et oui! les week end sont mortels,c'est à nous de faire gaffe à ne pas fraire trop d'écart c'est comme si c'était le parcourt du combattant,il faut être plus fort que cette petite voix qui nous dit "allez! prend en, au c'est pas pour une fois"Oui et aprés on le regrette , alors il faut faire gaffe à ce qu'on mange.C'est vrai que si la semaine c'est nikel,c'est ralant de bien manger le week end ,et de rien perdre pour le mercredi.La semaine c'est 5 jours le week end 2 alors, on peut bien tenir 2 jours, si on peut tenir 5

bon, aujourd'hui je me suis reprise en vue de la pesée de demain...

au menu :

matin : un jus d'orange

midi : concombre avec sauce au soja
escalope de dinde + haricots vert
une prune
soir : salade + tomate + un oeuf + pdt avec vignegrette
un yaourt

voilà, et je suis allée marcher cet après midi : quasiement 1 heure.

voilà, assez bonne journée je trouve.

très bonne journée même!! Madame la balance sera contente de cette journée!

Bisous

j'espère que ta pesée sera satisfaisante gros bisous

coucou, bon, alors la pesé n'a pas été très satisfaisante même si c'est une baisse tout de même : - 400 gr

voilà, sinon aujourd'hui, j'avais plein plein de chose à faire (état des lieu de mon ancien apart, aller voir mon nouvelle apart, papier pour la sécu... et une réunion d'une assoc donc je fais partie) donc journée très chargé...

du coup, j'été pas chez moi de la journée, alors point positif : beaucoup de marche
point négatif : pas bien mangé : ce midi mac do
et ce soir ben vu qu'on été en réunion yavé plein de chose mais je suis resté raisonnable (en même temps après mon repas du midi yavé intéré) : tomate, carotte rapé, une tranche de jambon, une cuillère de taboulé, 4 chips (j'ai pas pu résister) et un yaourt.

voilà...

je te souhaite un bon we et c'est pas grave pour la journée de mercredi un vent de folie s'est emparé du forum!!!

bisous

coucou,

pas trop le temps de m'étendre sur ma journée, etc... alors je passe direct à mes menus.

matin : un jus d'orange
midi : concombre, poisson + courgettes et un morceau de fromage avec du pain
dans l'après midi : un sirop de pèche
soir : viande + riz + courgettes + une pèche
soirée : un demi pèche (pas pu résister)

mais bon, ça va je trouve...
tout à l'heure, je pars tout le week end en festival avec mon assoc donc je pourrais pas venir vous donner des news mais je pense kil vaudra mieu parce que sur place, à part sandwich, frites, crèpe/gauffre et bierre ya pas grand chose...

donc même si je veux lutter je ne pourrais pas !

bon! week end

bon, plusieurs jours que je suis totallement absente du forum...

plusieurs explications : le week end a été désastreux (frites, hot dog, glace, churros...) donc pas très fière meme si comme je l'avais déjà dit je n'avais pas le choix...

et puis je viens de commencer mon boulot lundi, je fais 6h 13h comme horaires donc totallement décalé, et pas très bien parce que c'est vraiment dur...

donc pas du tout le moral, du coup je plonge un peu dans la bouffe...

mais il faut que je me reprenne, mais dur dur quand on manque de sommeil et d'énergie pour faire attention...

du coup j'ai vraiment besoin d'aide pour maider...

bisous à toute et bon courage (et désolé de ne pas etre passé sur vos posts...)

Marie on est la pour toi quand ca va pas, quand tu vas bien tu as pas besoin de nous...........
C'est pas grave si tu as craqué un peu il faut juste que tu revisualises ton objectif et que tu plannifies tes repas avec des recette légère mais gourmande

J'ai confiance en toi, tu vas vite te reprendre c'est bien d'être venu ce soir..

coucou miss!

Allez c'est pas grave, tu reprends ton régime normalement et tes écarts s'effaceront petit à petit!
Je suis d'accord avec les filles, les changements récents que tu as eus ne favorisent pas un régime dans de bonnes conditions, il te faut du temps pour te faire à ton nouvel emploi du temps et tout ca...

Courage, tu vas y arriver, et n'oublies pas que quand tu vas pas bien, ici il y a toujours quelqu'un pour t'aider!!

Bisous tout plein

et ma petite marie te voilà bien bas et maintenant t'as plus le choix!!! tu remontes!!!
tu vas y arriver prends une choses à la fois mange des féculents pour tenir le rythme!

bisou et dors bien!!!

merci à toutes pour vos encouragements, ça fait du bien !!

bon alors aujourd'hui : matin : un jus d'orange et un pain au chocolat (un collègue quittait le boulot donc il avait emmené les vienoiseries )

midi : un sandwich jambon fromage (obligé d'emmener un truc à manger sur place et c'est ce que j'ai trouvé de plus pratique et qui me cale le mieu mais si vous avez des idées je suis preneuse)
et en rentrant j'ai pris du mais + mayo (aie aie aie) + une compote

soir : gratin avec ébly + courgette + tomate + viande haché + un yaourt.

sport : le boulot ça me suffit bien assez !!

bisous à toutes !

coucou alors quoi de neuf depuis le tps, j'espère que tu t'es remise ds le droit chemin sans trop de difficulté!

plein de bisous