Bon salut tout le monde !

Je me présente :

Je m'appelle Stéphanie j'ai 19 ans et je vis en Suisse.

Actuellement je pèse 74kg pour 1m69... J'ai un lourd passé coté poid et coté regime.. Ma spécialité ? Le regime yoyo !! Une vraie catastrophe !

Tant je suis descendue a 63kg tant j'en fais 11 de plus maintenant.... Et pourtant c'est devenu une obsession au point que je m'en suis peut etre rendue malade mentalement... Que se soit matin midi ou soir je pense constemment a mon poid... Et je sais une chose, tant que je n'aurai pas perdu 12kg je ne serai pas bien dans ma peau...

J'en ai entendu des "y faut que tu lache prise" etc etc... Mais seule j'ai de la peine dans ce combat... A chaque fois c'est pareil, 2 semaine ou je tiens. je perd 3kg et paf, je recraque pour XYZ raison...

J'espère en m'inscrivant ici trouver quelques personnes qui seraient motivées à se motiver ensemble et à discuter... Peut-être l'une d'entre vous aura des conseils qui m'aideront dasn ce combat qui me blesse à chaque avancement... Et pourtant, cela n'en reste pas moins mon objectif principal.. .Car si je ne réussi pas dans celui ci, je réussi dans tout ce que j'entreprend au niveau de ma vie professionelle ou relationnelle...

C'est pour cela que je veux eliminer ce probleme qui m'empeche d'etre 100% epanouie !

Voila, sur ce, je me rejouis de faire connaissance avec vous !

BisouxxXxXXXX

hannnnn je suis exactement pareille que toi!!!!
j'ai perdu 10 kg l'année dernière que j'ai repris ces 9 derniers mois...

Allez courage, tu verra on te motivera!!

Sois la bienvenue parmi nous!!On te soutiendra tu peux compter sur nous !!

Bienvenue !! Ici tu trouveras du soutien et des conseils !

Et si tu craques pour XYZ raison, on continuera a te soutenir pour que tu prennes un nouvea départ !

Je te conseille d'ouvrir un "journal" dans la rubrique des "regimeuses au jour le jour" et de lire ceux des autres. Ca aide beaucoup.

Bon courage !

Merci beaucoup à toutes... Je vais le faire dès que j'aurai un petit peu de temps libre... C'est gentil à vous déjà de me répondre

Snif...

Chaque matin au boulot c'est pareil... Une tite tresse à la pause et une glace l'aprem....

Comment faire pour enlever ces mauvaises habitudes ????

salut nelofer ! et bienvenue. Tu ne peux peu_être pas enlever c'est mauvaise habitude,mais tu peux manger autre choses genre un fruit ou bien boire quelque chose de non sucrée,ou avec édulcorant.Moi se qui ma engraissée c'est que j'aurais mangée toute la journée,un p'tit truc par ci ,un p'tit truc par là.Et voilà maintenant ou j'en suis aujourd'hui je ne m'accorde aucune collation, mais trois repas et c'est tout. Bon ! je boit beaucoup de thé sans sucre,mais pour moi ce n'est pas une collation.

bienvenue parmi nous et n'hésite pas on est là pour te soutenir
gros bisous et tiens le coup

Merci à toutes.....

Ca me fait du bien de vous lire et ca me motive quand meme !!!

Hier aprem pas de glace Et aujourd'hui c'est e grand jour je commence le regime proteine avec Protiline !

On verra ce que ca donne... J'ai deja testé en prenant un sachet hier soir et je me suis retrouvée a 73.9 kg ce matin donc a voir si j'ai perdu beaucoupd 'eau ou si réellement le fait d'avoir deja remplacé un repas du soir par un sachet a deja fait effet.... Bref a voir dans 1 semaine !!!

Now l'objectif c'est de tenir une semaine au mieux avec le regime prot.

Ce matin sachet a la vanille, ce midi je mange du poisson a l'eau avec un sachet a la vanille comme dessert :-p Et ce soir sachet avec fruit... Entre temps si j'ai faim je mange une pomme ou une nectarine !

bienvenue a toi sur le forum!!!
et bon courage pour ton régime protéiné!!!
as tu deja essayé de faire un régime équilibré?

Gros bisous

J'ai déjà essayé mais je ne tiens pas... Mon soucis c'est que je craque trop facilement... Par-contre dès que je suis plus draconienne (comme le regime proteine) ou je me dis ok je dois éviter un maximum tout ses aliments voir les bannir pendant 1 à 2 mois, j'y arrive mieux car je me dis que je suis en train de perdre ces mauvaises habitudes d'en prendre tous les jours...

Et quelque part je pense que se sont des habitudes a changé pour en reprendre de meilleures... Raison pour laquelle je prefere commencé par le proteine et voir par la suite pour equilibrer petit a petit !

Bienvenue parmi nous sur le forum =)

Nous serons là pour t'encourager

A bientot

cest courageux de ta part de faire ce régime !!!
et je te souhaite que ces kilos senvolent en poussière!!!
bon courage !!!!

bisous