Je me pèse tous les jours aussi, par rapport à hier j'ai perdu 500gr pourtant j'ai mangé exactement la même chose ! c'est n'importe quoi, ne t'y fies pas !!!

bises!!

Coucou =)

Ne t'inquiètes pas, c'est le probleme de se peser tous les jours, quand on voit qu'on a repris un peu et qu'en plus on ne sait pas l'expliquer, on a le moral qui flanche.
En meme temps, comme je te comprends, j'ai essayer de me passer de dame balance mais c'est devenu un reflexe, la première chose qu'on fait le matin...

Allez je t'envoie tout pleins de courage, tu les auras tes fichus kilos, je te fais confiance

coucou!!!

je te comprends moi aussi je me pese tout les jours et ce nest pas bien mais cest plus fort que moi!!!!
tient bon tu va y arriver, et tes kilos en trop ne seront que mauvais souvenirs!!!!
pas facile tout les jours le régime mais qd on veut on peut!!!!

gros bisous

Coucou Nivea
200 g c'est rien tu sais , enfin je veux dire , ca peut etre de l'eau , ou peut etre que tu ne vas pas tarder a avoir tes ragnagnas, ou encore plein d'autres raisons!!!
Faut surtout pas relacher , sinon la tu vas vraiment reprendre et tu vas te galerer a devoir tout reperdre au lieu de continuer!
Fais un peu plus light aujourd'hui et ca va aller , ca va partir comme c'est venu , crois moi!!
Je viendrai prendre de tes nouvelles, dans le week end , donc ne fais pas de betises!!!
Si tu as envie de craquer, craque raisonnablement !!A savoir, quelques bouchées ou quelques cuilleres de ce que tu as envie ( pizza, glace, chocolat)
Pas la peine d'avaler l'aliment en entier !!

Je crois en toi!!Et toi aussi tu dois croire en toi, tu peux pas te permettre de relacher apres tout ces efforts!!!

Gros bisous!!!!!

Messages bien recus!!!

Bisous les filles.
Ce soir je suis naze après cette semaine de restrictions alors je vais vite aller au dodo.

GOOD WE

oui oui le we c'est super mais pour le régime ouil ouil ouil!!!

Pour moi c'est la cata.
Comme toujours au bout de quelques jours de régimes et de bonne volonté je gache tout

Je vais essayer de m'y remettre demain.

Le week end , c'est horrible pour moi aussi , mais on se rattrappe toujours apres , donc ne t'en fais pas!!

Moi aussi ce matin , grosse cata , mais j'ai rattrapé le tout avec du sport, bcp de sport

Aller demain, surtout tu ne peses pas, et tu continues comme si y'avait pas eu de week end , ok?Par contre pese toi apres demain parce qu'il faut tout de meme que tu te surveilles!!

Tu vas y arriver!!Dis toi que c'est bon , t'as bien kiffé , et que maintenant faut se reprendre!Et si t'as trop envie de craquer, connecte toi , ecris ce que tu ressens, et qui sait , peut etre que je serai connecté en meme temps que toi !!

Relache pas , c'est pas grave un craquage de temps en temps...

BISOUS!

ne culpabilise pas trop, demain tu vas te reprendre!!
je te souhaite plein de motivation et de courage!!!

bonne soirée bisous

Bonjour,

Voilà c'est reparti pour une nouvelle semaine!
Merci Nenesse pour ces petites paroles d'encouragement mais ce matin le moral n'est pas au rendez-vous.

J'espérai tellement que cette fois je tiendrais bon.
J'ai décidé de continué mais en faisant un régime moins stricte pour éviter les effets yoyo du we.

Bon lundi à vous, bisous

Contente de voir que tu vas mieux!!!
Aller on y croit Nivea!! ( j'adore ton pseudo!!)

Bisous!!

Coucou les filles.

Ce matin ca va, j'ai la pêche
J'ai suivi ton conseil killofeuse. Je ne me suis pas pesée ce matin.
Je sais que j'ai repris 1,5 ce we. Sur les 2 kg perdu il ne reste plus grand chose. Mais bon je vais me reprendre en main.

Et puis je pense qu'un régime sur 2 semaines ne me convient pas du tout puisque mon corps ne comprend rien!
Alors on va dire que ca va me prendre beaucoup plus de temps pour perdre ces maudits kg mais je vais y arriver.

Au programme :
- le matin je vais prendre des céréales avec des fibres pour améliorer mon transit
- pour le repas de midi je vais favoriser les proteines et les légumes et biensur je terminerai par un fruit et un laitage parce que ca m'a manqué la semaine derniere
- le soir ce sera en fonction de ma faim. une salade avec un fruit et un laitage devraient suffire mais si c'est trop dur j'ajouterai une proteine.

Et évidement je vais éviter au maximum de manger entre les repas et limiter les féculents.
Par contre pour les we je ferai attention mais je m'accorderai quelques plaisirs. Je mangerai de tout mais en moins grande quantité.

Avec tout ca au moins 1h de sport par jour. Pour l'instant c'est la seule chose que j'arrive à maintenir et je suis presque devenue accro

Dites moi ce que vous en pensez, j'ai besoin de vos conseils.
Merci

Bonne journée

nivéa cest super tu tes repris en main et tu vas mieux!!!
ton programme est super, maintenant ne repense pas aux jours davant mais regarde devant toi!!!je suis sure ue tu vas y arriver je te souhaite plein de courage!!!

bonne journée!!

bisous

Coucou ma ptite Nivea
Tu vas les reperdre ces killos , tkt !!
Ton programme m'a l'air pas mal du tout ; moi ce qui me foire mon regime a chaque fois c'est le week end , donc faut vraiment qu'on fasse attention a ca , et aux grignotages , je pense que c'est le plus important


Aller, tu me fais une petite journée parfaite???

Merci pour tes encouragements!

Bisous!

Je crois qu'on peut parler aujourd'hui d'une journée parfaite!!! hihi

Matin : un bol de céréales + café + 1 abricot
Midi : 1 steak + salade de concombre + 1 tranche de pain + 1 pêche
Soir : 1 petit bol de céréales avec une salade composée (salade verte+ 1/2 avocat + crabe)

C'est assez copieux mais équilibré je crois.
En plus même pas faim entre les repas.

Et maintenant c'est parti pour 1H00 de vélo d'appart.
Allé au boulot

Bravo pour le vélo moi j'y arrive pas encore