Thiané et Dudu!

par **tikisam** » Mer Juil 30, 2008 9:28 am

et bien dit doncje vois que tout roule pour toi 3kg c'est vraiment bien! mais tu dis que la premiere fois ca avait ete fulgurant! t'avais perdu combien? en combien de temps?
Biz

par **paolina** » Mer Juil 30, 2008 11:30 am

t'es où copine???

par **Thiané** » Ven Aoû 01, 2008 7:21 am

désolée, j'ai pas bossé pendant 2 jours alors j'ai pas pu venir!!!
En fait la première fois j'ai perdu très régulièrement, et très vite, 17kg à peu près en 3 mois.
J'ai bêtement arrêté, mais tant pis, je recommencerai!
En ce qui concerne l'alternance, ce qui a écrit dans le livre n'est plus toujours juste car le doc publie des modifications, et le 1/1 en est une. Il dit maintenant que ça marche aussi bien que le 5/5 même pour les grosses pertes et que c'est moins fatiguant. du coup je fais ça, je me pèserai mercredi prochain et on verra bien!
Ce régime n'est pas difficile, enfin je trouve, je l'aime beaucoup, il permet de faire pas mal de recettes (pour preuve le post de Ying!!)et même si y'a des choses que j'adore qui sont interdites, j'en remangerai tôt ou tard, alors je patiente comme ça!

En phase d'attaque de 7j, je suis passée de 100.3kg à 96.9kg. J'ai donc perdu 3kg400 ce qui est beaucoup moins que la première fois mais pas mal quand même!

Voilà, j'espère tenir une semaine sans pesée, comme ça j'espère que j'airai une bonne surprise mercredi^prochain!!

Bisous à toutes!!!!

par **Thiané** » Ven Aoû 01, 2008 12:53 pm

Mon manger d'aujourd'hui en PP:

Matin
Un lait de poule (pas plus, levée 5h30!)
2 cafés noirs

Midi
Un sandwich fait avec le pain de mie aux sons : poulet fromage
2 oeufs durs
2 petits suisses 0%

Soir
Je pense que je me ferai des rillettes de poulet
Un bifteack
Une crêpe chantilly

Voilou, rien entre deux, si ce n'est à boire car je n'eprouve pas le besoin de grignoter!

par **chouket** » Ven Aoû 01, 2008 5:51 pm

salut!

oki pour tes menus, ils m'ont l'air pas mal vu que tu fais du hyperprotéiné! Tant mieux si tu n'as pas besoin de grignoter, c'est toujours des tentations en moins!!

Bises

par **Thiané** » Sam Aoû 02, 2008 3:15 pm

Coucou!!
Aujourd'hui ça va! Deux jours sans monter sur la balance, je suis fière de moi! je continue comme ça jusqu'à mercredi, j'espère avoir une bonne surprise!!

La journée PL m'a fait du bien avant hier, au niveau du transit!
aujourd'hui, PL de nouveau. Ce matin, lait de poule encore une fois.
Je n'ai pas encore déjeuné car je me suis levée tard et là je suis au boulot (je commençais à 15h)
Pour tout à l'heure, j'ai aubergines + tomates grillés, concombre, poulet rôti, un bifteack, yaourt aux fruits 0% et 2 petits suisses 0%.
Pour ce soir, je pense que je me ferai une salade et du saumon.

Voilà!!

par **paolina** » Sam Aoû 02, 2008 3:22 pm

coucou miss dsl de pas être venue^plus tôt par chez toi

pour la pesée du mercredi si tu es d'accord je comptabilise 3.4kg de perdu.

contente que tout se passe bien pour moi aussi, je suis en train de faire mes 5 jours PL et je me régale!!! j'ai acheter de la levure de bière, du son de blé et d'avoine j'ai donc découvert la galette!

je pense aussi faire 1/1 à partir de mardi!

bisous

par **Thiané** » Sam Aoû 02, 2008 3:28 pm

Oui, 1/1 c'est le rythme qui me convient, c'est plus facile!
Je mange des légumes un jour sur deux, je vois moins le temps passé, et ça m'evite la monotonie!!
Vivement mercredi!!

par **paolina** » Dim Aoû 03, 2008 9:53 am

j'espère que tu passes un bon dimanche bonne journée avec dudu

par **Thiané** » Dim Aoû 03, 2008 12:50 pm

Coucou!
Je passe un dimanche au travail, une fois n'est pas coutume!
Pour ce midi, j'ai amené un sandwich au saumon et 2 yaourts aux fruits 0%.
Pour ce soir, je ne sais pas!!
C'est bizarre de ne pas savoir où j'ensuis niveau poids!!
Pour mercredi, j'espère que ça aura bien baissé, sinon je vais tirer la tronche sévère!!!

par **Thiané** » Dim Aoû 03, 2008 12:58 pm

Petite recette sympa : Poulet au Coca-Cola
Original et délicieux! A faire avec du light, ou du zéro!

- 4 blancs de poulet
- 2 verres de coca
- 500 g d'oignons
- une échalote
- sel et poivre

Cuire le poulet au grill.
Dans une marmite mettre le poulet + oignons et échalotes.
Saler et poivrer. Recouvrir avec le coca.
Laisser cuire à petit feu jusqu'à réduction

Vous pouvez cuire des légumes avec ou à part, selon votre gout.
Cette recette peut aussi être faite au four (avec moins de coca)

un bon poulet caramélisé...mmh!!
J'attends vos impressions!

par **orace** » Dim Aoû 03, 2008 1:22 pm

je connais pas cette recette,mais pourquoi pas

par **paolina** » Dim Aoû 03, 2008 7:46 pm

a tenter surtout que j'adore le sucré salé

tu bosses le dimanche que de courage je vous admire!!

c'est vrai qu'au début on est un peu perdu sans balance mais ça fait du bien moi je vois j'étais mal de me peser tous les jours!!
tu verras sage comme tu es la perte sera belle mercredi!!!
bisous

par **celine974** » Dim Aoû 03, 2008 8:27 pm

Ça a l'air sympa cette recette je vais essayer si j'y pense dans la semaine

par **paolina** » Mar Aoû 05, 2008 7:52 am

alors quoi de neuf et au fait tu m'as pas dit pour les épices et les arômes, c'est bon???

Thiané et Dudu!

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