En fait, je n'ai jamais de régime hyper strict mis à part le mien qui était substitut de repas le midi (genre menu minceur) et soupe + yaourt le soir. A 16 h : un fruit. Après 2 petits kgs en moins, zou, je craque et c'est reparti pour 2 kgs en +.
En fait, c'est quoi les régimes hyperprotéinés ?? Est-ce que ça marche ? Que me conseillez-vous ? N'a t-on pas envie de craquer trop vite ?
J'ai 41 ans, pèse 65 kgs et je voudrais atteindre 58 ou 55 kgs. C'est la 1° fois que je monte à 65 en dehors de mes 2 grossesses. Mon poids de forme est à 53 kgs mais je constate aujourd'hui que, du haut de mes 41 ans, j'ai du mal !!!
J'ai 3 hommes à la maison dont 2 fils qui mangent de tout et qui, évidemment, ont un corps "d'athlète" vu qu'ils sont judokas + un mari qui perd 2 kilos en 10 minutes de jogging ! Et bien sûr ils adorent les pâtes, petits plats... sans grossir ! Pas juste !!
A bientôt et merci d'avance pour vos réponses !

coucou charlotte et bienvenue par ici

les régimes hyperprotéiné à base de substitut moi c'est pas mon truc, oui j'ai perdu 2kg avec mais j'en ai repris 3 le mieux c'est de manger équilibrer. pour ma part c'est journée à 1500kl maximum et une journée de diète par semaine. mais je vis et je me lache des fois ( souvent en ce moment) et puis pas de secret du sport alors hop tes baskets et file courir avec ton homme

j'espère que tu trouveras des solutions en nous lisant

bises

Merci pour ta réponse ! Les baskets ouh la la !!! j'aime pas courir, trop dur ! Par contre, je nage. J'apprécie les motivations des uns et des autres, c'est un coin très convivial et très sympa !
Bon courage à tous et toutes !
Bises

coucou!

Je ne connais pas trop de régime...
Je fais aussi un rééquilibrage alimentaire.
C'est très bien de nager, c'est un sport complet. C'est sur qu'il faut bouger un maximum, même sans faire du sport à fond, mais se promener et tout ca... en plus on n' pas la tentation de filer à la cuisine

Bises

coucou!
Petit coucou pour t'encourager !
Comment se passe ta journee?

bis

POur te répondre Léabelle, je passe mes journées à ... travailler, puisque, étant à mon compte, je commercialise via un réseau de Vdi et sur internet des bijoux fantaisie en verre de Murano et de la maroquinerie italienne. C'est beaucoup de travail (seule gérante) mais je le fais avec passion !
ET toi Léabelle ? Reste motivée pour le régime, cela vaut le coup !
A bientôt
Bises

ouhh tu dois avoir de très jolis produits!

bonne soirée!