Bravo tu peux etre fiere , tu as tout respecté, et ca c'est vraiment pas facile
Aller accroche toi, pour voir de tres beaux resultats jeudi!!!

bis

Salut les filles ! mon corps réagie déja beaucoup au régime , je veut pas dire par la que jai maigri mais je ressent quelques effets , petite fatigue , toilette , insomnie. Mais comme j'ai fait ce régime auparavant je sais que c'est que temporaire.....3 jours de petits malaise. Mais mon morale est tres bon , je bouge un peu plus et je fait mon ménage en bougeant avec de la musique. Je bois beaucoup d'eau et ca mévite d'avoir faim.

Merci vous etes tous tres gentille de me soutenir! J'espere en faire autant pour vous tres bientot!

Si tu dis que c'est quelques jours , ca ira ....parce que je vais te soutenir a fond!!

attention de manger quand même, de ne pas être trop stricte

j'espère que tes malaises vont passer... c'est pas très très bon non plus!
En tout cas c'est bien que tu sois motivée!!

Bisous

Voici mon menue du 22 juillet:

Boeuf , fromage
bouillons de poulet
un oeuf dure
café
eau

Cette 2 eme journée s'est tres bien passée, j'ai meme résister a une creme glacer avec ma belle-soeur...... J'suis assée contente de moi j'usqu'a présent!

Go go go ont lache pas !

Coucou, je te souhaite bon courage pour la suite

Coucou les filles, j'suis vraiment heureuse de vous dire que je tiens tres bien le coup! Je pense avoir de tres bon résultats demain
J'suis pas mal fiere mais la balance va m'ent dire un peu plus encore demain!! Pour moi suivre dudu est plus facile que tout autre régime car je ne ressent pas la faim! Je m'encourage en me dissant que je vais avoir de tres bon résultats tres bientot!
J'ai décider de faire une phase d'attaque de 10 jours comme la derniere fois!

Bonne chance a vous toutes et ca me fait tres plaisir de voir vos réponses !

Voila pour mes résultats:
104kg=101.6
229lbs=125lbs

Je sais qu'il faut etre réaliste mais je m'attendait a autre chose.

C'est tres bien que tu tiennes le coup comme ca ; mais n'oublie pas de faire plaisir de temps en temps : tu peux prendre quelques cuilleres de glace, si t'en a envie ( mais si tu peux tenir alors , n'en prend pas!)

Aller je viendrai prendre de tes nouvelles, ca te motivera!!
Courage ma belle!!

Killofeuse

salut pour le momment ca va tres bien! Et j,espere ne pas avoir de crise pour un bon momment car c'est pour moi tres dangereus de triché meme si il s'agit d'une seule fois c'est ce qui m'a fait abandonner la derniere fois! Je triche une fois je ne trouve pas ca grave et ensuite le jour suivant et le jour suivant!!! J'veut passer au travers de mes 10 jours comme il ce doit et ensuite je me permettrai sans doute une petite gaterie (un repas de pates) J'ai succomber a l'idée de sauter sur ma balance ce matin .... heuresement elle m'annoncait encore de meilleur résultats que j'afficherai jeudi prochain!!! Je me sent plutot bien a vrai dire , et un peu plus forte qu'avant lors de mon régime précédent!
La fin de semaine s'annonce bien je recoie des amis pour le repas demain soir mais je ne pense pas sortir de dukan en ce qui me concerne!Bonne fin de semaine a tous et ou etes vous? Vous etes tous bien tranquil !!