grrrrrrrreuh ! c'est pour ça qu'on dit qu'il FAUT manger des féculents cocotte !
Tu aurais quand même du prendre les féculents, ou zapper le porc. Ou prendre les 2 tant pis.
J'espère que t'as pas pris qque chose de trop lourd à minuit ?

C'est très bien ton repas de midi. la je suis d'accord bravo et allez on continue !!

Cette petite mésaventure t'aura appris que les féculents sont essentiel pour un régime bien équilibré comme tu l'as choisi.

Il faut un peu de temps pour trouver son équilibre, moi je garde mon fruit et mon yaourt et je les mange un peu plus tard dans la soirée (devant le tv) comme ça je pense pas a grignoter
Je fais pas de différence entre les type de viande j'ai droit a 200g par jour toute viande confondue, je surveille plutôt le mode de cuisson (bien sur j' exclue la charcuterie).

Merci beaucoup pour vos encouragements!

Pour noelliane, je pense qu'un régime doit être adapté à chacun. Donc, essaye de diminuer la viande la prochaine fois, tu verra si ca te convient mieux!
Personellement je mange des féculents à chaques repas, en petites quantités certes, mais ils sont bien là!

Pour ce midi, je mange des tagliatelles au légumes et au poulet
avec un petit yaourt 0% (j'avais jamais essayé mais en fait c'est vachement bon )

Voilà

Noellianne, tu rattraperas cet écart les prochains jours! Petite erreur qui t'apprend une bonne leçon.

Ne te démotive surtout pas! Et mange des pâtes. :p

Bon, la nage me semble compromise... peut-être course.

Mais je dois me mettre aux fourneaux pour ne pas arriver les mains ce weekend. Casse-tête pâtissier!

j'avais une petite faim là donc j'ai pris le dessert que j'ai pas pris a midi


1 Yaourt 0%
1 poignée de Kumkat


voila pour mon gouter

C'est quoi le Kumkat?

En fait ici on ecrit Kumkat mais c'est Kumquat
C'est un petit agrume recouvert d'une peau d'orange mais la peau se mange (c'est assez doux),l'interieur est acide (comme une orange pas assez mûre) et le melange de la peau et de la chair me fait penser a ces bonbons acide au milieu mais en beaucoup moins calorique.......lol

Voila pour la petite info...

Il va falloir que tu envoies quelques cargaisons! Héhé, tu as d'autres merveilles comme ça?

La réunion est une merveille.......

Tiens tiens =D

Chez moi, ma mere a un petit arbre qui fait des kumquat, elle adore ça, même si c'est vraie que je n'ai pas souvent l'occasion d'en manger ( l'arbre est un peu flémard pour en faire à prioris )

En tout cas, comme le disais ma soeur : " tu manges un kumquat avant un rendez-vous, tu peux être certaines que tu sentiras l'orange toute la soirée, bisous fruitée garantis x'D !

Vous gerer a la perfection ; franchement rien a dire!!

Continuer!!

Mon repas de ce soir:

1 grd bol de soupe
90 g de poisson pané
1 courgette vapeur


On verra pour la suite plus tard

Merci pr tes réponses céline!
accrocher vous les filles,
bne soirée!

Salut les filles,
Petit déjeuner :
1 verre de jus d'orange
1 tasse de lait 1/2 écrémé (selon la diététicienne, le meilleur en raison des vitamines) + 1 c.c chocolat
50 g céréales
Déjeuner : comme c'était shopping avec ma responsable, pas équilibré
1 sandwich avec salade, tomate, thon
1 tarte au citron
Collation :
1 pêche jaune
1 yaourt brassé nature
3 biscuits fruit & forme

+ 26 longueurs de piscine et hammam, jacuzzi et sauna pour me détendre

je reviens vers vous tout à l'heure pour le repas de ce soir

Cool jaccuzi,hammam.......