salut a toutes,
je m'appelle corinne j'ai 30 et je pese 63 kg pour 1m61, je me suis reconnu dans tous vos messages. mon seul souci, je voudrai perdre encore au moin 5 kg ( j'en ai perdu 10 il y a 1 ans et demi) mais je n'ai pas de volonté, je grignotte toute la journée et toutes les excuses sont bonne pour manger. j 'aurai besoin d'un coup de pouce, pour trouver un régime sans trop de privation sucré (si ça existe . merci

salut corinne ,
regime est synonyme de privation donc te conseiller un regime sans privation ......
tu peux essayer de manger des produits lights pour commencer !! et si tu veux grignotter , et bien manges des choses legeres comme des radis ou des cornichons .... mopi quand j'ai des pulsions je mange des cornichons ! c'est bete mais ca fait pas grossir !!!! ou alors des legumes crus ca peut marcher .
tu peux essayer les proteines comme moi j'ai fait mais il faut eviter de grignoter et tu ne manges qu'un vrai repas normal par jour ou tu manges ce que tu as l'habitude de consommer .
je pourrais te parler du programme si tu le veux .
a bientot
angelique

ok je veux bien des renseignements suppl. demain je vais m'y mettre sérieusement, (enfin je dit ça toute les semaines) et je vais essayer de m'y tenir. je te remercie.

Alors Corinne tu en es où ?

salut tout le monde

Je veux suivre un regime mais j'ai pas de volote aidez moi s.v.p



merci zlay

moi aussi j'ai dejà commencé 1000 fois et laissé tombé autant de fois.....je reprends tout sur le we!!!la semaine j'y arrive encore mais quelle desolation qd je reprends tout sur 2 jours!
je voudrais pour cela que les we n'existent pas!

patl2000 il ne faut surtout pas décourager ! Moi je mange de tout mais en petite quantité comme ça je ne déprime pas !

j'ai 4 kg à perdre; Que dois-je faire

Allez les filles, motivez vous, les pertes sont souvent soldées par une belle réussite, la preuve Isa stable depuis pas mal de temps et moi aussi. Stable depuis, eh, 1996 faites le compte vous même...

Le tout est de trouver la méthode qui nous convient, pour ma part ça a été manger de tout et perdre en douceur... 3 kg par mois...

Oui ca vaut vraiment le coup je confirme :thumbup:

oui courage franchement les filles ... au début de mon régime j'y croyait pas du tout après 1 kg de perdu vous etes bien motivés pour allée jusqu'au bout ... préparer vous un programme genre le week-end laissez vous allez modérament à un extra ... ça ne vous tuera pas 2 à 3 fois un p'tit jogging prenez de bonnes habitudes et vous verrez vous ne les perdrez plus xD

Bons conseils Ayu :jump: