et voilà 50 min de gym et 10 de stretching qui dit mieux pour aujourd'hui???

félicitation pour cette motivation!!

menu du soir:
5 surimi
100g maquerau à la moutarde
1oeuf (50g)
1 fromage blanc vanille
total de ma journée: 1455kl et rien que 1/3 juste pour le petit déj

mais voilà 5° jour OK!!!!!
bonne soirée tout le monde de gros bisous

merci tiki pour ton soutien demain je tente pareil!!

hé ben voila encore une super journée!!

ok tu as mangé plus de calories, mais c'est très raisonnable quand meme pour un régime, et en plus tu as fait vraiment beaucoup de sport, donc il y a déjà pas mal de calories qui sont envolées!!

N'empèche que la balance va être super fière de toi mercredi, elle va te récompenser de tes efforts c'est sur!!

Bisous, bonne soirée!

Bonsoir Paolina !

Je passe pour m'assurer que tout va bien chez toi ! certes ta journée etait plus chargée en calories que ce que tu fais d'habitude, mais avec le sport ton corps ne sera pas "rancunier", et puis y'a pas vraiment d'écart dans tout ça !

Bon week end !

ouah! e plus du sport je vois que tu assures coté menus! continue tes efforts!! ca paiera!! Grosse Biz

c'est vrai que c'est pas trop mal hormi le petit déj mais franchement je regrette pas!!!

c'est fou qd même c'est tout ou rien soit je sombre complet sous des tonnes de bouffes ou je gére bien

plein de bisous les copines je ne fais que me dire que ce site m'a vraiment aidé que vous êtes vraiment importante pour moi que certaines sont fidèles et sincéres et que cela fait vraiment du bien!

coucou,paolina! il faut bien se faire plmaisir de temps en temps et en plus c'est le p'tit d'éj, c'eszt mieux que si ça avait était le soir.Allez !aujourd'hui se sera mieux

bonjour!
programme de la journée: sensiblement comme hier, il faut que j'aille acheter de quoi faire un punch demain 30 ans d'une amie.
sinon sport, un peu de ménage et vers 17h le copain de simon arrive pour passer la soirée et la nuit!!!

le moral est bon même si hier soir je suis allée prendre un verre avec jeune homme, il a pas envie que ce soit fini mais moi j'arrive plus, j'ai beau le lui répéter pour lui c'est comme un défi il doit me réconquerir a t il dit....

petit déj: 212kl
100g FB
100ml jus de fruit
2 biscuits quinoa choco
1 biscuit sésame choco

mieux qu'hier mais pas dudu... tant pis j'avais trop envie de chocolat et de fruits!

et ce matin au reveil une irrépressible envie de monter sur la balance et cette garce m'a dit + 200g je la deteste ça m'apprendra à monter dessus un autre jour que le mercredi promi je recommencerai pas!

oui t'as bien raison de ne pas avoir regretter!! Ce t'empêche de te frustrer et garde ta motivation pour continuer le régime!
Hé ben là tu es dans une période où tu gères, alors profites-en et fais la durer!!!

Bisous et bonne journée!

c'est clair chouket il faut que je garde au mieux ce rythme!!!

oulala je viens de passer 15min devant ma porte avec "des messagers de dieu" moi ces gens ils m'inquiètent, je ne suis pas croyante mais mes gd parents l'étaient et pratiquaient; j'ai un profond respect pour cela mais à les entendre ( temoins de jéhova) la derive de l'humanuté tient à son refus de croire en un être transcendant.... tout ce qui nous conditionne ayant était écrit ds la bible ils en étaient presque à me promettre la vie éternelle....
Ils nient completement l'individu c'est terrible, ils sont partis dépités

ah oui ca m'est arrivé aussi ici, c'est impressionnant ce qu'ils croient!!

Allez oublie là ta balance jusqu'à mercredi... si ca se trouve t'as fais beaucoup de sport et c'est à cause de ca, tu as pris du muscle!

Ca va te changer les idées d'avoir un autre petit à t'occuper!

Et pour ce jeune homme, bennn il a pas l'air de comprendre, il tient à toi! C'est difficile mais s'il tient vraiment à toi il devrait te comprendre et souhaiter ton bien! meme si lui il est triste... De toute facon ce ne sera pas une histoire réglée en quelques jours!!

Bisous et courage pour aujourd'hui!

en fait qd simon a un copain à la maison je suis libre car ils jouent et à part les nourrir et veiller un peu je suis tranquille donc j'aurai du tps pour vous!

mouai le jeune homme j'aimerai qu'il se retrouve une gentille minette libre comme l'air il le mérite!!!

je vais faire ma wii fit si simon veut bien partager!!!

coucou

quel age il a simon

il est pas bien ce beau jeune homme

c'est aussi bien qu'il le montre la wii fit

bonne apres midi et bon app
bises