Avant le resto le thé vert c'est bien aussi. Ca rempli un peu. J'en prend toujours avant un repas avec des amis.

Salut les filles,
Et oui enfin le week end et surtout enfin les vacances et elles sont bien méritées.
Petit déjeuner :
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c chocolat
50 g céréales
1 verre de jus d'orange
10H00 : 1 pain au chocolat (ramené par un collègue pour fêter le départ en vacances)
Déjeuner :
200 g laitue
1 tomate
6 batons de surimi
1 yaourt nature brassé sans sucre

Sport : 35 mn de step et 50 abdos

A tout à l'heure pour le dîner

Ben justement en parlant de resto ce soir c'etait resto surprise avec des clients...
Alors cette apres midi j'ai pas pu faire gouter car j'étais pas a la maison donc j'ai eu faim alors j'ai bu un coktail de fruit frais (comme j'avais pas pris de fruit de la journée je pense que c'est bon)

Mais ce soir

A l'apero j'ai pris un coca zero (jusque là ok)
mais avant de manger le patron a offert un punch letchis (Aie!!!)
en entrée j'ai pris soupe du jardin (aucune idée du contenue)
et en plat!!!!!!!!!!!
Foie gras poelé (je sais c'est mal) 100g a peu prêt j'ai pas mangé les taost (bien gras) qui l'accompagné ni les pommes confites. J'ai pris deux morceaux de baguette.
Pas de dessert bien sur

Voila j'ai gérer comme j'ai pu mais pas facil car le resto c'est un peu mon pbl je craque facile........au début j'avais choisi un resto de poisson il etait fermé alors......le foie gras peu pas résister

Allez ca ira mieux demain et little elle est ou????????,

Céline, l'essentiel est de ne pas faire des écarts tous les jours.

coucou,

je crois que c'est mon premier mot sur votre post, mais je pense qu'il n'est pas trop tard pour vous envoyer des bizou d'encouragement!!!

Merci Chouket et bon courage à toi également

les filles je viens de réaliser que je mange aussi au resto demain midi.......j espere que ca va aller

Merci chouket

Céline, pas de foie gras demain alors. Prends un plat à base de légumes et de poisson ou de la viande grillée. Privilégies la formule entrée + plat.

Bonsoir les filles
Bonne journée pour moi aujourdhui
CELINE ne t inquiete pas pour ton resto le conseil que je peux te donner c de ne pas y aller le ventre vide pour mieux controler tes envies

madinina comment fais tu pour être si courageuse avec le sport?
bravo moi je n ai pas encore le declic

J'ai envie de perdre "très"vite ces kilos qui me dérangent, je veux quand même en avoir pour mon argent pour l'abonnement que j'ai pris à la salle donc j'essaye d'y aller un maximum. Avant j'y allais du lundi au dimanche, depuis fin juin je n'y vais plus trop le week-end, je suis fatiguée, un an sans vacances.
Et malgrè tout, faire du sport permet de me détendre et de me "relaxer" de ma journée de boulot.[/url]

Les filles je sais pas ce que vous en pensez mais je pense qu'on pourrez inscrire madi pour les JO elle est bien entrainer les peu nous ramener une médaille


ALLEZ MADI!!!!!!!


Demain je bosse et je mange au resto a la pause en fait et si on va a coté de la salle de formation ce sera Carry donc pas facil

Lol, je ne serais même pas capable de ramener la médaille de bronze !!!!!!
Bon alors Céline, tu ne prends pas trop de sauce ou bien tu feras une séance de sport pour compenser ce deuxième resto. Qu'est ce que tu en penses ?

Ben en fait un carry sans sauce c'est chaud mais je me dis que je peux prendre un shop suey comme ça il y aura beaucoup de légumes.... et puis au pire sport de toute façon il faudra gérer, en plus je dois vous dire que je regret mon repas j ai la nausée c'est pas cool du tout j espère que je vais pas être malade cette nuit

Je te comprends c'est comme un colombo sans sauce, c'est gâcher un peu le plat mais bon il faut que l'on fasse un peu de concessions.