abusé des noix de cajoux et du resto???
alors ce repas hier soir ???

on veut des détails!!!

profite de cette journée rien qu'à toi

plein de bisous

par **chouket** » Dim Aoû 03, 2008 10:19 am

joyeux anniversaire!!!!!!!!!!

Profites de cette journée, c'est la tienne rien qu'à toi

Bisous

par **choumi1** » Dim Aoû 03, 2008 10:32 am

joyeux anniversaire à toi !

profite à mord de TA journée, fais-toi chouchouter !
bises

par **Anyana** » Dim Aoû 03, 2008 12:00 pm

Merci à touuuuuuuuuutes c'est trop gentil !!! :oops:

Chouket : on parle de celui qui imite le mouvement de la montée d'escalier !

Hier le resto c'était super !!!

L'apéro chez moi j'ai pas trop abusé, j'ai pris que des sodas light. Pas d'alcool ! J'ai pris quelques trucs salés par ci par là mais vraiment pas de quoi à faire un infarctus!

Au resto par contre j'ai pris un verre alcoolisé : un apéro maison avec de la liqueur de pêche et je sais plus trop quoi !
La pizza, comme prévu je me suis faite plaisir ! Une bonne 4 fromages

Et je regrette toujours pas ! Elle était vraiment trop trop bonne.

Après le gateau re chez moi, y'en avait 3 différents : 1 fraisier, 1 tarte au citron et 1 mille feuilles.
J'ai pris un morceau de tarte au citron (avec un fond de champagne, mon péché mignon hihi) et c'était vraiment excellent, pas trop lourd en +.

Par contre j'ai plein de restes sur les bras aaaaaaaaaargh ! Plein de trucs apéros et quasi tout le mille feuilles ! Tout le monde s'est jetté sur le fraisier !

Donc aujourd'hui ça commence mal !

- Pas de petit déj car levée à 11h

Midi :
- Soda light (Oasis light 14kcal/verre)
- Quelques trucs salés
- Tomates mozarella pour le repas
- Dessert : une cuil de fraisier (beurk j'ai pas aimé, toute cette crèèèèème), 1 part de tarte au citron, et 1 grosse part de mille feuilles :shock:

Grosse crise de boulimie sur le déssert quoi...Bref ! Tant pis !

Aujourd'hui je vais monter sur mon stepper, ce soir une salade extra light et voila ! :roll:

Qqun veux du gateau ? Pouaaaaaah je vais les jetter !!

PS : Hier matin avant tout ces excès j'étais à 53.6kg !! Je peux leur dire aurevoir !!

par **chouket** » Dim Aoû 03, 2008 1:14 pm

coucou!

Bon le principal c'est que tu aies profité de ton repas!
Pour les restes, tu peux en donner à tes amis, ou faire un repas "post-anniversaire" pour qu'ils t'aident à finir tes restes!

Bon dimanche, et lundi tu reprends tout bien!

par **orace** » Dim Aoû 03, 2008 1:26 pm

eh! faut bien profiter quand même l'anniversaire c'est qu'une fois par an :wink:

et le régime le reste de l'année alors c'est pas grave :lol:

bonne aniversaire :wink:

par **Anyana** » Dim Aoû 03, 2008 6:33 pm

Voila j'ai craqué aussi à 16h sur un morceau de tarte au citron (oufff y'en a plus !!) alors j'ai compensé sur le stepper : 1h20 et 820kcal d'éliminées. J'ai aussi fais mes 300 abdos.

C'est déjà ça de pris !

par **paolina** » Dim Aoû 03, 2008 7:14 pm

c'etait ton anniv aujourd'hui alors t'es toutes pardonnée et demain tu te ressaisi en plus y'aura presque plus rien
le gateau je suppose que tu l'avais acheté frais alors pourquoi ne pas le congeler moi c'est ce que je fais ça me fait trop peine de jeter!!!

bisous miss

par **Anyana** » Lun Aoû 04, 2008 8:39 am

Ce matin verdict sans appel : +800 gr soit 54.4kg ! :cry:

Comme quoi le sport c'est bien mais ça ne sauve pas d'une mauvaise alimentation : une alimentation saine et équilibrée y'a que ça de vrai !!

Aujourd'hui je vais me reprendre et bien !

Les repas

Petit déjeuner
- 1 thé vert
- 1 jus d'orange
- 3 tranches de pain complet
- Confiture 0 sucres

Pas de collation (j'ai oublié de la prendre au boulot)

Midi
- Tomates
- Riz blanc bien cuit
- Poisson sans sauce surement, un peu de citron
- Déssert un petit filou ou rien du tout

Soir :
- Salade composée mais sans sauce et sans fêta

Sport :
- 45min minimum, tranquillement
- 300 abdos comme tjs

par **Anyana** » Lun Aoû 04, 2008 1:18 pm

Finalement j'ai pris du riz complet à midi (+ de fibres, - de calories), une tomate, un morceau de colin avec du citron et en déssert une compote sans sucres ajoutés.

Je crois qu'on peut faire difficilement + équilibré ! Je suis fière de moi ! Surtout que le riz complet c'est BEURK de chez BEURK :lol:

par **Anyana** » Lun Aoû 04, 2008 7:14 pm

Ce soir je me suis faite une salade composée : laitue, mache, 1/2 tomate, surimi, thon, maïs !

J'ai fais du sport : 45min de stepper et 300 abdos

j'espère que demain tout rentrera dans l'ordre ou presque :roll:

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