coucou

je viens de m'inscrire
pour l'instant pas grand chose j'ai commencé dukan le 9 juillet ce qui fait une semaine et que 800 gr de perdu j'espere que je vai perdre un peu plus vite

j'aimerais perdre au moins 10kg pour la rentrée

c'est l'heure de préparer le repas de mes petits monstres

bienvenue parmis nous et pas de stress il vaut mieux perdre doucement mais durablement!!!!
au plaisir de te lire

coucou

alors ce midi : rillette de saumon
jambon blanc
fromage blanc et un café

je commence à avoir un creux je vai prendre un café et un fromage blanc

à plus tard

coucou!!

Allez, bon courage pour débuter ton régime!

Bisous

bonjour

merci chouket

ce matin -200gr ça continue de descendre en 1 semaine -1kg100 je pensais qu'avec dukan ca irait plus vite mais déja pas si mal je n'ai déja plus que 2 chiffres sur la balance

ce matin :café au lait sucrette
100gr de fromage blancs

à plus tard

Hello Vévé !

Bienvenue parmi ns et bon courage pour ton régime !

Moi aussi, je suis Dudu, alors si tu as des questions, surtout n'hésites pas ! La perte peut te sembler faible pour le moment mais ne t'inquiètes pas, il arrive aussi que le poids baisse d'un coup !

Suis bien les instructions de Dudu à la lettre et tu verras vite les résultats sur ta balance !

A +

Sandy

moi je trouve que 1;1kg en une semaine c'est un joli résultat, bonne continuation juste si je peux me permettre essaie d'éviter la balance au moins un jour sur deux car elle rend chèvre celle là!!!

coucou

ce midi ::2oeufs
fromage allégée
100gr de fromage blancs
café et sucrette

j'ai plus grand chose dans mon frigo il va falloir se creuser la tete pour le repas de ce soir

je vai suivre ton conseil paolina je vai attendre samedi matin
bisous à toutes

bon courage pour ton régime, et comme tout le monde te dis, ne soit pas trop pressé ! comme je le dis souvent, les kilos vite perdus sont les kilos vite repris !

bisous !

au gouter : un café sucrette
200gr de fromage blancs

je pensais avoir plus faim mais ça va

ce soir surement du barbecue j'ai fouiné dans mon congele mais pas de ships

a+

tu as quand meme bien perdu je trouve en 1 semaine!! L'important c'est d'arriver à ton objectif en gardant ta bonne humeur et ta motivation, meme si ca doit prendre plus ou moins de temps!

Bisous

les filles

ce soir : mergez bien cuite
fromage blanc
un thé et sucrette

et encore une journée de régime de fait pour l'instant pas trop dur c'est vrai 1 kg c'est pas si mal mais quand on commence un régime on est préssé du moins moi que ca descende vite

pas grand ce soir à la télé alors dodo de bonheur

à demain
bises à toutes

moi aussi j'ai fait journée protéïne et j'ai bien aimé à refaire peut être demain

bonne résolution pour la balance bravo miss

bonjour

comme promis pas de pesée ce matin c'est pour demain j'espere que ca va bouger

ce matin :café au lait et sucrette pas tres faim

dans la matinée si j'ai faim je mangerai du fromage blanc le plus dur pour moi c'est le pain j'en mange un peu et je pense que c'est pour ça que je perds pas beaucoup aujourd'hui c'est décidé je n'en mangerais pas

aujourd'hui ceux sont les courses je n'ai plus le choix plus rien dans le frigo et les placards je vai prendre plein de dudu

bonne journée bises a+