Anyana a écrit:

Littlerock a écrit:Ah oui!

Moi, je veux un massage!!! J'ai trop trop de courbatures et c'est pas faute de m'être étirée! Pffiou

Je lance un appel : si tu es beau, jeune et avec des mains de fée... il y a un dos qui t'attend!

Tu t'es trompé de forum je crois ^^ Ici y'a que des filles qui luttent contre les kilos !

Mais on fera passer le message !! Une préférence pour la couleur des yeux ou le type de massage désiré ?

On sait jamais, une brebis égarée...

Je n'ai pas critères particuliers : vu l'état de mes pauvres muscles, je serai pas trop exigeante.

Prends un anti douleur et boit beaucoup d'eau........avant de te coucher tu prends fait a nouveau tes étirements et tu prends un douche fraiche voir froide c'est l'idéal et pour finir tu dors avec les pieds légèrement surélevés.

Quelle science, Céline! Merci du conseil, je pense que c'est ce que je vais faire.

Je vais devoir faire fort pour te soutenir (et panser tes blessures), une fois ton vélo enfourché!

C'est sur Littlerock faut que tu essaye la Wii!!

C'est super droles surtout avec pleins de monde, le nombre de soirée qu'elle a pu suranimer ma petite Wii..

Mais la j'ai arrêter le wii fit parceque mon copain trouvais que je monopolisais trop la télé..

C'est pourquoi je me dégote une chambre de l'apart pour moi toute seule!! avec une jolie télé toute neuve! (peinture dans qq jour..)

quand on fait du sport il vraiment faire des étirement avant et après comme il faut pour diminuer les courbatures.. mais je comprend qû'un petit massage serait bienvenue!

pour l'instant pas de craquage j'ai même pas faim, j'ai bu de l'eau toute la journée!

Je vis avec un sportif, j'ai appris deux trois trucs mais dis moi little tu l'as pas encore fait ton grand tour donc pour l'instant moi c'est canapé.

Je crois que je sais ce que je vais demander au Papa Noël cette année!!!

Maintenant que j'ai une motiv' de plus, je vais me les bouffer ces p*** de derniers 500m. Pfff, j'ai trop la pression là!

En tout cas je te soutiens à fond!!



Tu y arriveras avant la semaine prochaine j'en suis certaine!

Ca y j ai fini mon repas c'était trop trop bon........c'est fou qu'on puisse manger aussi bien a basse calorie pourquoi j'y pense pas d'habitude.

2 grand bol de soupe maison
2 endives au jambon (j'ai mis une fine couche de moutarde dans le jambon et de la crème allégé dessus)

Tout à l'heure je mangerais un carré de chocolat et oui c'est un acte prémédite......lol

C'est trop bon les endives au jambon!!! Ton potage m'intéresse... il est maison?

Pour moi, c'était :
- salade de tomates/concombre/mozzarella/olives noires
- spaghetti avec un peu de parmesan
- compote pomme/fraise

+ 1 tranche de pain

Oui maison

2 pommes de terre moyennes
1carotte
1 navet
1 poireau
1 oignon

Ca m'as l'air pas mal du tout ca!!

Moi je remange un bout de lasagne d'hier avec une petite salade de roquette et tomate

J'ai acheter des piles pour ma balance mais je ne me pèserai que demain matin.

et aussi un metre mais la j'ai un peu la flemme de me mesurer..

J'en suis toujours qu'a 2 repas par jours mais Je vais peut être changer d'ici peu, ca commence être dur..
Le problem c'est que je culpabilise de manger, j'ai toujours l'imprêssion de ne pas savoir doser.. bref je verrai ca au fur et à mesure..

En tout cas chapeau les filles!
Vous gérer vraiment bien!

Bonsoir les filles ! Alors mon menu de la journée :
Petit déjeuner :
1 verre de jus d'orange
1/2 bol de lait demi-écrémé + 1 c.c. chocolat
50 g céréales

Déjeuner :
100 g pates
2 oeufs durs
200 g d'épinard
100 g fromage blanc 20% M.G.

Collation :
3 biscuits Fruit & Formes
100 g fromage blanc 20% M.G.
1 compote pomme fraise sans sucre - je n'avais plus de fruit

Diner :
200 g haricots verts
100 g poisson + 1 c.s. sauce parisienne
20 g tartare

Et bien sûr, comme tous les jours, de 18h00 à 19h30, ma séance de sport.

Demain, je vous annoncerais ma perte de poids.

Bravo c'est super équilibré

Je vais voir une diététicienne une fois par mois donc niveau repas je ne fais plus n'importe quoi.

he bé c'est super précis tout ca!

Vu ta perte de poids tu gère vraiment bien ton régime!

Tu es suivie? ou tu gère toute seule?

Je ne suis pas aussi précise et après je culpabilise quand je suis rassasiée.. Je devrai peut être faire plus attention..