Alors, tu te sens bien avec ce régime Dukan ? tu penses qu'il te correspond mieux que ce que tu faisais avant ?

coucou alice comment je me sens...
et bien pas faim , pas de crise car je peux anger en grosse quantité qd je veux... mais comme je l'ai dit j'ai pas l'impression de perdre, verdict demain!!
le coup de se peser tous les jours me gène j'y étais plus habitué!!!
côté moral c'est vrai que cela a un côté jouissif euphorisant.

alors j'ai lu ds dudu p 95 chapitre "Quel résultat peut on attendre de ce régime d'attaque?" facteur de resistance
la perte dépend de l'importance du poids de départ
intervient aussi l'effet de vaccination induit par le nombre de régimes préalablement pratiqués(...) la prise de contraceptifs oraux.

ajouter à cela des troubles du transits et vous avez ma description!!!

sinon thiané p108 "quel rythme devra suivre ce régime alternatif?"
*le plus efficace: 5/5 ds les faits c'est cette cadence qui offre les meilleures performances ( grosse surcharge)
*surcharge inférieure à 10kg: 1/1 peut suivre aussi une période 5/5
*surcharge minimes: 2/7
*une variante du 2/7=2/0 soit 2 jours de pp et 5 jours ordinaires sans régime particulier mais sans exces convient particulièrement aux femmes cellulitiques( là aussi c'est moi )permet d'avoir des résultats au niveau du bas du corps en épargnant le haut!

je vais le copier sur ton post aussi au cas où!

sinon et bien vous savez quoi j'ai retrouvé mon ordi!!! trop contente!!!! je vais pouvoir revenir plus tranquille les soirs et à mes moments de libres!!!

j'ai fait mon heure de gym!!! et voilà bonne nuit les filles

coucou!

J'espère que le pesée de demain t'encouragera à continuer!! Je l'ai écrit dans un autre post, mais je te le redis : je connais une copine qui a fait ce régime et au début elle avait grossi un peu... mais ensuite c'était descendu...

Bisouuuuuuuuuuu

merci chouket j'ai cru te lire chez thiané!

je me décourage pas je m'accroche et qui vivra verra, je vais voir chez toi comment tu vas

Un énorme bisou Paolina et bonne continuation avec Dudu, j'espère de tout coeur qu'il va te convenir et que tu auras de bon résultat

A bientôt

merci ma do suis contente de voir ta sale tête avant ton départ ( celle de l'avatar bien sur ) jai eu bcp de mal à m'y faire....

et bien ilsemble que mon corps arrête la resistance: -500g depuis hier donc on va dire - 1Kg depuis samedi
dernier jour d'attaque et demain à moi les légumes

je vais déjeuner mes petits suisses !!!
à plus!

C'est super -1kg depuis samedi dis moi !!

Mais au fait, question " l'après régime ", comment ça se passe ? Il y a un gros risque d'effet yoyo ou pas ?

Et c'est quoi "PP"

Désolée j'ai du mal à suivre !!

coucou anyana
pp = Protéîne Pure

le régime est en 4 tps: une phase d'attaque qu'avc des pp
une phase de croisière pp+ légumes
à alterner jusqu'à obtention du poids souhaité
une phase de consolidation avec réintroduction contrôlée des aliments interdits: féculents, fruits, viandes grasses...
et tout le reste de ta vie jeudi = journée pp

voilà ma belle pour le yoyo je crois que si tu fais pas la journée obligatoire tu reprends c'est ce qui est dit en tout cas!

coucou ma belle! j'espere que tout va bien et que tout va bien avec dudu! gros bisous et bonne journée!

Et coté sport ? Il faut se lâcher ?


RRRRRRRRAHHH..Je me tâte vraiment à commencer un nouveau régime. Tu me le conseillerai ? Tu as fais du rééquilibrage aussi il me semble ? Comment se passe la transition ?
Parce que j'en ai un peu marre, j'ai envie de changer. L'autre fois j'ai fais les courses j 'étais motivée à essayer de nouveaux produits, de nouveaux aliments, de nouveaux menus. Et puis en fait non, la flemme, pas d'idée. C'est un peu monotone à force, de manger toujours la meme chose.

Parce que si ça dépend du poids qu'il reste à perdre...Il ne me reste que 4kg à perdre donc est ce qu'il convient vraiment ?

coucou ma belle,
je comprends pas bien ou tu en es dans ton poids. Tu dis - 1kg depuis samedi, et sur la pesée du mercredi, tu mets plus 500g.
Tu avais 1,5kg en plus depuis le mercredi d'avant alors?
éclaire moi
Bisous!

pour le sport au fait et bien comme d'hab faut en faire au moins 30 min par jour!!!

cet apm je pourrais pas passer je suis ds une maison de quartier avec les petits pour mes histoires et après plage avec simon c'est le dernier jour avant départ en ardèche pour lui!!!

alors je passerai avnt de faire dodo voir si tout le monde va bien

coucou

passe une bonne apres midi à la plage avec simon

coucou! allez persévère ça va bien payer à force

mais oui je me tiens et en fait c'est pas trop dure
le truc c'est que depuis 5 jours j'ai pas du tout faim et que j'ai mangé plein de trucs différents donc pas de regret comme qd tu te serres la ceinture et que rien ne descend!

la plage j'y vais que vers 17h30 avant travail!!!