Bonjour je suis Minhy, j'ai 29 ans bientôt 30 ans, sans enfants pour le moment mais déjà des kilos en trop !

Je me disais bien qu'il devait exister un site ou forum spécial régime pour s'entraider et je suis tombée par hasard ici !

Ca a l'air bien chouette !!

Contente d'être là !!

Minhy

Bienvenue!!!! tu sais quel genre de régime tu veux suivre? Bisous

et bravo déjà pour tes kilos envolés!

Salut Minhy. Tu as frappé à la porte porte, tu trouveras ici tout le soutien dont tu auras besoin. Tu as opté pour quel régime ?

coucou et bienvenue sur le forum! on va toutes t'aider à atteindre ton objectif! Oui, c'est quoi ton programme?

Je n'ai jamais réussit à me mettre à suivre un régime particulier.

Le mien doit ressembler au rééquilibrement alimentaire.

Je pesais 86 Kilos en 2002, je me suis mise au régime en arrêtant toutes les choses grasses, manger pleins de fruits légumes, boire beaucoup, je n'ai pas contre pas fait de sport...

Je suis descendu à 74 kilos en quelques mois. Et j'ai dit stop pour appendre à stabiliser mon poids en manger normalement cad varié entre légume bon plats sans exagération....Et reprendre la 2ème partie de mon régime après ...

A partir 2005, chaque Noel, je prennais 1Kg, je me disais que c'était rien alors je n'ai pas fait attention.

Noel dernier, résultat, j'ai cumulé 3 kilos en plus j'étais à 77 Kilos.

Et depuis Janvier, je me suis préparé psychologiquement au régime en réduisant mes petits plaisirs au fil des mois jusqu'au 15 Juillet, ou j'ai franchit le pas pour commencer mon régime stricte.

Midi, Légumes Viande léger ou de préférence poisson, sans sauce avec un peu de féculent. Au dessert pleins de fruits, yaourt assez léger c'est la saison alors c'est un régale !

Le soir, plutôt léger, Bonne salade sans féculant, ou soupe asiatique (Bouillon avec légume non écrasés) et encore des fruits miam !!!

Et une fois par semaine un petit plaisir pour récompenser mes efforts ... Et c'est le Samedi, ou je m'offre soit un bon croissant au beurre soit une bonne tartelette au fruit !!!

A côté de tout ca, je me suis inscrite en salle de sport il y a 2 semaines, j'y vais au mini 2 fois par semaine en faisant des cours ou machine cardio ... En plus de ca, je vais au tennis de temps à autres ...

Voili Voilou !!

MERCI DE VOTRE ACCUEIL !!!!!!!!

il est super ton programme!! tu vas y arriver à ton objectif c'est certain!

Bonne journée

Et bien ça semble assez correct tout ça, bien que je ne sois pas spécialiste. Si tu constates une perte de poids, même si tu ne perds pas 2 kg par semaine, tu peux maintenir cette alimentation. A voir ce que les autres en pensent.

Mon poids de départs était à 77,5 Kg pour être exacte et ce matin je suis tombé à 73,8 Kg.

Je n'ai pas beaucoup l'imrpession d'être au régime, car je mange beaucoup de bonnes choses que j'aime.

Hier par exemple, à midi, resto avec les collègues :

- ENTREE : Melon

- PLAT : Saumon vapeur et poelée de légumes avec des herbes ... c'était très bien cuisiné, je me suis régalé.

- DESSERT : Salade de fruit Fraise / Pamplemousse / Ananas

C'était vraiment très bon !! Terrible... Bon ca coute un peu cher le repas mais si j'ai des bons plats tous les jours, ca devrait aller.

Où aussi l'autre soir, sortie entre copines, Paraduis du Fruit !!

- Bonne Salade : Soja Ananas carottre roquette herbes coriandre une brochette de saumon grillé et un petit triangle de pita avec saumon fumé ...... Haaa c'était délicieux !

- Dessert : Mes voisines d'à côté ont pris des glaces et moi j'ai pris des brochettes de fruits frais ANANAS et frais et melons 2 belles brochettes, tellement belle que quand on apporte les assiettes les filles regardent y compris mes voisines qui avaient pris les glaces ... Les fruits étaient fraiches et trop bonnes que j'ai largement préféré mes fruits ...

Enfin voilà ... les petits anecdotes des restos... là ou ce sont des moments les plus durs pour respecter son régime. Mais l'été aide beaucoup.

mmmmhhh ca m'a l'air bien bon tout ca!!!! Franchement ton programme me semble tres tres bien!! tu vas y arriver! biz

Merci Tikisam,

2 semaines de résistances réussit !! Si je craque ca serait trop dommage pour tous les efforts ...

Et toi tu fais comment ?

Tiens ca me donne faim là ...

Mais non mais non!!tu ne craqueras pas!!!!! va te changer les idées!!!!! avant de faire une bétise!!! Pour ma part je suis suivi par une dieteticienne. mais j'ai fais un peu n'importe quoi jusqu'a present mais la je me suis remotivée!!!!j'ai un post dans les regimeuse au jour le jour ou j'explique tout si tu veux! Biz et courage a toi

Salut Minhy. Mais c'est bien tout ça, tu as vraiment dû te régaler.