Bravo, pour le grignotage mais tu ne crois pas que tu ne manges pas assez parce que 624 kcal c'est pas bcp bcp....

Bisous!

Pas assez?

Euh... à vrai dire, j'ai juste repris le programme de ma dièt', et comble du miracle, j'ai déjà perdu 500gr depuis hier! (j'ai pas pu résister à cette satané balance >_<)

salut

Oui moi aussi je trouve que c'est très peu 600cal!!! Les régimes très restrictifs sont en général à 900cal, mais le plus souvent, ils varient entre 1200 et 1600 cal selon la morphologie, soit au moins 2 fois ce que tu manges!! Fais attention quand même, je ne voudrai pas qu'il t'arrive quelque chose!

Bisous

je suis d'accord avec les filles,c'est vraiment trés peu. Ce n'est pas bon pour ta santé

Par experience, même si nous n'avons pas la même morphologie, le même métabolisme ... Ton corps va malheureusement s'habituer à ces 600 calories que tu lui donnes, et par la suite, le moindre petit plaisir que tu te donnera sera considéré comme un ecart, et tu reprendras ton poids de plus belle

Sincérement, fais attention ...

Si tu cherches un programme simpa, je peux te donner celui de la clinique sportive ou j'ai été

Chacha, ton programme m'intéresse!

Je sais que 600 cal c'est peu, mais en ce moment... j'arrive pas à manger. La faim, la vraie, reviendra, j'en doute pas, mais pour le moment, je mange seulement quand j'ai faim, faut pas croire que je me prive! :p

Voiçi le programme ( il y en a plusieurs, le but etant de faire progresser ton metabolisme, afin de manger plus de calories sans pour autant grossir )


Petit dejeuner :

Thé ( aspartame autorisé )
Yaourt nature
Pain au céréal ou complet ou seigle ( 40 g / 2 tranches )
Carré frais O% ( 1 )
Jambon cuit ou volaille ( 1 tranche )
Miel ( 1 c.c )


Dejeuner :

Viande maigre ou poisson ( 200 g ) Ou 2 oeufs ( 1 fois/sem )
Legume cuits et/ou crus ( 200 g )
Pain ( 40 g / 2 tranches )
Yaourt nature
Compote s/sucre
Huile ( 1 c.s pour les condiments )


Collation :

Pain ( 20 g / 1 tranche )
1 fromage frais à 0% ( type carré 0% )


Diner :

Viande maigre ou poisson ou jambon cuit ( 150 g )
Legumes cuits et/ou crus ( 200 g )
Feculents : pâte, semoule, riz, pomme de terre, etc ( 150 g en poids cuits = 5 c. à soupe )
Fromage blanc 0% type faiselle ( 100 g )
Fruit ( 150 g )
Huile ( C. à soupe pour les condiments )

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Pour les équivalences :

tu peux prendre deux boules de glace -> tu enleves 1 yaourt et 1 fruit dans la journée
tu peux prendre deux boules de sorbet -> tu enleves 1 fruit

coucou!

Hé ben pourquoi tu étais dégoutée hier? qu'est ce qui s'est passé!! J'espère que tu n'auras pas de carences ni de fatigue, car même si tu manges un peu de tout, c'est en très faible quantités!

Bisous et continues!!

Merci Chouket! =)

A vrai dire, je prends des compléments alimentaires pour ne pas avoir de carences. Je suis anémique et c'est relativement grave, si je ne prends pas mon traitement, en deux jours je suis à l'hopital parce que j'ai fait un malaise. (c'est encore arrivé il y a dix jours)
Donc, je fais super attention, faut pas s'inquiéter de ça! =)

Et toi miss, comment tu t'en sors? =)

arf ok... bon alors je ne m'inquiète pas!!

ben moi on va dire que je fais une pause régime... donc ca veut dire que ca va mal ...) mais je reviens lundi, et je dois absolument me remotiver et manger très sérieusement pour perdre un peu avant que mon chéri arrive!!

Bisous, et tiens bon!!

rha, quelle chance...
Si mon copain pouvait s'interresser à moi... -_-''