salut les filles, pour celles qui ne me connaissent pas encore (voir le coin des présentations), je m'appelle Marie-laure, 28 ans, 57 kg, 1 enfant de 3 ans...
j'aimerais idéalement perdre 5 kg, et pour ça, j'ai besoin de soutien !
je me suis présentée il y a 1 semaine, depuis je suis partie en vacances... je reviens tout juste avec des écarts en pagaille, beaucoup de calories ingurgitées, bref la cata ! et pourtant, ô miracle, je n'ai pris que 100g ! ouf !
tout cela pour vous dire que je me reprends en mains dès aujourd'hui et que je voudrais noter au jour le jour tout mes repas afin de voir une évolution au niveau de mon poids.
voilà, c'est dit, c'est parti. je me tiendrais à venir chaque jour dans la mesure du possible.
bonne journée à vous toutes et bon courage !

coucou!

J'espère que malgré tes écarts tu as passé de bonnes vacances...
Je te souhaite bon courage pour ton régime, et bon dimanche aussi!

bises

allez c'est parti pour le régime

je n'ai pas vraiment de régime pur et dur car je n'arrive jamais à tenir !
j'ai fait dukan après ma grossesse et j'avais bien perdu, mais j'ai tout repris ! trop de frustrations pour moi !!
donc je préfère faire du rééquilibrage alimentaire sans grignoter entre les repas, ce que j'ai tendance à faire en général...
je me tâte aussi à acheter un vélo elliptique ; là, je lance un appel à tout le monde : que pensez-vous de cet appareil ?
merci d'avance les filles, et surtout restez motivées !!
bises

Pour le vélo j'en ai un si tu es motivée pour monter dessus (ce qui est pas toujours le cas...) c'est ideal tu peux en faire une heure en regardant un film a la télé ça passe vite

Bon courage a toi

salut miss et re bienvenue, te voilà lancée à toi de tenir le cap, alors qu'as tu mangé aujourd'hui???

hello les filles !
merci déjà pour les conseils du vélo, ça me donne envie d'en faire...
alors pour hier, voici mes repas :
matin : 1 jus d'orange pur jus + 50g de céréales fruits
midi (chez belle maman) :
- schweppes 25cl + chips (allez-y, vous pouvez me gronder)
- un tout petit morceau de saucisse grillée + salade de riz + 1 tranche de pain + salade d'ananas (au lieu de la glace)
- collation : 1 pomme
- soir : salade composée : 1 tranche de blanc de poulet + 1 morceau de cantal + laitue + tomates + concombre + carottes râpées + 5 cubes de féta (je sais ça fait beaucoup de fromage !).
dessert : 250g de FB 0%.
Ce matin, obligé, je me pèse : 56.4 kg. youpi !!
du coup, forcément, ça motive, je pense donc me faire des salades composées le soir avec mon FB.
voili-voilou, maintenant, je dois filer, car je n'ai pas mon p'tit loup aujourd'hui (il est chez mamie) et j'en profite pour aller faire un peu de shopping...
gros bisous à toutes et bonne journée !

Salut Choumi, bienvenue à toi et reste motivée. Bonne journée shopping.

bon, côté shopping, je n'ai quasiment rien trouvé : juste des miroirs autocollants... ça m'énerve !
mes repas aujourd'hui :

matin : 50g de céréales + 1 jus d'orange
midi : purée PDT + colin + épinards, compote pommes-pruneau sans sucres + 5 grains de raisin
goûter : 1 jus de pommes + 1 petite banane
ce soir : je pense faire des cordons bleus (j'en prendrais que la moitié) + haricots verts + FB 0%.

voilà, sur ce, je m'en vais chercher mon petit bout.

à plus !

Il faut voir le bon coté des choses tu as fais des économies LOL

effectivement, ma virée ne m'a coûté que 6 euros !
bon, voilà ce que j'ai mangé ce soir : petite salade de concombre/carottes, 1/2 cordon bleu ( ), haricots verts vapeur, FB 0%.
demain midi, je mange chez ma mère, et qui dit maman dit bon petits plats. il va falloir gérer ça ; mais en règle générale, c'est varié et léger, donc on verra !
allez, bonne soirée les filles !

Bonne soirée Choumi et bon repas chez ta mère.

coucou miss, merci pour tes encouragements je passe par ici pour te donner un peu de ma motivation mais il semble que tu géres pas trop mal!!!

bonne soirée