Salut Léabelle

Je sais que tu as raison little rock, mais je culpabilise tellement vite!!

Je n'ai que 2 semaines de vacances et j'ai quelques restos de prévu, je me dit que si je ne me resreint pas quand j'en ai l'occasion, les restos vont me revenir droit au f*****

Et je ne veux pas reporter mon régime..

J'ai trouver un site ; Ligne en ligne qui me calcule les calories par rapport à ce que je mange.. en ca me dit que j'ai mangé 970 kcl aujourd'hui.. c'est très peu je trouve, mais je ne me rend pas vraiment compte jusqu'ou je peux aller..

vous pouvez me dire ce que vous en pensez ?

1200 Kal pas de panique au resto on peut manger sans faire d'ecart c'est une questions de choix (une viande grillée ou un poisson avec des legumes, du pain et une boule de glace et c'est parfait)

Bon moi je vais au dodo et les filles pas de craquage devant la télé je vous surveille

ok

bonne journée les girlz

bonne journée les miss

Bof je trouve ça un peu bizarre de se restreindre au resto !
Au prix que ça coute... bien sûr si c'est tous les jours ou plusieurs fois par semaine là par contre... Mais si c'est une fois par mois ou quelque chose de vraiment exceptionnel, moi j'hésite pas à prendre ce qui me fait envie. En général avec du sport avant et un rattrapage le lendemain j'arrive facilement à stabiliser.

Ca dépend des personnes bien sûr !

Un petit coucou par la!! comment que c'est aujourd'hui?!

Bonjour, bonjour!!

Comme promis je me pèse ce matin, et le résultat affiche ;
72.7 !!

Soit 2,9 kg de moin depuis mercredi!! Magnifique!!

alors comme récompense je m'offre du vrai lait ce matin!

20cl de lait avec 10gr de choc
1 jus de pamplemousse et
un toast beurre-confiture

Je ne pensais pas faire de progrès si vite mais je suis plus que contente!!

Je vous donne mes mensurations plus tard..

Bizoux les filles!!

Coucou tout le monde!

Algue, tu es notre championne! Céline a intérêt à faire attention, tu vas bientôt la rattraper. Un seul conseil : continue la peinture!!! Et quand tu n'auras plus de mur à peindre, passe à Lyon!

Pas mal le ptit déj! Tu as enlevé le miel.

C'est normal, les efforts sont toujours payants!

Cool pour le resto. Mange normalement durant la journée, sinon tu vas te jeter sur n'importe quoi. Tu sais équilibrer un repas, donc tranquille. Et pense "semaine".

Moi, même petit déj. Il est rodé... j'étais même calée à la moitié!

Pas de footing ce matin, mon frère n'étant pas dispo. Mais natation cet aprèm. Céline, tu as un sursis!!!

Je vais quand me essayer d'augmenter un peu les doses parceque -500 gr par semaine ca me suffirait et je veux prendre le temps de maigrir pour apprendre à manger correctement à la longue..

Mais bon je me plaint pas!!

D'après toi le lait est mieux que le miel pour le régime ?
(si c'est le cas je préfére )

Merci pour les conseil resto, vous avez raison je dois pas trop me prendre le tête

Comme quoi, l'histoire des lasagnes n'ont pas fait prendre de poids à Algue =D

Concernant le lait et le miel, si tu veux faire un choix, je te conseils le lait demi-écremé ( il y a des protéines, des glucides ... )

Mais, l'avantage avec le miel ( celà depend du type de miel, il y en a des differents ) c'est qu'il draine, et qu'il est bon pour le corps, quand celà n'est pas consommé en excés ( d'ailleurs, ma mére qui a des soucis de tyroide, et qui a du suivre un régime, en prenait tous les jours, et elle perdait sans probleme )

donc a toi de voir

Selon les goûts, Miss! Je te disais ça pour te taquiner

Coucou Chacha! Nous voulions simplement éviter que Algue craque (c'était plus en termes de quantité), comme elle n'est qu'à deux repas par jour en ce moment. La salade c'était l'astuce pour limiter la part de lasagne. Car perso, je suis pour manger normalement.

Pour moi, ce midi...
- salade tomates, concombre, mozzarella, olives noires et olives vertes
- spaghetti avec un tout petit peu de parmesan
- 1 tranche de rôti d’agneau
- 1 morceau de brique
- 1 fine tranche de pastèque
+ 2 tranches de pain aux graines de courge et autres (toujours maison)

salut les filles
Hier soir en surfant sur le net j avais faim j ai même manqué de manger qqch à minuit! Je pense savoir pourquoi :je n ai pas mangé de feculent à midi ni à 16 h Hier soir j ai mangé une petite salade de riz mais l equivalent de 3 c à s de riz donc pas enorme J ai voulu zapé les feculents à cause de la tranche de porc grillée ça ne m a pas convenu ! Quand pensez vous ?
Aujourdhui par contre au dejeuner:
pennes
avec une sauce creme legere avec tranche de truite fumée (vraiment delicieux) + brocolis vapeur que j ai assaisonné avec persil ail citron 1 peu huile d olive
je n ai pas pris de dessert pour l instant je n ai plus faim

Salut les filles

d'abord bravo Algue t'es notre mascotte

Pour moi ce matin:

1 Thé
5 cm de baguette
1 noix de beurre
1 yaourt


Midi:

Concombre, tomate avec vinaigrette (1 c à c d'huile d'olive)
130g de steak haché
200g de lentille


Voilà pour le moment....
J'espère que la piscine Little aura été un bon moment et je compte sur toi pour me motiver a faire mon vélo, mais dit moi ca fait pas beaucoup de fromage pour midi (je te fais confiance je sais que tu as été raisonnable)

Allez les championnes BISOUS