suis fière de toi ma belle tu as resister à la vilaine, peut être que tu as raison pour le pain
je te suis aujourd'hui encore pour dudu mais bon faut zapper le dejeuner je vais gérer le reste de la journée

bon courage et bonne course!!!!

coucou

ce midi : jambon
fromage + un petit morceau de pain mais tout petit petit
100gr de fromage blanc
un café et sucrette

au gouter : un café et sucrette

ce soir je sais pas encore en fonction des courses

à plus tard
bises

coucou!!

Allez tu es sur la bonne voie!

Bizouuuu

coucou

mon frigo est rempli de dudu

ce soir barbecue :2brochettes de dinde
yaourt chocolat allégé
un thé et sucrette

la pesée approche

bonne soirée et bonne nuit
bises a+

kikoo!

oki pour ton diner!
tu te pèses quel jour? j'espère que madame la balance va te surprendre dans le bon sens!!

Bonne soirée!

bonjour les filles

choket au départ je me pesais tous les jours mais ca ne bougepas tous les jours alors je me pése le lundi mercredi et le samedi

dégoutée ce matin pas de perte on verra lundi matin matin

ce matin :café au lait sucrette
100gr de fromage blanc

ce midi: escaloppe de dinde
fromage à tartinner sans pain (allégé)
café et sucrete

ce soir je repasserai

pas de barbecue vu le temps qu'il fait la pluie va surement arriver

demain j'au du monde à manger alors du poulet salade verte pour moi et frites pour les invités je suis sure de ne pas en manger je ne les digére pas en dessert je ne sais pas il faut que je trouve quelque chose de pas calorique vous avez une idée ?

bisous a+

coucou!

Tant pis pour ta pesée, mais vu ce que tu manges, c'est obligée que ca paie un jour!!

Pas mal de donner à tes invités quelque chose qui ne te fais pas envie!

J'ai une idée pour le dessert : des brochettes de fruits avec en déco/accompagnement un filet de chocolat fondu et un filet de miel et quelques noix, et si tu veux vraiment êre très sérieuse tu ne te mets pas la déco. C'est très bon (c'est un dessert de mon resto préféré ici)!!

Voilà je ne sais pas si ca peut t'aider!

Bisous

slt vévé,

essaye la pizza dudu elle est très bonne et fait maigrir que demander de mieux?

Les pizzas (PL) .

ingredients : une boite de pulpe de tomate, 1 gros oignon, 1 cc de thym, d'origan et de basilic,2 pincees de poivre,sel,blanc de dinde ou morceaux de poulet.

pour faire la pate, utiliser la galette salée. Egouttez la pulpe de tomate
faire fondre l'oignon dans une poele, ajouter les tomates, les herbes et le poivre puis salez.

faire compotez a feu doux pendant 10 minutes.

Etaler la compote de tomates sur la galette,le blanc de dinde ou les morceaux de poulet, enfourner pendant 25 minutes th 5/6 (175°C)

je l'est déja testé elle est vraiment délicieuse!!

j'avais oublié moi je l'est faite avec du steack haché je préfère, mais si tu aime le poulet c'est aussi bon,

bonne journée à toi

coucou vévé ces balances la mienne m'a attiré au reveil et m'a dit + 200g tu vois alors que d'habitude je me pèse que le mercredi cela m'apprendra

l'idée de chouket est sympa pour le dessert!!! l'autre jour j'ai mangé ds un glacier une coupe de fromage blanc avec une boule de sorbet à la fraise un petit couli de fraise trop bon!!!

bon samedi

coucou les miss

merci pour les idées pas mal chouket le dessert c'est sympat

la pizza junsa je vai essayer j'adore ça merci

finalement on mange du barbecue mon hom est d'accord

ce midi : 2 brochettes de poulet
1 merguez bien cuite
fromage à tartiner allégé sans pain
étant donné que j'ai finni mes 10jours d'attaque je vai manger de la salade verte avec sauce allégée
café sucrette

bonne appétit à toutes
bises

oki pour le barbecue, profites en bien!!

Bisous

bon barbecue alors et bonne journée...

coucou

j'ai un petit creux je vai prendre un yaourt chocolat allégé et un café et sucrette

à plus tard
bises à toutes

autorisé lol!

Je devrai essayer les yaourts au chocolat allégé aussi, comme j'ai très souvent envie de chocolat, ca me calmerait peut être!!