Bravo pour ce Kl c'est rapide mais ça fait du bien au moral..
Pour la faim moi c'est un grand verre d'eau

Justement il faut que tu remplisses un peu plus ton estomac, ce que tu manges n'est pas assez. As-tu calculer le nombre de calories que tu absorbes par jour ? Quelque soit le régime il ne faut pas être en dessous de 1 200 kcal.

Bonjour,

Je partage totalement l'avis de Madinina, je pense que tu ne manges pas assez.

Perdre des kilos, c'est bien, ne pas les reprendre, c'est mieux et plusieurs l'ont vécu ici, quand on procède comme tu le fais, c'est la meilleure solution pour perdre vite, certes, mais pour tout reprendre illico avec des kilos bonus...

Il faut manger de tout mais en quantité raisonnable, et je rejoins encore Madinina, il faut au moins 1200 Kcalories par jour.
Si tu affames ton corps, il se "vengera" un jour ou l'autre !

Bon courage dans ton parcours en tout cas !

Héhé Maari est déjà prévenue, mais c'est une vraie tête de mule!

Mais Maari va prendre en compte tous ces précieux conseils que nous lui donnons !

J'aime bien ton état d'esprit, tu as un regard sensé sur le régime. Rien ne sert de s'affamer!

les filles ont raison tu dois revoir l'équilibre de tes repas......

Tu sais je ne compte même plus le nombre de régimes que j'ai fait. Et puis, au bout d'un moment on voit les choses différemment et surtout ce qui est payant et ce qui ne l'est pas.

Je crois que je ferais bien mieux de sivre vos conseils, après tout je suis sur le forum pour ça. Je ne mange pas assez, et contrairement à ce que je croyais, mon estomac ne rétréci pas ?? J'avais tellement faim tout à l'heure que j'ai mangé un paquet complet de bisctuit Pillsbury, vous savez qu'on met sur une plaque, qui sont déjà faits? Peu importe, ma façon d'agir est loin d'être la meilleure. Auriez-vous un exemple détaillé d'un régime protéiné, comme vous me l'avez en majorité recommandé? Merci les filles

La je peux pas t'aider moi je fais rééquilibrage alimentaire
Est ce que tu as choisi ta marraine ça pourrait t'aider tu en choisi une qui fait un regime proteiné par ex

Le problème avec un régime protéiné, c'est que lorsqu'on réintroduit les féculents, on risque de reprendre du poids.

Ce que je fais, et beaucoup d'autres sur ce forum aussi, c'est que je mange quand même un peu de féculents (sur les conseils d'un médecin spécialisé) : tu peux par exemple, manger une viande, avec des légumes à volonté (ou presque !) et 100g de féculents cuits.

Ensuite, tu ajoutes un fruit et voilà !

Tu peux prendre un laitage lors de la collation de l'après-midi si tu as faim, et tu refais à peu près la même chose le soir (dans mon cas, avec une ration moindre de protéines le soir).

J'ai commencé fin mai et j'ai perdu 10 kg. Ca va relativement vite quand même je trouve.

En fait, il faut se dire que l'on change de manière de se nourrir. Une personne sur ce forum (je ne me rappelle plus qui, peut-être orace ?) disait que si tu peux t'imaginer manger toute ta vie de la même façon que pendant ta période d'amaigrissement, tu es sur le bon chemin.

Courage à toi !

Honnêtement Maari, pour ton âge, je choisirais un rééquilibrage. Non pas que je cherche à "vendre" mon biftek, mais tu es jeune et ces problèmes te poursuivront. Donc autant apprendre à bien manger dès maintenant. Et en mangeant tu évites de stocker et craquer comme toutes l'ont très bien fait remarquer.
Si tu veux suivre un protéiné, mieux vaut t'adresser à une régimeuse expérimentée.
Ne te décourage pas, on est là miss!

Je suis d'accord avec les filles le rééquilibrage c'est le mieux...
J'en ai fait un il y a trois ans et j'ai perdu beaucoup de poids j'ai repris tu vas me dire mais j'ai pas tout repris j'ai quand même perdu définitivement 8 kls c'est déjà pas mal NON.
Et j'ai pris de bonne habitude (boisson light + de légumes , etc....)
Essaie avec nous....

Surtout que tu es jeune, ce qui est un vrai avantage. En vieillissant, les kilos s'accrochent à la super glue.

Si tu commences à piquer des régimes à droite et à gauche, perdre et reprendre... tu ne vas pas en finir avec l'effet yoyo.

Tu peux perdre, la preuve : ça a été mon cas dès la première semaine et je mange équilibré et très normalement.

(salut Céline, au passage!)

Bonsoir Maari. J'ai également opté pour un rééquilibrage alimentaire et je suis d'ailleurs suivi par une diététicienne et je peux te dire que je regrette de ne pas avoir fait ce choix beaucoup plus tôt. Aucune sensation de faim atroce, les kilos partent doucement mais surement. Et ce sont vraiment de bonnes habitudes alimentaires que nous devons garder à vie. Et une activité physique d'au minimum 1 heure tous les jours.