j'allai oublier
pesée : 60.8 Kg

alors ce matin je suis allée faire mes courses a pieds ! (2.5 Km de marche rapide avec cabas !)
J'ai acheté de la salade et des petite soupe 0% de matière grasse. (50 Kcal)
Donc ce midi c'etait soupe + enorme assiette de salade !
J'ai trouvé une astuce : je remplace l'huile par de l'eau dans ma vinaigrette , et c'est tout aussi bon !
Donc voila , pas de fringale dans l'apres midi.
beaucoup beaucoup de menage fait chaudd !!!

coucou!

Quel sérieux!! C'est bien, continues mais attention au carence, il faut manger un peu de chaque catégorie d'aliments!

Bisous et bon ménage!!

vraiment quelle motivation!!! tres fiere de toi!!! continue comme ca! Bisous

bon alors je vous ai lassé quelques jours sans nouvelles ..
Mon chéri m'a fait une surprise et m'a emmené trois jours dans une auberge en bord de mer ...
Le probleme ? repas gastronomiques !!!
Avant de partir je pesais 59.7 Kg
Mais je reprend de la motivation et de bonnes habitudes ..
Meme si je prefere attendre pour monter sur la balance ^^

coucou miss !
je viens de lire ton journal de bord, et je te souhaite de continuer comme ça, c'est très bien.
bon courage à toi pour la suite !
bises

tapez "aérobic lia hilo" sur video.google.fr
et regardez les deux premieres videos !
je viens de faire une seance de 45 minutes ! c vraiment super motivant et on se dépence ! Il y a aussi des secances de stepp d'une heure !

coucou!

Allez le principal c'est que tu aies passé 1 bon week end... et ton poids se rétablira tout seul en reprenant ton alimentation équilibrée!

bisous

Je te souhaite la bienvenue un peu tard Thitilde et te souhaite un bon courage et surtout gardes la motivation dont tu fais preuve. C'est très bien ce que tu as entrepris, un rééquilibrage, rien de mieux.